A mellor resolución non ten nada que ver co teu peso e todo o que ten que ver co teu teléfono

Contido

• Revisión de

A primeira semana do novo ano adoita arrincar cunha serie de resolucións relacionadas coa saúde, pero famosas como Ed Sheeran e Iskra Lawrence están animando á xente a seguir un camiño lixeiramente diferente limpando un espazo libre e sen teléfono por un pouco. Este é o segundo ano consecutivo que Sheeran prometeu abandonar o seu teléfono móbil coa esperanza de vivir unha vida máis produtiva.

Sorprendentemente, isto non o desconectou do mundo por completo. "Comprei un iPad, e despois só traballo fóra do correo electrónico, e é moito menos estrés", dixo nunha entrevista en O Show de Ellen DeGeneres a principios deste ano. "Non esperto pola mañá e teño que responder a 50 mensaxes de persoas pedindo cousas. É como, esperto e tomo unha cunca de té", continuou. (Descubre: estás conectado ao teu iPhone?)

A desintoxicación autoimposta devolve moito equilibrio á vida do cantante, o que lle fai darse conta de que traballar na saúde mental é tan importante como acadar os seus obxectivos físicos. "Sinto que a vida se trata de equilibrio e a miña vida non foi equilibrada", dixo recentemente E! Novas.

A modelo Iskra Lawrence expresou sentimentos similares: "Sempre me encantará compartir e aprender de vós en todo o mundo, pero quero comprobar comigo mesmo que non estou a usar o meu teléfono como muleta nin me distrao", escribiu. Instagram, anunciando que tomará un descanso o resto da semana.

Non se pode negar que afastarse de cando en vez do teu teléfono móbil e das redes sociais é importante para a túa saúde mental. "O uso excesivo de tecnoloxía dixital significa que estamos sempre", como Barbara Mariposa, autora de The Mindfulness Playbook, díxonos en Spring Clean Your Tech Life. "É realmente difícil atopar o botón de apagado, especialmente pola natureza adictiva do uso excesivo e FOMO. Pero o cerebro necesita espazo para respirar tanto como o fai todo o ser humano".

Se pensas que o teu teléfono se apodera da túa vida, quizais queiras probar unha desintoxicación dixital. (Aquí tes 8 pasos para facer unha desintoxicación dixital sen FOMO) Quen sabe? Pode acabar abandonando definitivamente o dispositivo. E se non, tomar un pouco de tempo para sentirse máis feliz e menos estresado é algo do que todos podemos beneficiarnos.

Revisión de