Os 11 mellores mancuernas axustables para facer un bo adestramento na casa

Contido

• Os mellores mancuernos axustables de 2021
• Beneficios das mancuernas axustables
• Mellor en xeral: mancuernas axustables Bowflex SelectTech 552
• Mellor para principiantes: xogo de mancuernas axustable Lifepro
• O mellor para múltiples usos: pesas axustables Yes4All
• Mellor rango de peso: bo peso con mancuernas C axustable
• O mellor para cambios de peso rápidos: mancuernas axustables Flybird
• Mellor duradeiro: mancuernas axustables Powerblock
• Mellor alta tecnoloxía: JaxJox DumbbellConnect
• Mellor para levantadores de pesas experimentados: mancuerna axustable Ativafit
• Mellor compacto: par de peso axustable Nice C
• Mellor para levantadores de peso intermedios: par de mancuernas axustable Soges
• Mellor orzamento: xogo de pesas Sunny Health & Fitness
• Revisión de

As subscricións ao ximnasio poden ser caras, pero tamén poden ser caros mercar equipos para crear o teu propio ximnasio na casa. E cando se trata de traballar na casa, moitas veces é difícil determinar que equipo necesitas para a túa rutina de fitness fronte ao que se pode deixar no purgatorio de compras en liña de "gardar para máis tarde". Pero xa sexas un adestrador na casa ou un veterano experimentado, hai un equipo versátil que beneficiará a todo tipo de deportistas: un conxunto de pesas axustables.

¿Buscas formas de actualizar os teus adestramentos na casa? Estas son as mellores pesas axustables que podes mercar, segundo miles de comentarios de clientes.

Os mellores mancuernos axustables de 2021

• Mellor en xeral: Mancuernas ajustables Bowflex SelectTech 552
• Mellor para principiantes: Set de mancuernas axustable Lifepro
• Mellor para usos múltiples: Yes4All mancuernas axustables
• Mellor rango de peso: Nice C Peso con mancuernas axustable
• Mellores cambios rápidos de peso: Mancuernas ajustables Flybird
• Mellor Durable: Mancuernas ajustables Powerblock
• Mellor alta tecnoloxía: JaxJox DumbbellConnect
• O mellor para levantadores de pesas experimentados: Pesas axustables Ativafit
• Mellor compacto: Par de peso axustable Nice C
• Mellor para levantadores de peso intermedios: Par de mancuernas axustable Soges
• Mellor orzamento: Conxunto de mancuernas Sunny Health & Fitness

Beneficios das mancuernas axustables

As mancuernas axustables son a alternativa cómoda e de aforro de espazo ás típicas pesas dun só peso que verías no ximnasio. Estes conxuntos de varios pesos tamén experimentaron melloras significativas desde que estiveron dispoñibles por primeira vez e son mellores que os voluminosos pesos do pasado. En vez de ocupar un espazo precioso por cinco pares de pesas en varios pesos (algúns dos cales raramente podes usar), as pesas axustables proporcionan entre cinco e 50 libras nunha soa pesas e poden chegar ata as 100 libras. Isto permítelle alternar entre pesos, o que é probable que queira facer para diferentes movementos ou a medida que aumenta o seu nivel de forma física, utilizando só un conxunto. Tamén son compactos e fáciles de almacenar, polo que son ideais para facer exercicio na casa cando non tes moito espazo. (Relacionado: equipamento de ximnasio accesible para completar calquera adestramento na casa)

As mancuernas mellorarán a intensidade do teu adestramento en practicamente calquera parte do corpo, desde brazos e ombreiros ata pernas e núcleo. E exercicios ponderados coma estes non son só para aqueles que intentan "agruparse". De feito, comprobouse que o adestramento de forza ten moitos beneficios, como a queima de graxa para acelerar a perda de peso, aumentar a densidade ósea e, por suposto, construír músculos.

Aínda que algúns conxuntos de mancuernas axustables son caros, definitivamente son un mellor valor que a subscrición ao ximnasio que segues "esquecendo" de usar (ou o prezo que pagarías para mercar pares separados de mancuernas). Ademais do factor de comodidade, a mellor parte é que basicamente traen o ximnasio para ti, para que poidas facer un gran adestramento sen saír da comodidade da túa casa. (Relacionado: Este sinxelo adestramento de bíceps con mancuernas axudarache a esculpir brazos máis fortes)

Continúa desprazándose para obter máis información sobre estes conxuntos de mancuernas axustables de mellor valoración e le as reseñas brillantes que recibiron doutros entusiastas do fitness.

Mellor en xeral: mancuernas axustables Bowflex SelectTech 552

Cun rango de peso de 5 a 52 libras, as mancuernas axustables Bowflex SelectTech 552 atenden a unha variedade de exercicios e niveis de fitness. Cada mancuerna presenta 15 pesos nun, axudándoche a eliminar o desorde do teu ximnasio na casa sen sacrificar o equipamento. Ademais de ser compacto, o conxunto de 4,8 estrelas é doado de usar grazas ao seu cómodo dial de xiro, que cambia a resistencia e se bloquea no seu lugar para un levantamento seguro e seguro. O peso aumenta e diminúe en incrementos de 2,5 quilos para repeticións graduais e controladas. ¿Necesitas algunha información sobre o adestramento? Descarga a aplicación para teléfono intelixente Bowflex para desbloquear adestramentos con mancuernas dirixidos polo adestrador e crear o teu propio plan de fitness personalizado.

"Perfecto para as persoas que non queren moito desorden ou non teñen moito espazo para un conxunto completo", dixo un comprador de Amazon. "Por suposto, son máis pesados ​​que os pesos" normais ". Pero funcionan [perfectamente] para o que necesitaba. A calidade é excelente, funcionan perfectamente e a transición para diferentes pesos é impecable".

Compralo: As mancuernas axustables Bowflex SelectTech 552, 399 dólares, foron 549 dólares, amazon.com

Mellor para principiantes: xogo de mancuernas axustable Lifepro

Sen campás e asubíos elegantes, esta mancuerna axustable é ideal para aqueles que comezan a bombear ferro. O axuste de peso da mancuerna pódese cambiar rapidamente de 5 a 25 libras con só presionar e deslizar o botón, polo que non perderás o teu precioso tempo de adestramento eliminando e engadindo coidadosamente as placas. Tanto se estás curlando coma se presionas, o deseño do peso garante que as placas se movan ou caian, o que é ideal - e necesario - para exercicios aéreos. (Relacionado: Preguntas comúns sobre levantamento de pesas para principiantes que están preparados para adestrar pesadamente)

Un revisor escribiu: "Son axustables de peso e son moi fáciles de usar. Son fortes e duradeiros. Podes quitar e poñer pesos de forma moi sinxela. Estes son un conxunto de peso ideal para principiantes debido ás capacidades de axuste de peso. Estes son accesibles. e unha alternativa moi accesible para a subscrición a un ximnasio. Estas son unha gran relación calidade-prezo. "

Compralo: Conxunto de mancuernas axustable Lifepro, $ 200, amazon.com

O mellor para múltiples usos: pesas axustables Yes4All

Se es un entusiasta do fitness que está a buscar o mellor para o seu diñeiro, este xogo de mancuernas axustable é o seu xogo feito no ceo. Dispoñibles en xogos de 40 a 200 libras, estes pesos son compatibles cunha variedade de accesorios, incluído un mango de kettlebell e un conector de barra para que non te sintas atrapado nos exercicios da parte superior do corpo. ¿Queres aumentar os teus bíceps? Use os pesos axustables para bombear uns rizos. ¿Necesitas un adestramento no peito sólido? Use o accesorio de barra para prensas no peito e as asas do kettlebell como soportes para as súas flexións. ¿Queres fortalecer ese botín? Use as asas de kettlebell para algúns balances de kettlebell. Non hai respostas incorrectas aquí.

"Encántame que haxa tanta flexibilidade no peso con estes", elogiou un crítico. "Os pesos son intercambiables con pesos de barra, o que é un extra adicional que nunca esperaba, permitindo aínda máis versatilidade e máis motivos para mercar estes sobre pesas tradicionais. A sensación destes é resistente e resistente. Sen balanceos de peso, sen desequilibrios, só un par de pesas sólidas. O feito de que se poida engadir un conector para converter isto nunha barra curta é absolutamente fantástico".

Compralo: Yes4Todos os pesos axustables, $ 60, foron $ 83, amazon.com

Mellor rango de peso: bo peso con mancuernas C axustable

Se queres unha gran variedade de pesos nun conxunto de pesas, esta opción todo en un é o camiño a seguir. Inclúe pratos tan baixos como 2,8 quilos e tan altos como 4,4 quilos, o que lle permite aumentar lentamente o seu peso sen esforzar os músculos. Non obstante, se buscas unha mancuerna súper pesada, non é iso; cada mancuerna axustable supera as 22 libras, aínda que a barra de conexión do conxunto pode transformalo nunha barra que pesa 44 libras para todas as necesidades de agachamento, peso morto e prensa de ombreiro. Pero se o peso non é un problema, estas son definitivamente a mellor opción polas súas posibilidades de profundidade de peso, durabilidade e cor amarela brillante que seguramente animarán o ximnasio da casa. (Relacionado: como configurar un ximnasio doméstico no que realmente quererás adestrar)

"O meu marido e eu empregamos estas pesas", compartiu un cliente. "Como unha familia militar que se move cada dous ou tres anos, é marabilloso non ter que empacar un conxunto completo de pesas e facer un seguimento delas durante o traslado. O meu marido e eu vimos resultados sorprendentes destes. Cando cambia o peso das pesas, é unha boa transición. Non hai ningún movemento duro que poida ter con outras marcas. "

Compralo: Nice C Weight Dumbbell Barbell Weight, $ 110, amazon.com

O mellor para cambios de peso rápidos: mancuernas axustables Flybird

Demos da velocidade, tome nota desta pesa axustable favorita dos fans. Con cinco opcións de peso, que superan as 25 libras, esta mancuerna cambia de peso con só un toque do pulso. Só tes que xirar o disco ao peso que prefira, coller o mango mentres está no estante, xirar o asa e voilà - estás listo para levantar! Ademais, as placas das mancuernas axustables teñen un bloqueo único que impide que as placas se caian ou fagan un ruido tan alto que non podes escoitar a túa lista de reprodución de bops de adestramento.

Un comentarista dixo: "Con receo conseguín que dúas destas fixesen un par de pesas porque pensei que aproveitaban a escaseza de pandemia. Que boa sorpresa foi ver como son de alta calidade. Son fáciles de cambiar, con cada volta dáche un son de trinquete/clic agradable e satisfactorio. Estes non son voluminosos como as mancuernas Bowflex, cunha muesca que as fai moi fáciles de colocar nos teus ombreiros. A muesca tamén axuda a estabilizalas para as flexións. Así que estas son paga o prezo individualmente. "

Compralo: Pesas axustables Flybird, $ 100, amazon.com

Mellor duradeiro: mancuernas axustables Powerblock

Chamando a todas as bestas de adestramento: se necesitas unhas pesas resistentes que resistan a caída ao chan despois dunha saída máxima brutal, estas son para ti. O conxunto de mancuernas axustable, que está dispoñible en opcións de 24 e 50 libras, usa placas de peso de aceiro de aliaxe de alta calidade e ten unha construción única en forma de caixa para evitar o desgaste a medida que envellece. O seu mango acolchado ofrece amortiguación á vez que protexe a mancuerna. Os fans das mancuernas axustables Powerblock adoran o seu deseño codificado por cores e os seus pinos de selección de bloqueo rápido, que moitos revisores sinalaron que se asemella aos que se usan nos ximnasios.

"Estes úsanse todos os días na nosa familia e simplemente adorámolos", escribiu un cliente de Amazon. "O feito de ter o equivalente a sete pares de pesas compactas ao espazo que requiriría un único conxunto é incrible. Parécenos moi sinxelo de usar; é sinxelo, rápido e sinxelo cambiar a cantidade de peso. Gran produto!"

Compralo: Pesas axustables Powerblock, $ 169, $ 239, amazon.com

Mellor alta tecnoloxía: JaxJox DumbbellConnect

Este conxunto de mancuernas JaxJox non sae barato, pero tendo en conta as súas capacidades de alta tecnoloxía, paga a pena o prezo. O primeiro conxunto de mancuernas dixital, o DumbbellConnect, sincronízase coa aplicación JaxJox, para que poidas unirte a adestramentos en directo ou baixo demanda e ver os teus datos en tempo real, incluíndo as túas repeticións, series, tempo, potencia media, volume total e peso que estás a usar. Cada mancuerna pode pesar ata 50 libras, o que significa que podes enrollar e presionar ata 100 libras, e incluso axustala pode facerse dixitalmente: para aumentar ou baixar o peso en incrementos de 6 libras, só tes que premer os botóns (+) e (-) botóns na pantalla LCD do rack ou no seu teléfono intelixente. (Relacionado: Este adestramento de brazos de 5 minutos con mancuernas encaixa en calquera horario)

Compralo:JaxJox DumbbellConnect, $449, jaxjox.com

Mellor para levantadores de pesas experimentados: mancuerna axustable Ativafit

Levantadores pesados, escoitade: esta mancuerna está preparada para darlle un adestramento serio. Cada mancuerna comeza en 11 libras e aumenta en incrementos de 5,5 libras ata 71,5 libras por mancuerna. A mancuerna combina 17 conxuntos de pesos nun só, e para axustar o peso, só tes que premer un botón de seguridade e xirar o disco ao final da campá. Ademais, o mango ten un cómodo mango de goma e as placas teñen un revestimento especial para evitar o óxido e a corrosión co desgaste, polo que non terás que repor o ximnasio da casa despois duns anos. Unha advertencia: os pesos aparecen en quilogramos, polo que quizais desexe mellorar as conversións de imperial a métrica. (Relacionado: deberías facer cardio antes ou despois de levantar pesas?)

"O axuste de maior peso do mellor valor no mercado", delirou un cliente. "Confía en min... por este prezo e sólida construción, realmente non creo que ninguén poida queixarse ​​de nada! Dial fácil de axustar. Necesitas as dúas mans para facelo, pero moi rápido e sinxelo".

Compralo: Pesas axustables Ativafit, $ 286, amazon.com

Mellor compacto: par de peso axustable Nice C

Estes pesos de 11 quilos son unha excelente opción compacta e económica para o adestramento de forza de menor intensidade ou para aqueles que queren manter o seu equipo de adestramento sen pretensións e fóra do camiño. Os pesos deste conxunto fácil de usar comezan en 2,2 quilos e van ata 11 quilos cada un, descolocando a tapa no extremo e engadindo barras ponderadas dentro da mancuerna. En total, podes levantar 22 libras con ambas pesas. Aínda que non son tan pesados ​​coma outros do mercado, aínda son máis que suficientes para axudar a tonificar e fortalecer o seu corpo e son realmente preferibles para certos exercicios nos que se recomenda un peso baixo a moderado. Sen mencionar, teñen unha fracción do prezo da maioría dos outros conxuntos de pesas e son super portátiles.

Un revisor sinalou: "O deseño fai que sexa tan fácil aumentar/diminuír os pesos. Estou moi satisfeito. Usei outros pesos axustables que eran un PITA para axustar porque implicaban clips difíciles de quitar, etc. Encántame. que podo simplemente torcer a parte superior, sacar (ou entrar) as barras de metal e ir. Máis rendible que mercar un montón de pesos diferentes".

Compralo: Nice C Par de pesas de mancuerna axustable, desde $ 30, amazon.com

Mellor para levantadores de peso intermedios: par de mancuernas axustable Soges

Chegando en quente por 66 libras en total, estas pesas axustables son ideais para levantadores intermedios. O conxunto vén con catro pratos de 4,4 libras e oito pratos de 5,5 libras, feitos cunha mestura de ferro e area, para que poidas aumentar o teu peso con facilidade. Tamén recibirás unha biela para transformar as pesas separadas nunha barra para usar mentres levantas o poder. Non obstante, a característica máis destacada é a forma octogonal das placas, que impide que as pesas se afasten da súa área de adestramento e rascen os pisos de madeira cando están sentados no chan. O seu propietario agradécelle de antemán.

"Son compactos", dixo un comprador. "Pesos moi agradables que non te preocupes porque roden coa forma do octógono. As pesas quedan moi ben nas miñas mans e teño mans grandes.A manga que une as dúas pesas funciona moi ben e todo queda axustado ".

Compralo: O par de mancuernas axustable Soges, 80 dólares, foi de 160 dólares, amazon.com

Mellor orzamento: xogo de pesas Sunny Health & Fitness

Este conxunto asequible de Sunny Health & Fitness é a proba de que as mancuernas de calidade non sempre teñen que romper o banco. Por 42 dólares, os entusiastas do fitness reciben dúas mancuernas recargables de 35 libras que veñen con 12 placas intercambiables en diferentes pesos: 1,5 libras, 2,5 libras. libras e 5 libras, para que poidas personalizalas para que se adapten mellor ao teu nivel de comodidade e aos teus obxectivos de adestramento. Tamén contan cunha empuñadura ergonómica, que se adapta á curva natural das mans para evitar esvarar e molestar. Os seus exclusivos colares de bloqueo en estrela e o revestimento de vinilo duradeiro garanten que serán un elemento básico do ximnasio na casa durante moitos anos.

"Se buscas pesos que non sexan caros, definitivamente son estes", segundo a revisión de cinco estrelas dun cliente. "Fácil de xuntar e podes mantelos ben. Encántame o tamaño de varios tamaños. Están feitos ben e cheos de area, o que me encanta. Gran compra e [cartos] valen".

Compralo: Sunny Health & Fitness Dumbbell Set, $ 42, foi de $ 50, amazon.com

Revisión de