Unha guía para coidar a túa pel

Contido

• O teu tipo de pel importa
• Construíndo unha rutina diaria de coidado da pel
• Para todo tipo de pel
• Hacks DIY para evitar (aínda que todo o faga)
• Evite estes trucos de bricolaxe
• Como tratar problemas de pel
• Acne
• Filamentos sebáceos
• Manchas, cicatrices e hiperpigmentación
• Como probar o seu tipo de pel na casa
• Cando consultar a un médico ou dermatólogo

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

O teu tipo de pel importa

Pode sospeitar que ten a pel seca, oleosa ou sensible, pero realmente coñece o seu tipo de pel? Coñecer o seu verdadeiro tipo de pel pode axudar a próxima vez que estea no corredor de cosméticos. De feito, o uso de produtos equivocados (ou incluso popularizados por Internet) para o seu tipo de pel pode empeorar o acne, a sequedad ou outros problemas de pel.

Sigue lendo para aprender:

• como construír a túa propia rutina de coidado da pel
• como tratar problemas específicos da pel como acne ou cicatrices
• que trucos de pel DIY non son saudables, aínda que parezan que funcionan

Construíndo unha rutina diaria de coidado da pel

Non importa o tipo de pel que sexa, unha rutina diaria de coidado da pel pode axudarche a manter a saúde xeral da pel e a mellorar problemas específicos como acne, cicatrices e manchas escuras. Unha rutina diaria de coidado da pel ten catro pasos básicos que podes facer unha vez pola mañá e unha vez antes de durmir.

1. Limpeza: Elixe un limpador que non che deixe a pel axustada despois do lavado. Limpa a cara non máis de dúas veces ao día, ou só unha vez, se tes a pel seca e non te maquillas. Evite lavar por esa sensación de limpo porque iso significa que os aceites naturais da súa pel xa non están. Os produtos de limpeza coñecidos por funcionar ben para todo tipo de pel inclúen Cetaphil e Banila Clean It Zero Sherbet Cleanser.

2. Soro: Un soro con vitamina C ou factores de crecemento ou péptidos sería mellor pola mañá, baixo protección solar. Pola noite, o retinol ou os retinoides prescritos funcionan mellor. Makeup Artist's Choice ten dispoñible un soro e retinol eficaces de vitamina C e E.

3. Hidratante: Incluso a pel oleosa precisa unha crema hidratante, pero use unha que sexa lixeira, a base de xel e non comedoxénica ou non bloquee os poros, como a loción facial de CeraVe. A pel seca pode beneficiarse de máis hidratantes a base de crema como a crema de caracol MISSHA Super Aqua Cell Renew. A maioría das marcas etiquetarán os seus produtos como xel ou crema nos seus envases.

4. Protector solar: Aplique protección solar con polo menos 30 SPF 15 minutos antes de saír ao aire libre, xa que a protección solar tarda un tempo en activarse. Os tons de pel máis escuros necesitan máis protección solar porque a hiperpigmentación é máis difícil de corrixir. Proba a protección solar de EltaMD, que ofrece protección UVA / UVB de amplo espectro e é recomendada pola Skin Cancer Foundation.

Escolle produtos que se axusten ao teu tipo de pel e á túa sensibilidade e lembra ler as etiquetas. Algúns produtos, como o retinol ou os retinoides con receita médica, só deben aplicarse pola noite.

Para todo tipo de pel

• Mantéñase hidratado.
• Cambia as fundas de almofada polo menos unha vez por semana.
• Lavar ou envolver o pelo antes de durmir.
• Use protector solar todos os días e aplique 15 minutos antes de saír.

Comeza cunha rutina básica e sinxela para ver como reacciona a túa pel. Unha vez que estea cómodo, pode engadir produtos adicionais como exfoliantes, máscaras e tratamentos puntuais para aumentar a saúde da súa pel.

E non esquezas parche novos produtos, especialmente se sospeitas que tes a pel sensible. Isto pode axudarche a identificar posibles reaccións alérxicas.

Para corrixir a proba dun novo produto:

1. Aplique unha pequena cantidade de produto sobre a pel nunha zona discreta, como o interior do pulso ou o brazo interno.
2. Agarde 48 horas para ver se hai reacción.
3. Comprobe a área ás 96 horas despois da aplicación para ver se ten unha reacción atrasada.

Unha reacción alérxica pode incluír irritación, vermelhidão, pequenas protuberancias ou picor. Se notas estes síntomas, lava a zona que probaches con auga e un limpador suave. Despois devolve o produto e proba outro que mellor se adapte ao teu tipo de pel.

Hacks DIY para evitar (aínda que todo o faga)

A xente informa das marabillas do uso de bricolaxes de bricolaxe como o zume de limón e a pasta de dentes para problemas comúns da pel como protuberancias e acne. Incluso a premiada actriz Emma Stone afirma que o seu segredo para o coidado da pel é o bicarbonato de sodio. Pero a verdade é que estes hacks poden causar máis dano a longo prazo que beneficios porque poden danar a barreira da pel.

Evite estes trucos de bricolaxe

• Zume de limón: Pode ter ácido cítrico, pero é demasiado ácido e pode provocar manchas escuras despois da exposición ao sol. Tamén pode secar e irritar a pel.
• Bicarbonato de sodio: A un nivel de pH de 8, o bicarbonato de sodio estresará a pel, o contido de auga da súa pel e causará a pel seca.
• Allo: En forma crúa, o allo pode causar alerxias na pel, eczema, inflamación da pel e burbullas acuosas.
• Pasta de dentes: Os ingredientes da pasta de dentes poden matar xermes e absorber aceite, pero tamén poden secar ou irritar a pel.
• Azucre: Como exfoliante, o azucre é demasiado duro para a pel da cara.
• Vitamina E: A aplicación tópica de vitamina E pode irritar a pel e non está probado que mellore o aspecto cicatricial.

Algúns destes ingredientes poden ser todos naturais e rendibles, pero non están formulados para a túa pel. Mesmo se non sente efectos secundarios inmediatos, estes ingredientes poden causar danos atrasados ​​ou a longo prazo. É mellor usar produtos formulados para o teu rostro. Fale co seu médico ou dermatólogo antes de probar aplicacións de bricolaxe na súa pel.

Como tratar problemas de pel

Hai formas de afrontar os problemas da pel sen danar a pel. Basta lembrar a regra número un do coidado da pel: Non escolla. Escoller acne, puntos negros, costras ou outros problemas da pel pode causar feridas abertas ou manchas da pel máis escuras coñecidas como hiperpigmentación. As feridas abertas poden provocar infeccións, máis acne ou cicatrices. Canto máis profunda sexa a ferida, máis probable será que a súa pel se cicatricie.

Aquí tes algúns xeitos respaldados cientificamente para tratar áreas problemáticas.

Acne

O tratamento contra o acne depende da profundidade ou da gravidade do acne. O coidado xeral da pel é o paso máis importante no tratamento do acne, pero para o acne leve pode usar produtos sen receita médica da súa farmacia local como:

• ácido salicílico (almofadas de acne Stridex de máxima resistencia)
• peróxido de benzoilo (Clean & Clear Persa-Gel 10 medicamentos para o acne)
• ácidos alfa hidroxi
• adapalene
• aceite da árbore do té

Aplique sempre protector solar despois de usar estes produtos pola mañá, xa que poden provocar unha sensibilidade extra da pel.

Para espiñas inmediatas, inflamadas e individuais, tamén podes probar parches ou adhesivos para acne. Trátase de parches claros e grosos que funcionan como tratamentos puntuais para axudar a promover a curación de imperfeccións e previr infeccións. Do mesmo xeito que vendas ampollas, as manchas de acne sacan o fluído, ás veces durante a noite. É mellor usalos antes de durmir xa que a maquillaxe non os pode cubrir.

Filamentos sebáceos

Os filamentos sebáceos son pequenos tubos en forma de cilindro nos teus poros de cor amarela esbrancuxada. A miúdo confúndense cos puntos negros, pero os puntos negros son en realidade un tipo de acne oxidado. Os filamentos sebáceos poden facer que os teus poros sexan máis grandes e pode que teñas a tentación de eliminalos beliscando a pel ou usando tiras de poros. Pero estes métodos poden ter máis efectos secundarios que beneficios para a túa pel, especialmente se non os fas correctamente.

O tempo extra, tamén pode causar:

• irritación
• poros abertos e infección
• sequedad
• vermelhidão
• pelar

As preparacións tópicas que conteñen retinol ou retinoides poden axudar a manter os poros claros e limpos. Tamén podes atopar beneficios ao masaxear o teu rostro con aceite mineral ou de ricino durante un minuto.

Outra forma de eliminar os filamentos sebáceos é cunha ferramenta de extracción. Este é un pequeno instrumento de metal cun pequeno círculo ao final.

O método máis seguro é que un esteticista ou dermatólogo os elimine, pero tamén podes facelo na casa:

1. Comeza cunha cara e un instrumento limpos.
2. Prema suavemente o círculo ao redor da protuberancia para ver se sae o filamento. Teña coidado xa que unha presión excesiva pode causar hematomas e cicatrices.
3. Trata a zona con tóner e crema hidratante despois.
4. Sanea o seu instrumento sempre con alcohol antes e despois do uso para previr infeccións.

Tamén podes ver beneficios adicionais aplicando peróxido de benzoilo despois do lavado antes da extracción.

Manchas, cicatrices e hiperpigmentación

As manchas, as cicatrices e as manchas escuras poden tardar entre unhas semanas e seis meses en curarse e desaparecer. O tratamento inmediato para cicatrices e manchas inclúe o uso de maquillaxe e protector solar para evitar máis danos solares e hiperpigmentación.

Outros ingredientes coñecidos por axudar a esvaecer as cicatrices inclúen:

Silicona: Os estudos demostran que a silicona tópica pode mellorar o espesor, a cor e a textura da cicatriz. Podes aplicar xel de silicona de oito a 24 horas ao día. Busque produtos con dióxido de silicona listados como ingrediente.

Cariño: Os estudos preliminares demostran que o mel pode curar feridas e cicatrices. Pode querer usar mel se está a buscar tratamento na casa.

Vitamina C: Busque este ingrediente cando busque cremas e cremas hidratantes. A vitamina C funciona mellor cando se combina con outros ingredientes claros como a soia e o regaliz.

Niacinamida: Estudos que a niacinamida pode axudar a reducir as imperfeccións e as manchas escuras, especialmente do acne. A niacinamida tópica entre o dous e o cinco por cento é eficaz para persoas con tons de pel máis claros. Unha opción accesible é o soro The Ordinary’s Niacinamide 10% + Zinc 1%, que custa 5,90 $.

Ácido retinoico: Un descubriu que as cicatrices do acne melloraron no 91,4 por cento das persoas que aplicaron unha combinación de ácido retinoico e ácido glicólico. O Ordinario tamén ten un produto retinoide ao dous por cento por 9,80 dólares. Use produtos con este ingrediente só pola noite.

Busca produtos con estes ingredientes e engádeos á túa rutina despois de lavarte a cara. Non esquezas levar sempre protector solar despois da aplicación para evitar danos solares e hiperpigmentación.

Como probar o seu tipo de pel na casa

Se non está seguro dos seus resultados do cuestionario, tamén pode facer unha proba física para comprobar o seu tipo de pel. Unha proba na casa mide a produción de sebo. O sebo é un líquido ceroso e oleoso que provén dos teus poros. A cantidade de sebo que produce a túa pel pode determinar se a túa pel é:

• seco
• oleosa
• normal
• combinación

Probar a produción de sebo nunha cara limpa é o xeito máis preciso de determinar que tipo de pel tes. Siga estes pasos:

1. Lava a cara e sécaa. Agarde 30 minutos.
2. Preme suavemente o papel ou o tecido secante na cara. Preme o papel sobre diferentes áreas da pel, como a testa e o nariz, as meixelas e o queixo.
3. Manteña a folla á luz para ver o transparente que é o papel.

Xunto cos tipos de pel anteriores, tamén podes ter pel sensible, que non segue os criterios de sebo. A pel sensible depende de:

• a rapidez coa que a túa pel reacciona á aplicación do produto
• que ben se protexe a túa pel
• a facilidade coa que a túa pel se enrojece
• probabilidade de alerxia á pel

Cando consultar a un médico ou dermatólogo

Debería consultar a un dermatólogo se os seus problemas de pel non desaparecen con produtos sen receita médica. Os problemas de acne máis severos, cicatrices ou outros poden necesitar un tratamento con receita médica como antibióticos orais, control de natalidade ou retinoides por prescrición tópica. O seu dermatólogo pode realizar unha extracción para quistes máis profundos ou manchas de acne que quedan pegadas debaixo da pel.

Lembre que o seu tipo de pel pode afectar o funcionamento dos produtos. Usar un produto incorrecto, incluso cando é natural, pode provocar brotes, empeorar as manchas ou provocar vermelhidão. É mellor descubrir que tipo de pel tes e construír a rutina de coidado da pel arredor diso. Tamén pode tomar notas sobre os ingredientes do produto para ver se ingredientes específicos están causando reaccións cutáneas non desexadas.