Tucumã axuda a baixar o colesterol e combater a diabetes

Contido

• Beneficios para a saúde
• Información nutricional
• Onde atopar
• Outra froita do Amazonas que tamén é rica en omega-3 é açaí, que funciona como antiinflamatorio natural para o corpo. Coñece outros antiinflamatorios naturais.

O tucuma é unha froita do Amazonas que se emprega para previr e tratar a diabetes, xa que é rica en omega-3, graxa que reduce a inflamación e o colesterol alto, contribuíndo tamén a controlar os niveis de azucre no sangue.

Ademais de omega-3, o tucumã tamén é rico en vitaminas A, B1 e C, cun alto poder antioxidante que se encarga de previr o envellecemento prematuro e fortalecer o sistema inmunitario. Esta froita pódese comer in natura ou en forma de polpa ou zume, sendo amplamente utilizado na rexión norte de Brasil.

Beneficios para a saúde

Os principais beneficios para a saúde de tucumã son:

• Fortalecer o sistema inmunitario. Vexa outras formas de fortalecer o sistema inmunitario;
• Loitar contra o acne;
• Mellorar a circulación sanguínea;
• Previr a disfunción eréctil;
• Loitar contra as infeccións por bacterias e fungos;
• Previr o cancro e as enfermidades cardiovasculares;
• Diminuír o colesterol malo;
• Combate o envellecemento prematuro.

Ademais destes beneficios, o tucumã tamén se usa como ingrediente en produtos de beleza como cremas hidratantes, locións para o corpo e máscaras para hidratar o cabelo.

Información nutricional

A táboa seguinte mostra a información nutricional de 100 g de tucumã.

O tucumã pódese atopar en natura, como pasta conxelada ou en forma de zume chamado viño tucumã, ademais pódese usar en receitas como bolos e risottos.

Onde atopar

O principal lugar de venda de tucumã está nos mercados abertos do norte do país, especialmente na rexión amazónica. No resto de Brasil, esta froita pódese mercar nalgúns supermercados ou a través de sitios web de vendas en internet e é posible atopar principalmente a polpa da froita, o aceite e o viño tucumã.

Outra froita do Amazonas que tamén é rica en omega-3 é açaí, que funciona como antiinflamatorio natural para o corpo. Coñece outros antiinflamatorios naturais.