Como tomar o mango africano para adelgazar

Contido

• Como tomar
• Efectos secundarios e contraindicacións

O mango africano é un complemento natural para adelgazar, feito a partir da semente de mango da planta de Irvingia gabonensis, orixinaria do continente africano. Segundo os fabricantes, o extracto desta planta axuda a controlar a fame e aumenta a sensación de saciedade, sendo un aliado na perda de peso.

Non obstante, hai poucos estudos que demostren os efectos deste suplemento e os seus beneficios son difundidos principalmente polos fabricantes do produto. Segundo os fabricantes, o mango africano ten funcións como:

1. Acelerar o metabolismo, por ter efecto termogênico;
2. Reduce o apetito, por axudar a controlar as hormonas que controlan a fame e a saciedade;
3. Mellora o colesterol, axudando a reducir o colesterol malo;
4. Mellorar a dixestión, favorecendo a saúde do intestino.

É importante lembrar que o efecto adelgazante é maior cando se engade este remedio natural a hábitos de vida saudables e é necesario ter unha dieta sa e practicar actividade física.

Como tomar

A recomendación é tomar 1 cápsula de mango africano de 250 mg uns 20 minutos antes do xantar e da cea, lembrando que a dose máxima diaria é de 1000 mg do extracto desta planta.

O suplemento pódese atopar en tendas de alimentos naturais ou artigos nutricionais. Vexa tamén como tomar cápsulas de té verde para acelerar o metabolismo.

Efectos secundarios e contraindicacións

O uso de manga africano pode causar efectos secundarios como dores de cabeza, boca seca, insomnio e problemas gastrointestinais. Ademais, este produto está contraindicado para nenos, mulleres embarazadas e lactantes.

Este suplemento tamén pode interferir co efecto dos medicamentos para o colesterol e a diabetes, polo que é necesario falar co médico antes de usar este produto.