Beleza e baño

Contido

• Revisión de

Coas frenéticas duchas de cinco minutos que son a norma para a maioría de nós nestes días, é fácil esquecer que os elaborados rituais de baño foron unha parte importante e integral da beleza, a saúde e a serenidade durante milenios. Polo tanto, aínda que esteas acostumado a unha rutina de lavado e uso, "é relativamente fácil volver ao básico convertendo o teu baño nun oasis de cura ou nun spa agradable", di Helga Hefner, esteticista e directora de formación especializada en pel e corpo para Aveda en Minneapolis. "O único que necesitas son un mínimo de 15 minutos e un pouco de coñecemento". Dependendo do que necesite o teu corpo e alma, escolle unha destas cinco rutinas personalizadas de baño e ducha. Despois mollate!

O teu obxectivo: ser revedido

Necesitas unha chamada de atención segura para o corpo e a alma? Utiliza perfumes estimulantes e estimulantes e aceites esenciais como romeu, menta e cítricos, suxire Dawn Gallagher, autora de Naturalmente fermoso (Universo, 1999). Pero non engades aceites esenciais puros á auga corrente: só evaporarán, minimizando os seus beneficios. En vez diso, bótaos nunha bañeira xa chea ou mestúraos no seu limpador ou fregado se se está duchando. A continuación, remate cun aclarado rápido con auga fría.

Outros potenciadores de enerxía inclúen o xel de ducha energizante DKNY (25 dólares; 800-986-DKNY), Filosofía The Seven Day Juice Fast xeles de baño e ducha (45 dólares; 800-263-9243) ou Neutrogena Rainbath Awakening Shower & Bath Gel (11,55 $; en farmacias a nivel nacional).

O teu obxectivo: relaxarse ​​e desestresarse

Sábese que un baño cálido e relaxante é o mellor antídoto para o estrés. Pero o que menos se sabe é que pode mellorar os efectos xa calmantes da auga morna empregando produtos de baño con esencias calmantes como sándalo, lavanda, vainilla ou manzanilla. Tamén podes optar por unha tranquila indulxencia da época vitoriana que tanto trata para os ollos e a psique como para o nariz: contusións ou bágoas de pétalos de rosa para liberar a súa esencia e subir á bañeira con elas, suxire Gallagher.

Outras opcións para promover a relaxación inclúen AromaFloria Herbal Therapy Stress Less Ocean Mineral Bath Salts ($ 17; aromafloria.com; 800-424-0034), Shiseido Relaxing Bath Tablets ($ 26; shiseido.com) ou We Live Like This Vainilla Bath and Shower Gel (25 $; 800-400-0692).

O teu obxectivo: selar a humidade

A auga é un dos mellores hidratantes e relaxarse ​​en auga tibia a morna durante 10-20 minutos proporciona unha gran hidratación. Tamén pode engadir unhas gotas de aceite para bebés (ou calquera aceite) ao baño para axudar a selar esa humidade. Ou tenta engadir leite en po á bañeira, un truco para suavizar a pel que se remonta aos días de Cleopatra. (O leite contén ácido láctico, que axuda a eliminar as células mortas da pel.) Despois de bañarse ou ducharse, acompáñalle cunha toalla pero deixe a pel lixeiramente húmida e, a continuación, aplique unha crema hidratante como Neutrogena Soothing Relief ($ 8; 800-421-6857) para selar. na humidade.

"Evita tamén a auga moi quente e mantéñase lonxe dos xabóns desodorantes, que poden ser irritantes e secos (especialmente se tes a pel seca)", di o dermatólogo de Miami Fredric Brandt, MD. Para axudar a hidratar a túa pel, proba o baño de reposición Aquathermale de Biotherm Minerais ($ 22,50; biotherm.com), Olay Daily Renewal Body Wash ($ 4,50; 800-652-9261), Dove Nutrium Skin Nourishing Bar ($ 3; en farmacias de todo o país) ou Archipelago Botanicals Oat Salt Milk Bath ($ 19; 80-39). 4994).

O teu obxectivo: pulir a túa pel

Unha das experiencias máis agradables que podes ter nun baño é un tratamento de exfoliación bricolado que se sente moi ben e deixa a pel pulida e sedosa. Comeza cun lavado ou exfoliante exfoliante, que pode dobrar como limpador. Ou aplique o seu limpador regular cunha loofah, cepillo para o corpo, manoplas exfoliantes ou incluso un pano de lavado con textura rugosa na ducha (todo dispoñible en Pendergrass, pendergrassinc.com). Siga calquera técnica de exfoliación cunha crema hidratante (como Suave Skin Therapy, $ 3, 800-782-8301) para protexer a pel nova e vulnerable e evitar a sequedad e as escamas, di Brandt. Para que a túa pel sexa sedosa, opta por Bath & Body Works Rejuvenating Body Glow ($ 12; 800-395-1001), cubos Fresh SugarBath ($ 24; 800-373-7420) ou The Good Home Co. Powder Foam Sugar Foaming Bath ($ 24 ; 800-723-2889).

O teu obxectivo: calmar os músculos

"Se estás sufrindo dores despois do adestramento ou calambres do síndrome premenstrual, a auga morna é, pola súa propia natureza, unha forza curativa para os músculos doloridos, relaxándoos e aumentando a circulación cara á superficie da pel", di Hefner. Hefner engade que os aceites esenciais como o eucalipto e o mentol (e os produtos que os conteñen) poden mellorar este efecto de relaxación muscular porque proporcionan unha sensación inmediata de calor. O aceite de prímula é outra opción de baño porque algúns expertos cren que pode axudar a mellorar a circulación temporalmente por todo o corpo.

Tamén podes engadir sales de Epsom á auga do teu baño. A razón? As sales de Epsom son sulfatos de magnesio, minerais que se absorben facilmente pola pel e que poden reducir o inchazo e axudar a relaxar os músculos e os tendóns.

Para calmar os músculos adoloridos, proba o aceite de aromaterapia Murad Muscle Relief ($ 12,50; 800-365-MURAD), Obtén o tratamento de baño mineral de aceite de ñame salvaxe e primrosa ($ 20; indulge.com) ou o xel de baño e sales de baño Davies Gate Garden $ 13- $ 24; 888-398-9010).

Solucións rápidas de baño: 7 dilemas de baño -- Solucionados

Aquí tes algunhas solucións rápidas para o baño:

¿Sen xabón? Dobre o xampú como limpador corporal ou simplemente use un exfoliante exfoliante (probe Esfoliante Essentiel Elements Fleur d'Amour Elevante Sal de Mar, $ 26; essentielelements.com).

Sen xampú? Masaxes o coiro cabeludo coa punta dos dedos, enxágüe o cabelo con vinagre de mazá e despois remata con auga fría (para desgraxar o cabelo e darlle brillo).

Fóra do acondicionador? Despois do xampú, masaxe 3-4 culleres de sopa de maionesa, aguacate ou iogur no cabelo e déixeo durante 10-15 minutos. A continuación, enxágüe.

Necesitas un acondicionamento profundo? Aplique o seu acondicionador habitual, despois coloque un gorro de ducha na cabeza e deixe que o acondicionador se absorba baixo o spray quente. (Steam axuda aos produtos a penetrar máis profundamente.)

Non hai tempo para un baño con aceite esencial? Mestura unha ou dúas pingas de aceites esenciais de eucalipto ou lavanda (proba as mesturas de Starfish Oils, $ 9; 888-699-8171) co teu limpador corporal e fróao por todo o corpo.

¿Sen crema de afeitar? Use o seu acondicionador para o cabelo.

Afeitar as follas de restrollo? Mollarse nun baño ou na ducha durante cinco minutos antes de afeitarse a próxima vez (para dar aos folículos pilosos a oportunidade de suavizarse).

Revisión de