10 xeitos de recompensarte por $10

Contido

• Revisión de

Celebra os teus logros saudables cunha golosina saudable (e barata!) por 10 $ ou menos. En lugar de romper o banco, excederse ou dificultar o teu progreso saudable, cada unha destas ideas apoia o teu novo estilo de vida equilibrado.

1. Busca nun novo libro: Mesmo se tes as mellores intencións de ler con regularidade, o traballo e outras obrigacións conseguen estorbar. Programa un período de tempo para ler algúns capítulos dun libro que queres ver desde hai moito tempo. Se non es un gran lector, mercar unha pila física (ou virtual) de revistas novas é outro luxo benvido e con pouco custo.

2. Fai a túa propia máscara facial: É posible que non queiras gastar unha tonelada de diñeiro para un facial profesional, pero con só catro ingredientes comúns (¡a maioría xa os tes na cociña!), Podes facer a túa propia máscara facial con este tutorial de POPSUGAR Beleza.

3. Descarga música nova: Nada motiva como unha lista de reprodución de adestramento de calidade. Ou descarga un puñado de novas cancións que che gustan en iTunes ou compra un mes de Spotify Premium por 10 $. Deste xeito, podes ter todas as nosas listas de reprodución de adestramento contigo en todos os teus dispositivos sen ningún tipo de publicidade.

4. Compra unha chuchería en Etsy: Por suposto, Etsy ten algunhas xoias caras de alta gama, pero hai moitas opcións elegantes por menos de 10 $. Este colar de babero de neón axudarache a facer unha declaración este verán, pero esta pulseira para correr pode recordarche que debes seguir co programa.

5. Durme tarde: En vez de espertar cedo para facer tempo para un adestramento do domingo pola mañá, dálle permiso para durmir e descansar o máis tarde que queira. Ademais de ser libre, tomar tempo para descansar é necesario para un estilo de vida saudable.

6. Compra un ramo de flores: Pasea por un mercado de agricultores para escoller un gran ramo de flores a un prezo razoable. Cando mires a disposición na túa casa ou oficina, recordarás como alcanzaches os teus obxectivos. Mentres estás no mercado dos agricultores, tamén podes aprovisionarte de todos os produtos frescos que necesitarás para a semana.

7. Descansa no parque: Cando faga calor, colle a un amigo e pasa unhas horas ao sol. Estar na natureza ten algo que che axuda a reconectarte, relaxarte e sentir como se estiveses nunhas pequenas vacacións. Só asegúrate de cargar crema solar e auga para a túa cita!

8. Maratón de cine: Activa HBO, pasa tempo en Netflix ou Hulu e déixate pasar o tempo para relaxarte e ver unha serie de películas que teñas morriña de ver. Tanto se son novos, clásicos ou documentais, non deixes de relaxarte e falar sobre películas e non sobre unha chea de lanches pouco saudables.

9. Tómese o tempo para un baño de burbullas: A maioría das veces tes présa por entrar e saír da ducha e continuar co día, polo que diminúe a velocidade e comeza a botar esas burbullas nun baño quente. Se non che gusta un baño de burbullas, acende unhas velas ou bota unhas sales de Epsom. O teu corpo agradecerache máis tarde.

10. Colle un novo DVD de adestramento: Continúa co teu plan de adestramento e encarga un novo DVD de fitness. Tanto se compras algo barato en Amazon como se compras un en Target, ter algunha inspiración de fitness fresca axudarache a conseguir o éxito continuo e a alcanzar o teu próximo obxectivo saudable.

Máis información sobre POPSUGAR Fitness:

As peores bombas calóricas do verán

O adestramento de brazo de camiseta sin mangas de 10 minutos

7 gifs de fitness para inspirar o teu adestramento

Revisión de