Exercicios para cada etapa do Alzheimer

Contido

• Beneficios da fisioterapia no alzhéimer
• Exercicios para o Alzheimer precoz
• Exercicios para o Alzheimer intermedio
• Exercicios para o Alzheimer avanzado

A fisioterapia contra o Alzheimer debe realizarse 2-3 veces á semana en pacientes que se atopan nun estadio inicial da enfermidade e que presentan síntomas como dificultade para camiñar ou facer equilibrios, por exemplo, axudando a diminuír o progreso da enfermidade e mantendo ao paciente. autonomía por un período de tempo máis longo. Non obstante, na fase avanzada, ao estar encamado, é importante someterse a fisioterapia diariamente para evitar a atrofia muscular e manter a amplitude das articulacións.

A enfermidade de Alzheimer é unha enfermidade dexenerativa progresiva que se caracteriza pola perda de memoria e cognición, o que dificulta / imposibilita as tarefas diarias máis básicas da vida diaria, como a alimentación e a hixiene. Esta enfermidade afecta principalmente aos anciáns e, aínda que rara, tamén pode desenvolverse cedo entre os 30 e os 50 anos. O tratamento consiste en medicamentos, comida adecuada e exercicios de fisioterapia, onde o obxectivo é retardar a progresión da enfermidade, mellorando a calidade de vida.

Beneficios da fisioterapia no alzhéimer

O tratamento de fisioterapia para persoas maiores de Alzheimer ten como obxectivo:

• Axuda ao individuo a moverse máis libremente, mantendo certa autonomía e mobilidade para desprazarse na cama, sentarse ou camiñar, por exemplo;
• Evitar que os músculos se quedan atascados e atrofiados, que traen dor e dificultan tarefas como a hixiene diaria;
• Permitir unha boa variedade de xuntas, para realizar tarefas do día a día;
• Evite caídas que poden provocar fracturas óseas, quen pode necesitar tratamento cirúrxico;
• Evite a dor muscular, ósos e tendóns, que causan malestar e malestar.

Deste xeito, a fisioterapia permite ao individuo manter certa autonomía, podendo realizar as súas tarefas do día a día só ou coa menor axuda posible. Ademais, a capacidade de moverse e mobilizarse só axuda a atrasar os problemas comúns da enfermidade, como o estreñimiento, o desenvolvemento de infeccións respiratorias ou as úlceras.

Exercicios para o Alzheimer precoz

En xeral, cando a persoa descubre que ten alzhéimer, debe realizar exercicios aeróbicos, de forza, equilibrio e coordinación, polo que os casos máis recentes de alzhéimer poden beneficiarse de exercicios en grupo, con pesas e pelotas, camiñar, correr, nadar, aeróbic acuático e Pilates.

Outros exercicios tamén indicados son camiñar progresivamente, manter a conversa e andar en bicicleta polo menos 30 minutos diarios, porque este tipo de actividade mellora a función motora e respiratoria, aínda así proporciona beneficios cognitivos, mellorando a memoria e reducindo a atrofia do hipocampo cerebral, sendo polo tanto, un gran complemento para o tratamento e, polo tanto, retardar a progresión do alzhéimer. Tamén son benvidos exercicios de fortalecemento muscular, como o adestramento con pesas.

Exercicios para o Alzheimer intermedio

Os exercicios que se poden realizar na casa deben ser fáciles de comprender, de xeito que o paciente poida comprender e deben ser similares ás actividades diarias, co fin de aumentar a actividade intelectual e motora. Estes deberían facerse en breves períodos de tempo, varias veces ao día, para evitar o agotamento. Algúns exemplos son:

1. Camiñar no xardín ou bailar;
2. Pon unha bola de plástico sobre a cabeza e intenta equilibrarte;
3. Adestra cepillando e peiteando o propio e o coidador;
4. Apretar os botóns da blusa;
5. Póñase nun pé;
6. Camiñar de lado e tamén en forma de circuíto;
7. Elevación do brazo usando pesos de 2-3 kg;
8. Agachados apoiados na parede;
9. Camiña cun pé diante do outro;
10. Rebolar usando un aro hula;
11. Táboa abdominal con apoio de xeonllos no chan;
12. Ponte abdominal.

Os exercicios poden ser realizados polo fisioterapeuta e o coidador, e pódense modificar segundo a necesidade e ter unha maior variación no adestramento, o que aumenta o interese pola actividade.

Exercicios para o Alzheimer avanzado

No Alzheimer avanzado, unha persoa pode estar encamada ou ter dificultades para equilibrarse aínda que estea sentada. Neste caso, a fisioterapia debe realizarse todos os días cun fisioterapeuta, para evitar que o paciente perda masa muscular e ter músculos e articulacións atrofiadas, que traen dor e molestias e tamén dificultan a súa propia hixiene.

O fisioterapeuta debe indicar exercicios sinxelos de fortalecemento e estiramento, solicitando a colaboración do paciente sempre que sexa posible. Tamén se poden empregar outras técnicas como a mobilización e o uso de recursos como TENS, ultrasóns, infravermellos e outros recursos termoterapéuticos.

Máis información sobre esta enfermidade, como prevela e como coidar á persoa con Alzheimer: