Esta muller pasou anos crendo que non parecía unha atleta e logo esmagou a un ironman

Contido

• Revisión de

Avery Pontell-Schaefer (tamén coñecido como IronAve) é adestrador persoal e dúas veces Ironman. Se a coñeces, pensarías que era invencible. Pero durante anos da súa vida, loitou por ter confianza no seu corpo e no que podería facer, simplemente porque se construíu doutro xeito.

"Ao medrar, nunca me permitín pensar que era un atleta", conta Pontell-Schaefer Forma. "Eu era diferente ás nenas que me rodeaban. Non era a rapaza delgada ou de aspecto tonificado na que a xente pensa cando imaxina a alguén en forma". (Relacionado: Candice Huffine explica por que "Skinny" non debería ser o último eloxio corporal)

Pero Pontell-Schaefer foi un atleta, un bo niso. "Fun unha nadadora fenomenal", di. "O meu adestrador chamoume literalmente 'Ave The Wave'. Pero pola miña constitución e porque non o fixen mirar como se fose capaz, nunca me deixei crer que podía correr un 5K, e moito menos completar un Ironman".

Durante anos, Pontell-Schaefer deuse na idea de que nunca podería estar "en forma" como outras nenas, e de que o seu corpo non era capaz de facer exercicios duros. Na universidade, ser activo non era unha prioridade para ela. E ata na idade adulta, di que loitou por atopar un adestramento que tivese sentido para ela. "Simplemente non morría nada por probar, pero sabía que quería volver a estar activa", di.

A principios de 2009, poucos anos despois da universidade, a Pontell-Schaefer presentóuselle a oportunidade de facer un tríatlon por primeira vez. "A miña nai nunca fixera un tríatlon antes e realmente quería que o fixese con ela", di. "O pensamento de nadar na auga do lago xunto a unha chea de xente, e logo correr e andar en bicicleta, parecíame absolutamente tolo. Pero a miña nai comezou a adestrar e estaba moi entusiasmada con iso, e pensei que se podía facelo, literalmente non tiña escusa". (Relacionado: Como namorar o levantamento axudou a Jeannie Mai a aprender a amar o seu corpo)

E fíxoo! Completou o seu primeiro tríatlon uns meses despois, e Pontell-Schaefer namorouse do deporte. "A min picoume o erro", di. "Foi como se a miña vida estivera parada e as miñas rodas finalmente viran. Tamén había unha incrible sensación de empoderamento ao saber que podía completar un tríatlon, que era o suficientemente forte, que era o suficientemente bo". Carreira a carreira, Pontell-Schaffer comezou a presionarse para ver de que era capaz o seu corpo, acabando por converterse en medio Ironmans.

Entón, ao ano seguinte, Pontell-Schaefer completou o seu primeiro Ironman. "Nese momento, percorrera un longo camiño para cambiar a miña mentalidade sobre o que o meu corpo podía facer", di ela. Despois de cruzar a meta, tivo unha revelación. "Quería que todos sentisen o que eu estaba a sentir", di ela. "Entón, un par de meses despois, deixei a miña carreira corporativa de 10 anos e decidín que ía dedicar o meu tempo a axudar a outros coma min a realizar todo o seu potencial". (Relacionado: Como a medallista de ouro olímpica Gwen Jorgensen pasou de contadora a campioa do mundo)

Desde entón, Pontell-Schaefer dedicou o seu tempo a ser adestradora nun club deportivo Equinox en Manhattan e embaixadora de Ironstrength, unha serie de adestramentos que se centra específicamente na prevención de lesións para atletas de resistencia. Recentemente fundou IronLife Coaching, un programa de adestramento especializado en carreira, triatlóns, natación e nutrición. O seguinte: prepárase para correr o maratón de Nova York en novembro.

"Se me dixeses que esta ía ser a miña vida hai 10 anos, teríame ri e chamaríache tolo", di ela. "Pero toda esta viaxe foi un recordatorio de que o teu corpo é unha máquina incrible e pode facer o que queiras co adestramento e os recursos adecuados". (Relacionado: Como calquera pode converterse nun Ironman)

No camiño, Pontell-Schaefer perdeu peso e moldeou o seu corpo para estar na mellor forma que nunca. Pero para ela non se trata do número da escala. "Non estou adestrando para ser fraca, estou adestrando para ser forte", di ela.

"Creo que se máis mulleres adoptasen esa mentalidade, poderían sorprenderse coa capacidade do seu corpo e, francamente, poderían ser máis felices consigo mesmas como son. Estou moi orgulloso do meu corpo, tanto polo seu aspecto como polo seu xeito Sinto e que pode facer ". (Relacionado: este artigo de Fitness Blogger cambiará o xeito de ver as fotos antes e despois)

Pontell-Schaefer di que aínda recibe comentarios conmocionados ás veces cando comparte que é un Ironman, pero non deixa que o que outros pensan sobre o seu corpo chegue a ela como antes. "Hai alegría en sorprender á xente e ampliar a súa mente á idea de que estar en forma non se ve de certo xeito", di ela. "Por non mencionar, cando a xente se entera de que me subestimaron, aprenden que á súa vez, tamén se están subestimando a si mesmos. Pode que haxa cousas que poden facer aínda que a sociedade lles di que non. Aínda non atopei o valor para darse unha oportunidade".

"Só espero que quen estea lendo a miña historia se dea conta de que son ilimitados", continúa. "Son firmemente convencido de que os únicos límites da vida son os que te pós".

Revisión de