Como crear un plan de acción sobre asma

Contido

• Que é un plan de acción contra o asma?
• Plans para nenos
• Plans para adultos
• Exemplos
• Quen debería telo?
• Onde os debes poñer?
• Por que é importante telo
• Cando falar cun médico
• O punto de partida

Un plan de acción contra o asma é unha guía individualizada onde unha persoa identifica:

• como tratan actualmente o seu asma
• signos que os seus síntomas empeoran
• que facer se os síntomas empeoran
• cando buscar tratamento médico

Se vostede ou un ente querido ten asma, contar cun plan de acción pode axudar a responder a moitas preguntas e cumprir os obxectivos do tratamento.

Segue lendo para descubrir todo o que necesitas saber para crear o teu plan.

Que é un plan de acción contra o asma?

Hai varios compoñentes que cada plan de acción debería ter en común. Estes inclúen:

• factores que desencadean ou empeoran o seu asma
• nomes específicos dos medicamentos que toma para o asma e para que os usa, como medicamentos de acción curta ou longa
• síntomas que indican que o seu asma está a empeorar, incluídas as medicións de caudal máximo
• que medicamentos debe tomar en función do nivel dos seus síntomas
• síntomas que indican cando debe buscar atención médica inmediata
• números de teléfono de contacto de emerxencia, incluído o seu médico de atención primaria, hospital local e importantes membros da familia para contactar se ten un ataque de asma

O seu médico pode recomendar que o seu plan de acción conteña tres zonas principais de acción, como:

• Verde. O verde é a zona "boa". É cando o fas ben e a túa asma non adoita limitar o teu nivel de actividade. Esta sección do seu plan inclúe o seu obxectivo máximo, os medicamentos que toma todos os días e cando os toma e se usa algún medicamento especial antes do exercicio.
• Amarelo. O amarelo é a zona de "precaución". É cando o teu asma comeza a mostrar signos de empeoramento. Esta sección inclúe os síntomas que experimenta na zona amarela, o seu pico flúe na zona amarela, pasos ou medicamentos adicionais que debe tomar cando está nesta zona e os síntomas que indican que pode ter que chamar ao seu médico.
• Vermello. O vermello é a zona de "alerta" ou "perigo". É cando tes síntomas graves asociados ao teu asma, como falta de aire, limitacións de actividade significativas ou a necesidade de usar con frecuencia medicamentos de alivio rápido. Inclúense nesta sección os sinais de perigo, como os beizos de cor azul; medicamentos para tomar; e cando chamar ao seu médico ou buscar atención médica de urxencia.

Plans para nenos

Os plans de asma para nenos inclúen toda a información enumerada anteriormente. Pero algunhas modificacións poden axudar a que o plan sexa máis fácil de usar para nenos e coidadores. Estes inclúen:

• Imaxes, cando sexa posible. Pode querer incluír imaxes de cada medicamento ou inhalador, así como imaxes das zonas verdes, amarelas e vermellas identificadas no caudalímetro máximo.
• Consentimento para o tratamento: Moitos plans de acción contra o asma infantil inclúen unha declaración de consentimento que os pais asinan para permitir que unha escola ou un coidador poidan tomar medicamentos, como os de acción rápida.
• Síntomas nas palabras dun neno. Os nenos poden non describir "sibilancias" nestes termos exactos. Pregúntalle ao seu fillo que significan algúns síntomas para eles. Escribe estas descricións para axudarche a ti e a outras persoas a comprender mellor os síntomas que ten o teu fillo ou filla.

Estas son algunhas das modificacións que pode facer para garantir que o plan de acción contra o asma do seu fillo sexa o máis sinxelo posible.

Plans para adultos

Un plan de acción contra o asma para adultos debería incluír a información enumerada anteriormente, pero con consideracións para cando precisa axuda e pode que non poida dirixir á xente cara ao que precisa. Considere incluír o seguinte:

• Proporcione indicacións sobre onde unha persoa pode atopar a súa medicación na súa casa se a súa respiración está tan afectada que non pode dirixila a ela.
• Enumere un contacto de urxencia ou un provedor sanitario para chamar se precisa atención médica inmediata e está no hospital ou no consultorio médico.

Quizais desexe entregarlle unha copia do seu plan de acción contra o asma ao seu xefe ou a un xestor de recursos humanos no seu lugar de traballo para garantir que alguén o poida axudar se é necesario.

Exemplos

Non tes que comezar de cero cando creas un plan de acción contra o asma. Hai moitos recursos en liña que poden axudarche a crear un plan en papel ou na web. Aquí tes algúns lugares para comezar:

• Asociación Americana de Pulmón (ALA). Esta páxina ALA inclúe plans de acción descargables en inglés e español. Hai plans para a casa e a escola.
• Fundación de Asma e Alerxia de América (AAFA). Esta páxina AAFA ofrece plans descargables para o fogar, o coidado de nenos e a escola.
• Centros de Control e Prevención de Enfermidades (CDC). ofrece plans imprimibles, en liña e interactivos, incluídos os traducidos ao castelán.

O consultorio do seu médico tamén é un bo recurso para os plans de acción contra o asma. Poden traballar contigo para crear o mellor plan para ti.

Quen debería telo?

Un plan de acción é unha boa idea para calquera persoa diagnosticada de asma. Ter un plan no lugar pode sacar as suposicións de que facer se o seu asma empeora. Tamén pode axudarche a identificar cando estás a xestionar ben o teu asma.

Onde os debes poñer?

Un plan de acción contra a asma debería ser facilmente accesible a calquera que poida necesitalo. Unha vez creada unha, é unha boa idea facer varias copias e distribuílas aos celadores. Considere facer o seguinte:

• Manteña un publicado nun lugar de fácil acceso da súa casa, como a neveira ou un taboleiro de mensaxes.
• Manteña un preto do lugar onde almacene os medicamentos contra a asma.
• Garda unha copia na carteira ou no bolso.
• Distribúe un ao profesor do seu fillo e engada un aos rexistros escolares do seu fillo.
• Dálle un a calquera membro da familia que poida coidar de ti ou do teu fillo ou filla se fose necesaria unha atención médica de urxencia.

Ademais, quizais desexe facer fotos de cada páxina do plan e gardalas no seu teléfono en "favoritos". Tamén podes enviar por correo electrónico o plan a ti mesmo para que sempre teñas unha copia a man.

Por que é importante telo

Un plan de acción contra o asma inclúe os seguintes beneficios:

• Axúdache a identificar cando o teu asma está ben xestionado e cando non.
• Ofrece unha guía fácil de seguir sobre que medicamentos tomar cando ten certos síntomas.
• Leva as suposicións de axudarche a ti ou a un ser querido no entorno escolar ou cando un conserxe está na túa casa.
• Asegura que comprende o que fai cada medicamento prescrito e cando debe usalos.

Cando vostede ou un ente querido ten asma, ás veces é fácil sentirse en pánico ou non saber que facer. Un plan de acción contra o asma pode darche máis confianza porque ten respostas para saber exactamente que facer e cando facelo.

Cando falar cun médico

Fale co seu médico cando estableza o seu plan de acción contra o asma. Deberían revisar o plan e engadir calquera suxestión. Asegúrese de levar o plan ás revisións programadas regularmente.

Outras veces nas que debería consultar ao seu médico e considerar actualizar o seu plan inclúen:

• se tes problemas para manter o teu asma, por exemplo, se adoitas estar en zonas amarelas ou vermellas do teu plan
• se tes problemas para cumprir co teu plan
• se non sente que os seus medicamentos funcionan tan ben como antes
• se ten efectos secundarios aos medicamentos que lle prescribiron

Se tes dúbidas sobre o teu asma e o teu plan de acción, chama ao teu médico. Para controlar o seu asma é fundamental tomar medidas para previr un ataque de asma e tomar nota dos empeoramentos dos síntomas.

O punto de partida

Un plan de acción contra o asma pode ser vital para axudarche a vostede, aos coidadores e ao seu médico a xestionar o seu asma. Moitos recursos en liña poden axudarche a establecer o teu plan. Tamén podes falar co teu médico sobre formas únicas de modificar o plan.

Busque sempre atención médica inmediata se ten síntomas graves de asma.