¿É seguro beber vinagre de mazá durante o embarazo?

Contido

• Que é o vinagre de mazá?
• ¿É seguro o ACV para o embarazo?
• A ACV axuda a certos síntomas do embarazo?
• O vinagre de mazá pode axudar coa enfermidade da mañá
• O vinagre de mazá pode axudar coa azia
• O vinagre de mazá pode mellorar a dixestión e o metabolismo
• O vinagre de mazá pode axudar ou previr infeccións do tracto urinario e do fermento
• O vinagre de mazá pode axudar ao acne
• O punto de partida

Que é o vinagre de mazá?

O vinagre de mazá (ACV) é un alimento, un condimento e un remedio casero natural moi popular.

Este vinagre particular está feito de mazás fermentadas. Algúns tipos poden conter bacterias beneficiosas cando se deixan sen pasteurizar e coa "nai", mentres que outros se pasteurizan.

O ACV non pasteurizado, porque é rico en bacterias probióticas, ten moitas afirmacións sobre a saúde. Algúns destes poden atraer ás mulleres embarazadas.

Non obstante, o consumo de bacterias pode ser unha preocupación para algunhas mulleres embarazadas. Este artigo explora estas preocupacións, así como a seguridade e os beneficios de usar ACV durante o embarazo.

¿É seguro o ACV para o embarazo?

Non hai ningunha investigación que demostre que o ACV é específico ou non seguro para o embarazo.

En xeral, as autoridades e as investigacións suxiren que as mulleres embarazadas deben ter coidado ao consumir certos produtos non pasteurizados. Estes poden albergar bacterias como Listeria, Salmonella, Toxoplasma, e outros.

Dado que o sistema inmunitario está lixeiramente comprometido durante o embarazo, as mulleres embarazadas poden correr un maior risco de padecer enfermidades de transmisión alimentaria. Algunhas destas enfermidades poden ser mortais.

O feto tamén ten un maior risco de aborto espontáneo, mortinato e outras complicacións destes mesmos patóxenos.

Por outra banda, todo tipo de vinagre de mazá contén ácido acético. Sábese que o ácido acético é antimicrobiano, favorecendo o crecemento de certas bacterias beneficiosas sobre outras.

Os estudos demostran que o ácido acético pode matar Salmonella bacterias. Tamén pode matar Listeria e E. coli así como Campylobacter.

Segundo esta investigación, certos patóxenos nocivos que se desenvolven poden non ser tan perigosos no vinagre de mazá como noutros alimentos non pasteurizados. Aínda así, o xurado non está na seguridade de ACV ata que se faga unha investigación máis definitiva e específica.

As mulleres embarazadas só deben empregar vinagre de mazá sen pasteurizar con moita precaución e coñecemento previa dos riscos. Fale co seu médico antes de usar vinagres non pasteurizados durante o embarazo.

As mulleres embarazadas poden usar vinagre de mazá pasteurizado con seguridade e sen preocupacións. Non obstante, pode carecer dalgúns beneficios para a saúde que busca, especialmente os beneficios probióticos reclamados por ACV. Non obstante, teña en conta que hai suplementos probióticos máis seguros dispoñibles, que non levan estes riscos potenciais.

A ACV axuda a certos síntomas do embarazo?

Aínda que a seguridade do vinagre de mazá non está demostrada, moitas mulleres embarazadas aínda o usan como remedio para moitas cousas. Aínda non se informou nin se relacionou ningún dano nin outras complicacións co seu uso durante o embarazo, xa sexa pasteurizado ou non pasteurizado.

A ACV pode axudar especialmente a certos síntomas ou aspectos do embarazo. Lembre que o vinagre de sidra de mazá pasteurizado é considerado o máis seguro de usar.

O vinagre de mazá pode axudar coa enfermidade da mañá

Algunhas persoas recomendan este remedio caseiro para a enfermidade da mañá.

Sábese que os ácidos do ACV axudan a certas outras alteracións gastrointestinais. Como tal, pode axudar a algunhas mulleres con náuseas provocadas polo embarazo.

Non obstante, non hai estudos que apoien este uso. É máis, tomar demasiado vinagre de mazá tamén pode provocar ou empeorar as náuseas.

O vinagre pasteurizado e non pasteurizado pode solicitar este síntoma, xa que ten máis que ver coa acidez do vinagre que as súas bacterias.

Usar: Mestura de 1 a 2 culleres de sopa ACV nun vaso alto de auga. Beba ata dúas veces ao día.

O vinagre de mazá pode axudar coa azia

Aínda que non está claro se o ACV axuda a enfermidades da mañá, pode axudar coa azia. As mulleres embarazadas ás veces experimentan azia durante o seu segundo trimestre.

Un estudo realizado en 2016 descubriu que o ACV pode axudar ás persoas con azia que non responderon ben aos antiácidos sen receita médica. O tipo non pasteurizado probouse especificamente.

Usar: Mestura de 1 a 2 culleres de sopa ACV nun vaso alto de auga. Beba ata dúas veces ao día.

O vinagre de mazá pode mellorar a dixestión e o metabolismo

Outro estudo interesante en 2016 mostrou que o vinagre de mazá podería alterar os encimas dixestivos. O estudo foi sobre animais.

Parece que mellorou o xeito no que o corpo dixería as graxas e os azucres. Estes efectos poden ser bos, especialmente para a diabetes tipo 2, pero non se realizaron estudos en humanos. Isto suscita a dúbida de se ACV pode axudar a reducir o risco de diabetes gestacional.

Non estaba claro se se utilizou ACV non pasteurizado ou pasteurizado no estudo.

Usar: Mestura de 1 a 2 culleres de sopa de vinagre de mazá nun vaso alto de auga. Beba ata dúas veces ao día.

O vinagre de mazá pode axudar ou previr infeccións do tracto urinario e do fermento

A miúdo pode recomendarse ACV para axudar a aclarar as infeccións do tracto urinario (ITU). O mesmo se dixo sobre as infeccións por lévedos.

Ambas poden ser unha condición que experimentan a miúdo as mulleres embarazadas. Non obstante, non hai estudos que demostren que isto funciona específicamente con vinagre de mazá. Coñece formas probadas de tratar unha ITU durante o embarazo.

Un estudo realizado en 2011 mostrou que o vinagre de arroz axudou a aclarar unha infección urinaria bacteriana, aínda que pode non ser o mesmo que o vinagre de mazá.

Pódese empregar ACV pasteurizado ou non pasteurizado, xa que a maior evidencia de calquera vinagre que axude ás infeccións do tracto urinario foi cun vinagre de arroz pasteurizado.

Usar: Mestura de 1 a 2 culleres de sopa de vinagre de mazá nun vaso alto de auga. Beba ata dúas veces ao día.

O vinagre de mazá pode axudar ao acne

Debido a cambios hormonais, algunhas mulleres embarazadas poden experimentar acne.

Algúns estudos suxiren que os ácidos acéticos, que se atopan en cantidades elevadas en ACV, poden axudar a combater o acne. Non obstante, estes só foron eficaces cando se usan en combinación con certas terapias de luz.

O vinagre de mazá pasteurizado ou non pasteurizado pode usarse como método tópico de tratamento. Isto representa menos unha ameaza de enfermidade de transmisión alimentaria.

Aínda que aínda non hai estudos suficientemente fortes como para apoiar o ACV para o acne, algunhas mulleres embarazadas informan de resultados beneficiosos. Tamén é seguro e barato de usar. Teña en conta que hai outros remedios naturais contra o acne no embarazo que pode querer probar.

Para usar: Mestura unha parte ACV con tres partes de auga. Aplícao á pel e ás zonas propensas ao acne levemente cunha bola de algodón.

O punto de partida

Algunhas persoas poden recomendar ou usar vinagre de mazá como remedio caseiro para moitas cousas durante o embarazo.

Moitos destes usos non están apoiados por moita evidencia científica. Algúns mostran máis apoio e eficacia da investigación para certos síntomas e condicións que outros.

Polo que sabemos, non hai informes actuais de dano por usar ACV de ningún tipo durante o embarazo. Aínda así, as mulleres embarazadas poden querer falar primeiro cos seus médicos sobre o uso de vinagres de sidra de mazá non pasteurizados.

Para a máxima seguridade, evite usar vinagres coa "nai" mentres está embarazada. O uso de vinagres pasteurizados aínda pode proporcionar algúns beneficios útiles para a saúde durante o embarazo.