Androfobia

Contido

• Que é a androfobia?
• Cales son os síntomas da androfobia?
• Que fai que unha persoa desenvolva androfobia?
• ¿Debería ver a un médico?
• Como se trata a androfobia?
• Terapia de exposición
• Terapia cognitivo-conductual (TCC)
• Medicamentos
• Cal é a perspectiva da androfobia?

Que é a androfobia?

A androfobia defínese como un medo aos homes. O termo orixinouse nos movementos feministas e lesbianas-feministas para equilibrar o termo oposto "xinofobia", o que significa un medo ás mulleres.

Misandry, outro termo que xurdiu dos movementos feministas e lesbianas-feministas, defínese como un odio aos homes. O contrario da misandría é a misoxinia, que significa odio ás mulleres. Tanto os homes como as mulleres poden verse afectados pola androfobia.

Cales son os síntomas da androfobia?

Os síntomas da androfobia poden incluír:

• un medo, ansiedade ou pánico instantáneo e intenso cando ves ou pensas en homes
• unha conciencia de que o teu medo aos homes é irracional ou inflado, pero pensas que non podes controlalo
• ansiedade que se agrava a medida que un home se achega fisicamente a ti
• evitación activa de homes ou situacións nas que pode atoparse con homes; ou sentir unha intensa preocupación ou medo en situacións nas que atopas homes
• ten problemas para levar a cabo as túas actividades diarias porque tes medo dos homes
• reaccións aos seus medos que se manifestan fisicamente, como sudoración, latidos cardíacos rápidos, opresión no peito ou problemas para respirar
• náuseas, mareos ou desmaio cando se atopan moi preto dos homes ou pensan nos homes

Nos nenos, a androfobia pode manifestarse como rabietas con agarrado, choro ou rexeitamento a deixar o lado dunha nai feminina ou achegarse a un home.

Que fai que unha persoa desenvolva androfobia?

A androfobia considérase unha fobia específica porque é un medo irresistible e irracional a algo (neste caso, aos homes) que normalmente non supoñen un perigo real pero aínda así conseguen causar ansiedade e comportamentos de evitación. A androfobia, como outras fobias específicas, é duradeira e pode afectar negativamente á súa capacidade para realizar actividades cotiás, como o traballo, a educación e as relacións sociais.

Non se entende ben a causa exacta da androfobia. Pero os expertos din que algunhas posibilidades inclúen:

• experiencias negativas pasadas con homes, como violación, agresión física, abuso mental ou físico, abandono ou acoso sexual
• xenética e o seu contorno, que pode incluír un comportamento aprendido
• cambios no funcionamento do teu cerebro

Algunhas persoas corren máis risco de androfobia que outras. Os máis expostos ao risco inclúen:

• nenos (a maioría das fobias - incluída a androfobia - ocorren na primeira infancia, normalmente aos 10 anos)
• familiares que tiveron fobias ou ansiedade (isto pode ser o resultado dun comportamento herdado ou aprendido)
• un temperamento ou personalidade sensible, inhibido ou negativo
• unha experiencia negativa pasada con homes
• escoitar de segunda man sobre unha experiencia negativa con homes dun amigo, un familiar ou incluso un estraño

¿Debería ver a un médico?

A androfobia pode comezar como unha pequena molestia, pero pode converterse nun importante obstáculo na súa vida diaria. Debería consultar ao seu médico se a ansiedade causada pola súa androfobia é:

• afectando negativamente ao seu traballo ou rendemento escolar
• prexudicando as túas relacións sociais ou capacidade para ser social
• interferindo coas túas actividades cotiás

O seu médico pode derivalo a un médico.

É especialmente importante tratar os casos sospeitosos de androfobia en nenos. Ás veces os nenos superan os seus medos. Pero a androfobia pode afectar moito á capacidade dun neno para funcionar na sociedade. Os seus medos deben abordarse cunha axuda médica profesional.

Se pídelle ao seu médico que fose examinado por androfobia, discutirán contigo os seus síntomas e a súa historia médica, psiquiátrica e social. O seu médico tamén realizará un exame físico para descartar problemas físicos que poidan desencadear a ansiedade. Se o seu médico sospeita que ten androfobia ou outros trastornos de ansiedade, recomendarano a un experto en saúde mental para que lle ofreza un tratamento máis especializado.

Como se trata a androfobia?

A maioría das persoas con androfobia poden recuperarse mediante sesións de terapia. O tratamento principal da androfobia é a psicoterapia, tamén chamada terapia de conversa. As dúas formas máis comúns de psicoterapia usadas para tratar a androfobia son a terapia de exposición e a terapia comportamental. Nalgúns casos, a medicación tamén se usa como parte do plan de tratamento.

Terapia de exposición

A terapia de exposición está deseñada para cambiar a forma de responder aos homes. Estarás gradualmente e repetidamente exposto a cousas que asocias cos homes. E, finalmente, estarás exposto a un home ou homes da vida real. Co paso do tempo, estas exposicións graduais deberían axudarche a xestionar os pensamentos, sentimentos e sensacións asociadas ao teu medo aos homes. Por exemplo, o seu terapeuta pode primeiro amosarlle fotos de homes e logo facerlle escoitar gravacións de voz de homes. Despois diso, o seu terapeuta fará que vexa vídeos de homes e logo se achegue lentamente a un home da vida real.

Terapia cognitivo-conductual (TCC)

A terapia cognitivo-conductual utiliza a exposición combinada con outras técnicas terapéuticas para ensinarlle diferentes xeitos de ver e tratar o medo aos homes. O seu terapeuta ensinaralle a:

• vexa o seu medo doutro xeito
• xestione as sensacións corporais asociadas ao seu medo
• afronta emocionalmente o impacto que o teu medo tivo na túa vida

As sesións de TCC axudaranche a gañar unha sensación de confianza ou dominio dos teus pensamentos e sentimentos en lugar de sentirse dominado por eles.

Medicamentos

A psicoterapia adoita ter moito éxito no tratamento da androfobia. Pero ás veces é útil usar medicamentos que poidan reducir os sentimentos de ansiedade ou ataques de pánico asociados á androfobia. Estes medicamentos deben usarse ao comezo do tratamento para facilitar a súa recuperación.

Outro uso axeitado é para situacións pouco frecuentes e de curto prazo nas que a ansiedade impide facer algo necesario, como buscar tratamento médico a un home ou acudir ás urxencias.

Os medicamentos que se usan habitualmente para tratar a androfobia inclúen:

• Bloqueadores beta: Os bloqueadores beta controlan os efectos da adrenalina inducida pola ansiedade no corpo. A adrenalina pode causar síntomas físicos incómodos, ás veces perigosos, incluíndo aumento da frecuencia cardíaca e da presión arterial, un corazón latente, así como tremores de voz e membros
• Sedantes: As benzodiazepinas axúdanche a estar máis tranquilo reducindo a ansiedade. Estas drogas deben usarse con precaución porque poden ser adictivas. Se ten antecedentes de abuso de alcol ou drogas, evite tomar benzodiazepinas.

Cal é a perspectiva da androfobia?

A androfobia pode afectar negativamente á súa calidade de vida. Entre as posibles complicacións inclúense o illamento social, trastornos do estado de ánimo, abuso de substancias e pensamentos ou intentos suicidas.

É importante que busque axuda se a precisa, especialmente se ten fillos que son ou poden verse afectados pola súa fobia. Co tratamento, pode reducir a ansiedade e vivir a súa vida ao máximo.