Funcionan as pílulas dietéticas Alli (Orlistat)? Unha revisión baseada na evidencia

Contido

• Que é Alli (Orlistat)?
• Como funciona Alli?
• Alli pode axudarche a perder pequenas cantidades de peso
• Máis estudos
• As pílulas dietéticas Alli teñen algún outro beneficio para a saúde?
• Efectos secundarios, dosificación e como usar
• ¿Debes probar Alli?

Perder peso pode ser moi difícil.

Algúns estudos demostran que o 85% das persoas falla no uso de métodos convencionais de adelgazamento (1).

Isto fai que moita xente busque axuda para métodos alternativos, como pílulas dietéticas.

Alli é unha desas pílulas dietéticas, pero é un medicamento farmacéutico en lugar dun suplemento vexetal.

Este medicamento limita a cantidade de graxa da dieta que os nosos corpos absorben, o que reduce a inxestión de calorías e leva á perda de peso.

Esta é unha revisión detallada das pílulas dietéticas Alli: que son, como funcionan e se son axeitadas para vostede.

Que é Alli (Orlistat)?

Alli é a versión sen receita dun medicamento farmacéutico para adelgazar chamado orlistat.

A versión só con receita médica chámase Xenical, que contén unha dosificación máis alta. As pílulas dietéticas Alli conteñen 60 mg de orlistat, mentres que as pílulas xenéricas conteñen 120 mg.

Este medicamento foi aprobado por primeira vez pola FDA en 1999. Adóitase prescribir para o tratamento da obesidade a longo prazo, xunto cunha dieta con pouca graxa e con restrición de calorías.

Alli é a versión sen receita de orlistat, un medicamento usado para controlar a obesidade. Tamén está dispoñible por prescrición como Xenical.

Como funciona Alli?

Alli funciona impedindo que o corpo absorba a graxa da dieta.

En concreto, bloquea un encima no intestino chamado lipase.

A lipase é esencial para a dixestión das graxas que comemos. Axuda a descompoñer as graxas en ácidos graxos libres que o corpo pode coller.

Sen este encima, a graxa da dieta evita a dixestión e expúlsase do corpo.

Como inhibidor da lipase, demostrouse que Alli reduce a absorción de graxa na dieta nun 30% aproximadamente ().

Debido a que a graxa da dieta ten unha gran cantidade de calorías, isto leva a que o organismo procese menos calorías, o que pode provocar a perda de peso.

Alli interrompe a dixestión das graxas da dieta e impide que se absorba aproximadamente o 30% da graxa. Isto leva a unha redución global da inxestión de calorías.

Alli pode axudarche a perder pequenas cantidades de peso

Realizáronse varios grandes estudos humanos sobre orlistat, o composto activo das pílulas dietéticas Alli.

O máis coñecido é o estudo sueco XENDOS, que incluíu 3.305 individuos con sobrepeso e durou 4 anos (3).

Houbo dous grupos no estudo. Un tomou 120 mg de orlistat, tres veces ao día, mentres que o outro grupo tomou un placebo.

Todos os participantes recibiron instrucións de comer 800 calorías menos ao día e limitar a graxa da dieta ao 30% das calorías. Tamén se animaron a dar paseos todos os días.

Este gráfico mostra os cambios de peso nos dous grupos ao longo de 4 anos (3):

Durante o primeiro ano, a perda de peso media no grupo tratado con orlistat foi de 23,3 libras (10,6 kg), mentres que o grupo placebo só perdeu 13,6 libras (6,2 kg).

Como se mostra no gráfico, houbo unha recuperación significativa do peso nos dous grupos durante os 3 anos restantes. Os pacientes tratados con Orlistat acabaron perdendo 12,8 libras (5,8 kg), en comparación con 6,6 libras (3,0 kg) nos que recibiron placebo.

Segundo este estudo, orlistat combinado con dieta e exercicio físico pode facer perder case o dobre de peso que a dieta e o exercicio físico só.

Máis estudos

Segundo un estudo de revisión, a perda de peso media de 12 meses para os adultos que toman orlistat é aproximadamente 3,4 kg (7,5 libras) superior ao placebo ().

Isto supón o 3,1% do peso inicial, o que non resulta especialmente impresionante. Parece tamén que o peso se recupera lentamente despois do ano inicial de tratamento.

Curiosamente, un estudo demostrou que unha dieta baixa en carbohidratos sen drogas era tan eficaz como orlistat e unha dieta baixa en graxas combinados ().

Alli / orlistat é un fármaco anti-obesidade lixeiramente eficaz, coa perda de peso media aos 12 meses sendo 3,4 kg (7,5 libras) maior que o placebo.

As pílulas dietéticas Alli teñen algún outro beneficio para a saúde?

Alli tamén estivo relacionado con outros beneficios para a saúde, posiblemente debido aos efectos da perda de peso.

• Redución do risco de diabetes tipo 2: No estudo XENDOS, o uso de orlistat durante 4 anos reduciu o risco de desenvolver diabetes tipo 2 nun 37% (3).
• Presión arterial reducida: Os estudos demostran que Alli pode provocar reducións leves na presión arterial (,).
• Colesterol total e LDL reducido: Os estudos demostran que Alli pode influír positivamente nos niveis de colesterol (,).

O uso prolongado de Alli pode reducir o risco de diabetes tipo 2 e axudar a protexer contra as enfermidades cardíacas.

Efectos secundarios, dosificación e como usar

As pílulas dietéticas Alli teñen algúns efectos secundarios ben documentados que cómpre salientar ().

Como bloquean a absorción de graxa, a presenza de graxa sen dixerir no intestino pode causar síntomas dixestivos, como dor abdominal, diarrea e flatulencia.

Algunhas persoas tamén experimentan incontinencia fecal e feces oleosas e soltas.

O uso continuado de Alli tamén pode prexudicar a absorción de nutrientes liposolubles como as vitaminas A, D, E e K.

Por este motivo, recoméndase tomar un multivitamínico xunto co tratamento.

Alli tamén pode interferir coa absorción dalgúns medicamentos e informáronse algúns casos de insuficiencia hepática e toxicidade renal.

As persoas que tomen medicamentos ou teñan algún tipo de condición médica deben consultar co seu médico antes de tomar pílulas dietéticas Alli.

Baseándose nos datos limitados a longo prazo dispoñibles, a maioría das pautas clínicas recomendan que Alli non se use continuamente durante máis de 24 meses.

A dosificación óptima empregada nos estudos é de 120 mg, tres veces ao día.

As pílulas dietéticas Alli teñen numerosos efectos secundarios. Poden causar problemas dixestivos e deficiencias de nutrientes, e tamén poden interferir con algúns medicamentos. A dosificación mellor estudada é de 120 mg, tres veces ao día.

¿Debes probar Alli?

As pílulas dietéticas Alli están entre as poucas axudas para a perda de peso que realmente funcionan ata certo punto. Non obstante, os efectos non son tan impresionantes como a maioría da xente quere.

No mellor dos casos, podes perder un pouco máis de peso, pero só cando combinado cunha dieta de adelgazamento e exercicio físico.

Ademais, hai que ponderar os efectos beneficiosos sobre a perda de peso fronte aos efectos negativos dos problemas dixestivos e as deficiencias potenciais de nutrientes.

Por non mencionar, tamén cómpre tomar unha dieta con poucas calorías e con pouca graxa, que non é moi agradable para moita xente.

Se realmente queres adelgazar e mantelo fóra, entón comer máis proteínas e menos carbohidratos é un enfoque moito máis eficaz e sostible.