Cal debería ser o alimento para a talasemia

Contido

• Dieta intermedia de talasemia
• Calcio
• Ácido fólico
• Vitamina D
• Dieta maior de talasemia

A nutrición por talasemia axuda a controlar os niveis de ferro reducindo a fatiga da anemia e aliviando a dor muscular, ademais de fortalecer ósos e dentes e osteoporose.

O réxime de dieta depende do tipo de talasemia presentado, porque non é necesario un alimento especial para as formas menores da enfermidade, que son menos graves e normalmente non causan síntomas. Comprende mellor que cambios hai en cada tipo de talasemia aquí.

Dieta intermedia de talasemia

Na talasemia intermedia, na que o paciente ten anemia moderada e pode que non precise recibir transfusión de sangue, é necesario aumentar os niveis de calcio, vitamina D e ácido fólico para mellorar a calidade de vida.

Calcio

O calcio é importante para fortalecer os ósos, que poden debilitarse na talasemia debido ao aumento da produción de sangue, para diminuír a anemia que causa a enfermidade.

Así, débese aumentar a inxestión de alimentos ricos en calcio, como leite e produtos lácteos, vexetais verdes como espinacas, col e brócoli, tofu, améndoas e castañas. Vexa todos os alimentos ricos en calcio.

Ácido fólico

O ácido fólico é importante para estimular o corpo a aumentar a produción de sangue, contribuíndo a reducir a anemia causada pola enfermidade.

Os alimentos ricos en ácido fólico son principalmente lentellas, fabas e vexetais de cor verde escuro, como a col, espinacas, brócoli e perexil. Vexa outros alimentos aquí.

Vitamina D

A vitamina D é importante para aumentar a fixación do calcio nos ósos, tamén axuda a previr a osteoporose. Está presente en alimentos como o peixe, ovos e leite e produtos lácteos.

Non obstante, a maior parte da vitamina D no corpo prodúcese a partir da exposición da pel á luz solar. Así, é importante tomar o sol polo menos 3 veces á semana durante uns 20 minutos. Vexa máis consellos en: Como tomar o sol de forma eficaz para producir vitamina D.

Dieta maior de talasemia

A talasemia maior é a forma máis grave da enfermidade, na que o paciente necesita recibir transfusións de sangue con frecuencia. Debido ás transfusións, no corpo prodúcese unha acumulación de ferro que pode ser prexudicial para órganos como o corazón e o fígado.

Así, débese evitar o exceso de alimentos ricos en ferro, como fígado, carnes vermellas, mariscos, xemas de ovo e fabas. Vexa a lista con outros alimentos aquí.

Ademais, tamén se debería aumentar a inxestión de alimentos que dificultan a absorción de ferro no intestino, como leite e produtos lácteos e té negro. Durante un xantar ou cea onde o prato principal é a carne vermella, por exemplo, a sobremesa pode ser un iogur, que é rico en calcio e axuda a dificultar a absorción do ferro presente na carne.

Vexa como se fai o tratamento con medicamentos e transfusións de sangue para cada tipo de talasemia.