Que é e como se trata a aerofagia?

Contido

• Cales son os síntomas?
• ¿É aerofagia ou indixestión?
• Cales son as causas?
• Mecánica
• Médico
• Mental
• Como se diagnostica?
• Como se trata?
• Podo xestionalo na casa?
• Cal é a perspectiva?

Que é?

A aerofagia é o termo médico para a deglución de aire excesiva e repetitiva. Todos inxerimos algo de aire cando falamos, comemos ou rimos. As persoas con aerofagia engulen tanto aire que produce síntomas gastrointestinais incómodos. Estes síntomas inclúen distensión abdominal, inchazo, eructos e flatulencia.

A aerofagia pode ser crónica (longo prazo) ou aguda (curto prazo), e pode estar relacionada con factores físicos e psicolóxicos.

Cales son os síntomas?

Tragamos uns 2 litros de aire ao día só comendo e bebendo. Desbotamos aproximadamente a metade diso. O resto viaxa polo intestino delgado e sae polo recto en forma de flatulencia. A maioría de nós non temos problemas para procesar e expulsar este gas. As persoas con aerofagia, que toman moito aire, experimentan algúns síntomas incómodos.

Un estudo publicado por Alimentary Pharmacology and Therapeutics descubriu que o 56 por cento dos suxeitos con aerofagia queixábanse de eructos, un 27 por cento de inchazo e un 19 por cento de dor abdominal e distensión. A investigación publicada na revista descubriu que esta distensión tende a ser menor pola mañá (probablemente debido a que o gas é expulsado inconscientemente durante a noite polo ano) e progresa ao longo do día. Outros síntomas inclúen engulido e flatulencia de aire.

O Manual Merck informa de que pasamos gas polo noso ano de media entre 13 e 21 veces ao día, aínda que ese número aumenta nas persoas con aerofagia.

¿É aerofagia ou indixestión?

Aínda que a aerofagia comparte moitos dos mesmos síntomas coa indixestión (principalmente molestias abdominais superiores), son dous trastornos distintos. No estudo de Farmacoloxía e Terapéutica Alimentaria, aqueles con indixestión eran máis aptos para informar os seguintes síntomas que os que tiñan aerofagia:

• náuseas
• vómitos
• sensacións de plenitude sen comer grandes cantidades
• perda de peso

Cales son as causas?

Tomar a cantidade adecuada de aire parece bastante sinxelo, pero por varias razóns as cousas poden torcerse. A aerofagia pode estar causada por problemas con algún dos seguintes:

Mecánica

Como respiramos, comemos e bebemos xogamos un papel fundamental na formación da aerofagia. Algunhas cousas que levan a deglutir o aire son:

• comer rapidamente (por exemplo, tomar un segundo bocado antes de que o primeiro se mastique e trague)
• falando mentres se come
• goma de mascar
• beber a través dunha palla (chupar atrae máis aire)
• fumar (de novo, debido á acción de succión)
• respiración bucal
• exercendo vigor
• beber bebidas carbonatadas
• levar próteses dentadas soltas

Médico

As persoas con certas condicións médicas que usan máquinas para axudalos a respirar son máis propensas a ter aerofagia.

Un exemplo é a ventilación non invasiva (NIV). Trátase de calquera tipo de soporte respiratorio que non chega a introducir un tubo no nariz ou na boca dunha persoa.

Unha forma común de NIV é a máquina de presión positiva continua das vías aéreas (CPAP) usada para tratar persoas con apnea obstructiva do sono. A apnea do sono é unha condición na que as vías respiratorias quedan bloqueadas mentres está durmindo. Este bloqueo, que ocorre por mor dos músculos flojos ou que funcionan incorrectamente e que se atopan na parte traseira da gorxa, restrinxe o fluxo de aire e interrompe o sono.

Unha máquina CPAP proporciona presión de aire continua a través dunha máscara ou tubo. Se a presión non se axusta correctamente ou o usuario ten algunha conxestión, pódese tragar demasiado aire. Isto resulta en aerofagia.

Nun estudo, os investigadores descubriron que os suxeitos que utilizaban unha máquina CPAP tiñan polo menos un síntoma de aerofagia.

Outras persoas que poden necesitar respiración asistida e correr un maior risco de aerofagia inclúen aquelas con enfermidade pulmonar obstructiva crónica (EPOC) e persoas con certos tipos de insuficiencia cardíaca.

Mental

Nun estudo que comparou adultos con aerofagia con adultos con indixestión, os investigadores descubriron que o 19 por cento dos que padecían aerofagia tiña ansiedade fronte ao só 6 por cento dos que padecían indixestión. A conexión entre ansiedade e aerofagia viuse noutro estudo publicado en Cando os suxeitos con eructos excesivos non sabían que estaban sendo estudados, os seus eructos foron significativamente menos que cando sabían que estaban a ser observados. Os expertos teorizan que a aerofagia pode ser un comportamento aprendido usado por aqueles con ansiedade para facer fronte ao estrés.

Como se diagnostica?

Debido a que a aerofagia comparte algúns dos mesmos síntomas con trastornos dixestivos comúns como a enfermidade de refluxo gastroesofágico (ERGE), alerxias alimentarias e bloqueos intestinais, o seu médico pode probar estas condicións. Se non se atopa ningunha causa física dos problemas intestinais e os seus síntomas son persistentes, o seu médico pode diagnosticar a aerofagia.

Como se trata?

Aínda que algúns médicos poden prescribir medicamentos como a simeticona e a dimeticona para reducir a formación de gas no intestino, non hai moito na terapia farmacolóxica para tratar a aerofagia.

A maioría dos expertos aconsellan a logopedia para mellorar a respiración mentres se fala. Tamén recomendan a terapia de modificación do comportamento para:

• tomar conciencia de tragar aire
• practica a respiración lenta
• aprender formas eficaces de tratar o estrés e a ansiedade

Un estudo publicado na revista Behavior Modification resaltou as experiencias dunha muller con eructos crónicos. A terapia de conduta centrada na respiración e na deglutición axudouna a reducir os eructos durante un período de 5 minutos de 18 a só 3. Nun seguimento de 18 meses, os resultados aínda se mantiveron.

Podo xestionalo na casa?

Reducir e incluso eliminar os síntomas da aerofagia require preparación e atención, pero pódese facer. Os expertos aconsellan:

• tomar pequenas picaduras e mastigar ben a comida antes de tomar outra
• modificando a forma de tragar alimentos ou líquidos
• comer coa boca pechada
• respirando lentamente e profundamente
• ter en conta a respiración coa boca aberta
• deixar as condutas produtoras de aerofagia, como fumar, beber bebidas carbonatadas e chicle
• conseguir un mellor axuste en próteses e máquinas CPAP.
• tratar calquera condición subxacente, como a ansiedade, que poida estar contribuíndo á aerofagia

Cal é a perspectiva?

Non fai falta convivir coa aerofagia e os seus síntomas molestos. Aínda que a enfermidade pode afectar á calidade da súa vida, existen tratamentos moi eficaces para limitar os seus efectos, se non desterrala por completo. Fale co seu profesional sanitario sobre os remedios que poden funcionar ben para vostede.