Tratamento da fatiga suprarrenal

Contido

• Fatiga suprarrenal vs insuficiencia suprarrenal
• Síntomas de insuficiencia suprarrenal
• Síntomas de fatiga suprarrenal
• Diagnóstico e tratamento da fatiga suprarrenal
• Remedios caseiros para a fatiga suprarrenal
• Dieta por fatiga suprarrenal
• Diminuír o estrés
• Vitaminas e minerais
• Suplemento a base de plantas
• A comida para levar

Visión xeral

As túas glándulas suprarrenais son esenciais para a túa saúde diaria. Producen hormonas que axudan ao teu corpo a:

• queimar graxas e proteínas
• regular o azucre
• regular a presión arterial
• reaccionar ante os estresantes

Se as glándulas suprarrenales non producen suficientes hormonas, pode provocar unha variedade de síntomas e problemas de saúde.

Fatiga suprarrenal vs insuficiencia suprarrenal

Tamén coñecida como enfermidade de Addison, a insuficiencia suprarrenal é unha enfermidade que se produce cando as glándulas suprarrenales non producen cantidades adecuadas dunha ou máis hormonas esenciais.

A fatiga suprarrenal é unha teoría que suxire que os altos niveis de estrés poden desencadear unha forma leve de insuficiencia suprarrenal.

Siga lendo para obter máis información sobre estas dúas condicións.

Síntomas de insuficiencia suprarrenal

A insuficiencia suprarrenal prodúcese cando a cortiza suprarrenal está danada. Isto fai que as glándulas suprarrenales non produzan o suficiente das hormonas esteroides cortisol e aldosterona. O cortisol regula a reacción do corpo ante situacións estresantes. A aldosterona axuda na regulación do sodio e do potasio.

As persoas que teñen insuficiencia suprarrenal poden experimentar os seguintes síntomas:

• fatiga
• debilidade
• aturdimento
• perda de apetito
• perda de peso inexplicable
• presión arterial baixa
• perda de pelo corporal

Síntomas de fatiga suprarrenal

Os defensores da teoría da fatiga suprarrenal cren que cando alguén ten estrés crónico, as súas glándulas suprarrenales non poden manter o ritmo e, polo tanto, producen menos das hormonas necesarias para sentirse san.

Teorizan que as tecnoloxías actuais de análise de sangue non son o suficientemente sensibles como para identificar este pequeno descenso da función suprarrenal. Os síntomas da fatiga suprarrenal poden incluír:

• fatiga
• dificultade para durmir
• dificultade para espertar
• ansias de azucre
• ansias de sal
• perda de peso inexplicable
• falta de motivación
• néboa cerebral

Aínda que a fatiga suprarrenal non é unha enfermidade recoñecida médicamente, iso non significa que os síntomas que sente non sexan reais.

Diagnóstico e tratamento da fatiga suprarrenal

Moitas veces, unha enfermidade subxacente fai que as glándulas suprarrenales non produzan cantidades suficientes de certas hormonas.

Se experimentas síntomas de fatiga suprarrenal, o teu primeiro paso debería ser unha avaliación completa polo teu médico. Algunhas das condicións médicas que poden causar síntomas similares son:

• anemia
• apnea do sono
• problemas cardíacos
• problemas pulmonares
• infeccións
• enfermidades autoinmunes
• diabetes
• enfermidade renal
• enfermidade hepática
• síndrome do intestino irritable (SII)

Se o seu médico descarta explicacións biolóxicas dos seus síntomas, poden examinar posibles condicións de saúde mental como:

• depresión
• ansiedade
• reaccións ao estilo de vida / ambiente con alto estrés

Fale co seu médico sobre a posibilidade de que os seus síntomas poidan desencadearse por múltiples causas. Debate sobre a formulación dun plan personalizado que poida implicar unha combinación de asesoramento, medicamentos, suplementos e cambios de estilo de vida.

Remedios caseiros para a fatiga suprarrenal

Os defensores da curación natural suxiren unha serie de formas de tratar os síntomas da fatiga suprarrenal.

Dieta por fatiga suprarrenal

A dieta por fatiga suprarrenal segue as pautas de moitas dietas equilibradas recomendadas, baseadas no aumento do consumo de:

• alimentos ricos en proteínas
• grans integrais
• vexetais

Tamén suxire diminuír o consumo de:

• hidratos de carbono sinxelos, especialmente azucre
• alimentos procesados
• fritos
• cafeína

A dieta tamén suxire o momento adecuado das comidas para regular correctamente o azucre no sangue.

Diminuír o estrés

A teoría da fatiga suprarrenal baséase fortemente no estrés. Algunhas formas de reducir o estrés inclúen:

• meditación
• exercicios de respiración profunda
• exercicio
• desconectando dos dispositivos electrónicos

Vitaminas e minerais

Os defensores da teoría da fatiga suprarrenal suxiren complementar a súa dieta con:

• vitaminas B-5, B-6 e B-12

Non hai probas directas de que estes suplementos alivien a fatiga suprarrenal. Antes de engadir vitaminas e minerais á súa dieta, fale co seu médico.

Suplemento a base de plantas

Moitos profesionais da curación natural que subscriben a teoría da fatiga suprarrenal recomendan tratar a enfermidade con suplementos a base de plantas como:

• raíz de regaliz ()
• raíz de maca ()
• raíz dourada ()
• Ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus)

Dado que a administración federal de drogas non regula os suplementos a base de plantas, a miúdo non se demostran os seus beneficios alegados coa investigación. Fale co seu médico antes de engadir algún suplemento a base de plantas á súa dieta.

A comida para levar

Se ten síntomas como sentirse canso, débil ou deprimido, debería obter un diagnóstico completo do seu médico. Pode ter insuficiencia suprarrenal, apnea obstructiva do sono, depresión ou outros problemas de saúde.