Como baixar o exceso de azucre no sangue

Contido

• Como baixar o azucre no sangue
• Como saber se os teus niveis de azucre son altos

Para diminuír os niveis de azucre no sangue, é importante prestar atención aos alimentos, preferindo os alimentos enteiros e evitando o exceso de hidratos de carbono e azucre, e practicar actividade física regularmente, de xeito que sexa posible evitar os picos de azucre no sangue e a acumulación de azucre na circulación.

O exceso de azucre no sangue, chamado cientificamente hiperglucemia, prodúcese cando o nivel de glicosa no xaxún é superior a 100 mg / dL, unha situación que, de persistir, pode ter consecuencias negativas para o funcionamento dos órganos. Polo tanto, sempre que aparezan estes síntomas, é importante consultar ao médico de cabeceira ou ao endocrinólogo para realizar a avaliación clínica e as probas iniciais que identifiquen os niveis de glicosa no sangue, así como os niveis de presión arterial, colesterol e triglicéridos, por exemplo. tamén riscos para a saúde cardiovascular.

Como baixar o azucre no sangue

Para diminuír os niveis de azucre no sangue é importante seguir as pautas do médico de cabeceira ou do endocrinólogo e normalmente recoméndase:

• Fai uso de medicamentos antidiabéticos, como Metformina, Glibenclamida, Glimepirida, Gliclazida ou Insulina, no caso de persoas xa diagnosticadas de diabetes;
• Coma san, evitando o exceso de azucre ou hidratos de carbono e investindo en vexetais e alimentos integrais, especialmente no caso de persoas con pre-diabetes;
• Coma pequenas comidas ao longo do día, cun intervalo medio de 3 horas, xa que deste xeito é posible evitar os picos de glicosa no sangue;
• Non substitúa as comidas por doces ou froitas, porque pode provocar un rápido aumento dos niveis de glicosa no sangue;
• Actividade física regular, como camiñar, correr ou adestramento con pesas, xa que o azucre consumido pode usarse como fonte de enerxía, evitando que circulen grandes concentracións no corpo.

Ademais, no caso de diabetes e pre-diabetes, é importante que a persoa sexa supervisada regularmente polo médico e o nutricionista, xa que é posible comprobar a evolución dos niveis de glicosa no sangue e facer cambios no plan de tratamento ou dieta.

A vixilancia nutricional en prediabetes ten un papel fundamental, porque a través de cambios nos hábitos alimentarios é posible previr a progresión cara á diabetes. Aprende a identificar e tratar os prediabetes.

Como saber se os teus niveis de azucre son altos

Para saber se os niveis de azucre no sangue son altos, é importante facer unha proba de glicosa en xaxún, tamén coñecida como proba de glicosa en xaxún, na que se consideran altos os niveis de glicosa cando se atopa unha concentración superior a 100 mg. / DL. Xeralmente considérase diabetes cando a concentración de glicosa é superior a 126 mg / dL en polo menos dúas doses diferentes ou superior a 200 mg / dL nunha única dosificación.

Ademais da proba de glicosa en xaxún, o médico tamén pode solicitar outras probas como a proba de tolerancia oral á glicosa (TOTG), a glicosa postprandial ou a hemoglobina glicada, que informa sobre os niveis de glicosa nos últimos tres meses. Máis información sobre as probas que confirman a diabetes.

Para confirmar os niveis elevados de azucre no sangue, o médico tamén avalía os signos e síntomas que pode presentar a persoa e que son indicativos de hiperglucemia, como sede excesiva, aumento do desexo de ouriñar, dor de cabeza, hormigueo nas mans ou nos pés e somnolencia. , por exemplo. Consulte outros síntomas de hiperglucemia.