Autor: Gregory Harris
Data Da Creación: 14 Abril 2021
Data De Actualización: 18 Novembro 2024
Anonim
Oxicodona
Video: Oxicodona

Contido

A oxicodona pode formar hábitos. Tome oxicodona exactamente como se lle indica. Non tome máis del, tómelo con máis frecuencia ou tómelo dun xeito diferente ao indicado polo seu médico. Mentres tome oxicodona, discuta co seu profesional sanitario os obxectivos do tratamento da dor, a duración do tratamento e outras formas de controlar a súa dor. Informe ao seu médico se vostede ou alguén da súa familia bebe ou xa bebeu grandes cantidades de alcol, usa ou consumiu drogas na rúa ou usou excesivamente medicamentos prescritos, ten unha sobredose, ou ten ou ten algunha vez depresión ou outra enfermidade mental. Existe un maior risco de usar en exceso a oxicodona se ten ou xa tivo algunha destas condicións. Fale co seu provedor sanitario de inmediato e solicite orientación se pensa que ten adicción a opiáceos ou chame ao teléfono de asistencia nacional da Administración de servizos de abuso de substancias e saúde mental (SAMHSA) dos Estados Unidos ao 1-800-662-HELP.

A oxicodona pode causar problemas respiratorios graves ou potencialmente mortais, especialmente durante as primeiras 24 a 72 horas do seu tratamento e en calquera momento en que aumente a dose. O seu médico supervisaralle atentamente durante o tratamento. Informe ao seu médico se ten ou tivo algunha vez unha respiración lenta ou asma. O seu médico probablemente lle dirá que non tome oxicodona. Tamén informe ao seu médico se ten ou tivo algunha vez enfermidade pulmonar como enfermidade pulmonar obstructiva crónica (EPOC; un grupo de enfermidades que afectan os pulmóns e as vías respiratorias), unha lesión na cabeza, un tumor cerebral ou calquera afección que aumente a cantidade de presión no teu cerebro. O risco de que desenvolva problemas respiratorios pode ser maior se é un adulto maior ou está débil ou desnutrido debido a unha enfermidade. Se experimenta algún dos seguintes síntomas, chame ao seu médico de inmediato ou solicite un tratamento médico de urxencia: respiración lenta, longas pausas entre as respiracións ou falta de aire.


Tomar outros medicamentos con oxicodona pode aumentar o risco de problemas respiratorios graves, con risco de vida, sedación ou coma. Informe ao seu médico e farmacéutico se está a tomar ou ten previsto tomar algún dos seguintes medicamentos: certos antibióticos como a claritromicina (Biaxin, en PrevPac) e a eritromicina (Erytab, Erythrocin); certos medicamentos antifúnxicos incluíndo itraconazol (Onmel, Sporanox), ketoconazol (Nizoral) e voriconazol (Vfend); benzodiacepinas como alprazolam (Xanax), clordiazepóxido (Librium), clonazepam (Klonopin), diazepam (Diastat, Valium), estazolam, flurazepam, lorazepam (Ativan), oxazepam, temazepam (Restoril) e triazolam (Halcion); carbamazepina (Carbatrol, Epitol, Equetro, Tegretol, Teril); medicamentos para enfermidades mentais, náuseas ou dor; relaxantes musculares; certos medicamentos para o virus da inmunodeficiencia humana (VIH), incluído o indinavir (Crixivan), o nelfinavir (Viracept) e o ritonavir (Norvir, en Kaletra); fenitoína (Dilantin, Phenytek); rifabutina (Mycobutin), rifampicina (Rifadin, Rimactane, en Rifamate); sedantes; pastillas para durmir; ou tranquilizantes. É posible que o seu médico precise cambiar as doses do seu medicamento e vixiará atentamente. Se toma oxicodona con algún destes medicamentos e presenta algún dos seguintes síntomas, chame ao seu médico de inmediato ou busque asistencia médica de urxencia: mareos inusuales, mareos, somnolencia extrema, respiración lenta ou difícil ou falta de resposta. Asegúrese de que o seu coidador ou os seus familiares saben que síntomas poden ser graves para que poidan chamar ao médico ou a atención médica de emerxencia se non pode buscar tratamento só.


Beber alcol, tomar medicamentos con receita médica ou sen receita médica que conteñan alcohol ou consumir drogas na rúa durante o tratamento con oxicodona aumenta o risco de que teña efectos secundarios graves e potencialmente mortais. Non beba alcol, tome medicamentos con receita médica ou sen receita médica que conteñan alcol nin utilice drogas na rúa durante o tratamento.

Se está a tomar os comprimidos de liberación prolongada de oxicodona, trágaos enteiros; non os masticar, romper, dividir, esmagar ou disolver. Non mollar, lamber nin mollar o comprimido antes de colocalo na boca. Trague cada comprimido xusto despois de metelo na boca. Se trague comprimidos de liberación prolongada rotos, mastigados, triturados ou disoltos, pode recibir demasiada oxicodona á vez en vez de lentamente durante 12 horas. Isto pode causar problemas graves, incluíndo sobredose e morte.

A oxicodona vén como unha solución regular (líquida) e como unha solución concentrada que contén máis oxicodona en cada mililitro de solución. Asegúrese de saber se o seu médico lle prescribiu a solución regular ou concentrada e a dose en mililitros que o seu médico lle prescribiu. Use a copa dosificadora, a xeringa oral ou o contagotas que acompaña o medicamento para medir coidadosamente o número de mililitros de solución que o seu médico lle prescribiu. Lea atentamente as indicacións que acompañan á medicación e pregúntelle ao seu médico ou farmacéutico se ten algunha dúbida sobre como medir a dose ou a cantidade de medicamentos que debe tomar. Pode ter efectos secundarios graves ou potencialmente mortais se toma unha solución de oxicodona cunha concentración diferente ou se toma unha cantidade de medicamento diferente á prescrita polo seu médico.


Non permitas que ninguén tome a túa medicación. A oxicodona pode danar ou causar a morte a outras persoas que toman a súa medicación, especialmente aos nenos.

Garde a oxicodona nun lugar seguro para que ninguén a poida tomar accidentalmente ou a propósito. Teña especial coidado de manter a oxicodona fóra do alcance dos nenos. Fai un seguimento de cantos comprimidos ou cápsulas ou cantidade de líquido que queda para saber se falta algún medicamento. Elimine as cápsulas non desexadas, comprimidos, comprimidos de liberación prolongada, cápsulas de liberación prolongada e líquido correctamente segundo as instrucións. (Ver ALMACENAMENTO e ELIMINACIÓN).

Informe ao seu médico se está embarazada ou planea quedar embarazada. Se toma oxicodona regularmente durante o embarazo, o seu bebé pode experimentar síntomas de abstinencia que poñan en risco a vida despois do nacemento. Informe ao médico do seu bebé de inmediato se o seu bebé experimenta algún dos seguintes síntomas: irritabilidade, hiperactividade, sono anormal, grito agudo, axitación incontrolable dunha parte do corpo, vómitos, diarrea ou non gañar peso.

Fale co seu médico sobre os riscos de tomar oxicodona.

O seu médico ou farmacéutico daralle a folla de información do paciente do fabricante (Guía de medicamentos) cando comece o seu tratamento con oxicodona e cada vez que cumpra a súa receita médica. Lea atentamente a información e pregúntelle ao seu médico ou farmacéutico se ten algunha dúbida. Tamén pode visitar o sitio web da Food and Drug Administration (FDA) (http://www.fda.gov/Drugs/DrugSafety/ucm085729.htm) ou o sitio web do fabricante para obter a guía de medicamentos.

A oxicodona úsase para aliviar a dor moderada a intensa. Os comprimidos de liberación prolongada de Oxicodona e as cápsulas de liberación prolongada úsanse para aliviar a dor severa en persoas ás que se espera que necesiten medicamentos para a dor durante todo o tempo e que non poidan ser tratadas con outros medicamentos. Os comprimidos de liberación prolongada de Oxicodona e as cápsulas de liberación prolongada non se deben empregar para tratar a dor que pode ser controlada por medicamentos que se tomen segundo sexa necesario. Os comprimidos de liberación prolongada de oxicodona, as cápsulas de liberación prolongada e a solución concentrada só se deben empregar para tratar a persoas que son tolerantes (acostumados aos efectos do medicamento) aos medicamentos opioides porque tomaron este tipo de medicamentos durante polo menos unha semana. A oxicodona está nunha clase de medicamentos chamados analxésicos opiáceos (narcóticos). Funciona cambiando a forma en que o cerebro e o sistema nervioso responden á dor.

A oxicodona tamén está dispoñible en combinación con acetaminofeno (Oxycet, Percocet, Roxicet, Xartemis XR, outros); aspirina (Percodan); e ibuprofeno. Esta monografía só inclúe información sobre o uso de oxicodona só. Se está a tomar un produto combinado de oxicodona, asegúrese de ler información sobre todos os ingredientes do produto que está a tomar e solicite ao seu médico ou farmacéutico máis información.

A oxicodona vén como unha solución (líquida), unha solución concentrada, un comprimido, unha cápsula, un comprimido de liberación prolongada (acción longa) (Oxycontin) e unha cápsula de liberación prolongada (Xtampza ER) para tomar por vía oral. A solución, a solución concentrada, o comprimido e a cápsula tómanse normalmente con ou sen comida cada 4 a 6 horas, xa sexa necesario para a dor ou como medicamentos programados regularmente. Os comprimidos de liberación prolongada (Oxycontin) tómanse cada 12 horas con ou sen comida. As cápsulas de liberación prolongada (Xtampza ER) tómanse cada 12 horas cos alimentos; come a mesma cantidade de comida con cada dose. Siga as indicacións da etiqueta da receita con atención e pregúntelle ao seu médico ou farmacéutico que explique calquera parte que non entenda. Tome oxicodona exactamente como se lle indica.

Se está a tomar comprimidos da marca Oxaydo, trague os comprimidos un por un con auga abundante. Trague o comprimido ou xusto despois de poñelo na boca. Non mollar, mollar nin lamber as tabletas antes de poñelas na boca. Non mastique nin esmague os comprimidos da marca Oxaydo. e non os deas a través dun tubo nasogástrico (tubo NG; un tubo enfiado polo nariz para entregar alimentos e medicamentos directamente ao estómago).

Se tes problemas para tragar cápsulas de liberación prolongada (Xtampza ER), podes abrir a cápsula con coidado e espolvorear o contido en alimentos brandos como compota de mazá, pudim, iogur, xeado ou marmelada e despois consumir a mestura de inmediato. Deseche inmediatamente as cunchas da cápsula baleiradas polo inodoro. Non garde a mestura para usos futuros.

Se tes un tubo de alimentación, o contido da cápsula de liberación prolongada pódese verter no tubo. Pregúntelle ao seu médico como debe tomar o medicamento e siga estas instrucións con coidado.

Se está a tomar a solución concentrada, o seu médico pode dicirlle que mesture a medicación nunha pequena cantidade de zume ou comida semisólida como pudim ou compota de mazá. Siga estas indicacións con coidado. Trague a mestura de inmediato; non o gardes para o seu uso posterior.

É probable que o seu médico comece a tomar unha dose baixa de oxicodona e pode aumentar esta dose co paso do tempo se a súa dor non está controlada. Despois de tomar oxicodona durante un período de tempo, o seu corpo pode acostumarse á medicación. Se isto ocorre, o seu médico pode ter que aumentar a dose para controlar a súa dor. O seu médico pode diminuír a dose se ten efectos secundarios. Fale co seu médico sobre como se sente durante o tratamento con oxicodona.

Non deixe de tomar oxicodona sen falar co seu médico. Se deixa de tomar este medicamento de súpeto, pode experimentar síntomas de abstinencia como inquietude, ollos lacrimógenos, secreción nas nas, estornudos, bocexos, sudoración, calafríos, dores ou dores musculares ou articulares, debilidade, irritabilidade, ansiedade, depresión, dificultade para durmir ou permanecer durmido, calambres, náuseas, vómitos, diarrea, perda de apetito, latidos cardíacos rápidos e respiración rápida. Probablemente o seu médico diminúa a dose gradualmente.

Este medicamento pode prescribirse para outros usos; pregunte ao seu médico ou farmacéutico para obter máis información.

Antes de tomar oxicodona,

  • informe ao seu médico e farmacéutico se é alérxico á oxicodona, a calquera outro medicamento ou a algún dos ingredientes do produto de oxicodona que planea tomar. Pregunta ao teu farmacéutico unha lista dos ingredientes.
  • informe ao seu médico e farmacéutico que outros medicamentos con receita médica e sen receita médica, vitaminas, suplementos nutricionais e produtos a base de plantas que está tomando ou planea tomar. Asegúrese de mencionar os medicamentos listados na sección ADVERTENCIA IMPORTANTE e algún dos seguintes: antihistamínicos (atopados en medicamentos para o frío e para alerxias); diuréticos ('pílulas de auga'); buprenorfina (Butrans, en Suboxone, en Zubsolv, outros); butorfanol; ciclobenzaprina (Amrix); dextrometorfano (atopado en moitos medicamentos para a tose; en Nuedexta); medicamentos para o glaucoma, enfermidades do intestino irritable e problemas urinarios; litio (litóbido); medicamentos para dores de cabeza de enxaqueca como almotriptán (Axert), eletriptán (Relpax), frovatriptán (Frova), naratriptán (Amerge), rizatriptán (Maxalt), sumatriptán (Imitrex, en Treximet) e zolmitriptán (Zomig); mirtazapina (Remeron); nalbufina; naloxona (Evzio, Narcan, outros); pentazocina (Talwin); 5-HT3 antagonistas dos receptores como alosetrón (Lotronex), dolasetrón (Anzemet), granisetrón (Kytril), ondansetrón (Zofran, Zuplenz) ou palonosetrón (Aloxi); inhibidores selectivos da recaptación de serotonina como citalopram (Celexa), escitalopram (Lexapro), fluoxetina (Prozac, Sarafem, en Symbyax), fluvoxamina (Luvox), paroxetina (Brisdelle, Prozac, Pexeva) e sertralina (Zoloft); inhibidores da recaptación de serotonina e norepinefrina como a duloxetina (Cymbalta), a desvenlafaxina (Khedezla, Pristiq), o milnacipran (Savella) e a venlafaxina (Effexor); tramadol (Conzip, Ultram, en Ultracet), trazodona (Oleptro); ou antidepresivos tricíclicos ('elevadores do humor') como amitriptilina, clomipramina (Anafranil), desipramina (Norpramin), doxepina (Silenor), imipramina (Tofranil), nortriptilina (Pamelor), protriptilina (Vivactil) e trimipramina (Surmontil). Informe tamén ao seu médico ou farmacéutico se está a tomar ou recibe os seguintes inhibidores da monoaminooxidasa (MAO) ou se deixou de tomalos nas últimas dúas semanas: isocarboxazida (Marplan), linezolid (Zyvox), azul de metileno, fenelzina (Nardil) , selegilina (Eldepryl, Emsam, Zelapar) ou tranilcipromina (Parnate). Moitos outros medicamentos tamén poden interactuar coa oxicodona, así que asegúrese de comunicarlle ao seu médico todos os medicamentos que está a tomar, incluso os que non aparecen nesta lista. É posible que o seu médico precise cambiar as doses dos seus medicamentos ou controlalo atentamente para detectar os efectos secundarios.
  • dígalle ao seu médico que produtos a base de plantas toma, especialmente herba de San Xoán e triptófano.
  • informe ao seu médico se ten ou xa tivo algunha das condicións mencionadas na sección de AVISO IMPORTANTE ou íleo paralítico (condición na que os alimentos dixeridos non se moven polos intestinos). O seu médico pode dicirlle que non tome oxicodona.
  • Informe tamén ao seu médico se ten ou tivo algunha vez un bloqueo no estómago ou no intestino; presión arterial baixa; incautacións; Enfermidade de Addison (condición na que a glándula suprarrenal non produce suficiente hormona); incautacións; estenose uretral (bloqueo do tubo que permite que a orina saia do corpo), próstata agrandada (unha glándula reprodutora masculina), problemas para orinar; ou enfermidade do corazón, do ril, do fígado, do páncreas, da tiroide ou da vesícula biliar. Se tomará os comprimidos de liberación prolongada ou as cápsulas de liberación prolongada, informe ao seu médico se ten ou tivo algunha vez dificultades para tragar, diverticulite (enfermidade na que se forman pequenas bolsas no intestino e se inchan e infectan), cancro de colon (cancro que comeza no intestino groso), ou cancro de esófago (cancro que comeza no tubo que conecta a boca e o estómago).
  • informe ao seu médico se está a aleitar.
  • debes saber que este medicamento pode diminuír a fertilidade en homes e mulleres. Fale co seu médico sobre os riscos de tomar oxicodona.
  • se está a ser operado, incluída a cirurxía dental, informe ao médico ou ao dentista que está a tomar oxicodona.
  • ten que saber que este medicamento pode adormecer. Non conduza un coche, manexe maquinaria pesada nin participe noutras actividades posiblemente perigosas ata que saiba como lle afecta este medicamento.
  • debes saber que a oxicodona pode causar mareos, mareos e desmaios cando te levantes demasiado rápido desde unha posición deitado.Para evitar este problema, levántate lentamente da cama, apoiando os pés no chan uns minutos antes de levantarte.
  • debes saber que a oxicodona pode causar estreñimiento. Fale co seu médico sobre o cambio de dieta ou o uso doutros medicamentos para previr ou tratar o estreñimiento mentres está a tomar oxicodona.

A menos que o seu médico lle diga o contrario, continúe coa súa dieta normal.

Se está a tomar oxicodona nun horario regular, tome a dose que se olvidou en canto o recorde. Non obstante, se é case a hora da seguinte dose, omita a dose perdida e continúe co seu programa de administración regular. Non tome unha dobre dose para compensar unha perdida. Non tome máis dunha dose de comprimidos ou cápsulas de liberación prolongada en 12 horas.

A oxicodona pode causar efectos secundarios. Informe ao seu médico se algún destes síntomas é grave ou non desaparece:

  • boca seca
  • dor de estómago
  • somnolencia
  • lavado
  • dor de cabeza
  • cambios de humor

Algúns efectos secundarios poden ser graves. Se experimenta algún destes síntomas ou os mencionados na sección AVISO IMPORTANTE, chame inmediatamente ao seu médico ou solicite axuda médica de urxencia:

  • cambios nos latidos do corazón
  • axitación, alucinacións (ver cousas ou escoitar voces que non existen), febre, sudoración, confusión, ritmo cardíaco rápido, estremecementos, rixidez muscular forte ou contracción, perda de coordinación, náuseas, vómitos ou diarrea
  • náuseas, vómitos, perda de apetito, debilidade ou mareos
  • incapacidade para conseguir ou manter unha erección
  • menstruación irregular
  • diminución do desexo sexual
  • dor no peito
  • colmeas
  • picazón
  • erupción cutánea
  • inchazo da cara, gorxa, lingua, beizos, ollos, mans, pés, nocellos ou pernas baixas
  • ronquera
  • dificultade para respirar ou para tragar
  • convulsións
  • somnolencia extrema
  • aturdimento ao cambiar de posición

Se experimenta un efecto secundario grave, vostede ou o seu médico poden enviar un informe ao programa MedWatch de informes de eventos adversos MedWatch da Food and Drug Administration (FDA) en liña (http://www.fda.gov/Safety/MedWatch) ou por teléfono ( 1-800-332-1088).

A oxicodona pode causar outros efectos secundarios. Chame ao seu médico se ten algún problema inusual mentres toma este medicamento.

Manteña este medicamento no recipiente no que entrou, ben pechado e fóra do alcance dos nenos. Gardalo a temperatura ambiente e afastado da luz e do exceso de calor e humidade (non no baño). Debe eliminar inmediatamente calquera medicamento desactualizado ou que xa non sexa necesario a través dun programa de recuperación de medicamentos. Se non tes un programa de recuperación nas inmediacións ou ao que poidas acceder con rapidez, borra ao baño o medicamento que estea desactualizado ou que xa non sexa necesario para que outros non o tomen. Fale co seu farmacéutico sobre a eliminación adecuada dos medicamentos.

É importante manter todos os medicamentos fóra da vista e do alcance dos nenos xa que moitos recipientes (como os aditivos semanais para as pílulas e as gotas para os ollos, cremas, parches e inhaladores) non son resistentes aos nenos e os nenos pequenos poden abrilos facilmente. Para protexer aos nenos pequenos do envelenamento, sempre bloquee as tapas de seguridade e coloque inmediatamente a medicación nun lugar seguro, que estea arriba e afastado, fóra da súa vista e alcance. http://www.upandaway.org

En caso de sobredose, chame á liña de axuda para o control do veleno ao 1-800-222-1222. A información tamén está dispoñible en liña en https://www.poisonhelp.org/help. Se a vítima colapsou, tivo un ataque, ten problemas para respirar ou non se pode espertar, chame inmediatamente aos servizos de emerxencia ao 911.

Mentres tomas oxicodona, debes falar co teu médico sobre a dispoñibilidade de un medicamento de rescate chamado naloxona (por exemplo, casa, oficina). A naloxona úsase para reverter os efectos que poñen en risco a sobredose. Funciona bloqueando os efectos dos opiáceos para aliviar os síntomas perigosos causados ​​por altos niveis de opiáceos no sangue. O seu médico tamén pode prescribirlle naloxona se vive nun fogar onde hai nenos pequenos ou alguén que abusou de drogas na rúa ou con receita médica. Debe asegurarse de que vostede e os membros da súa familia, os coidadores ou as persoas que levan tempo contigo saiban recoñecer unha sobredose, como usar a naloxona e que facer ata que chegue a axuda médica de emerxencia. O seu médico ou farmacéutico amosaralle a vostede e aos membros da súa familia como usar o medicamento. Solicite as instrucións ao seu farmacéutico ou visite o sitio web do fabricante para obter as instrucións. Se se producen síntomas dunha sobredose, un coidador ou un membro da familia debe administrar a primeira dose de naloxona, chamar ao 911 inmediatamente e estar contigo e observalo de preto ata que chegue axuda médica de urxencia. Os seus síntomas poden volver aos poucos minutos despois de recibir naloxona. Se os teus síntomas volven, a persoa debería darche outra dose de naloxona. Pódense administrar doses adicionais cada 2 a 3 minutos, se os síntomas volven antes de que chegue axuda médica.

Os síntomas da sobredose poden incluír os seguintes:

  • dificultade para respirar
  • retardou ou deixou de respirar
  • somnolencia excesiva
  • músculos coxos ou débiles
  • estreitamento ou ensanchamento das pupilas (círculo escuro no ollo)
  • pel fría e pálida
  • incapaz de responder ou espertar

Mantén todas as citas co teu médico. O seu médico pode solicitar certas probas de laboratorio para comprobar a resposta do seu corpo á oxicodona.

Antes de realizar calquera proba de laboratorio (especialmente aquelas que inclúan azul de metileno), informe ao seu médico e ao persoal do laboratorio que está a tomar oxicodona.

Esta receita non é recargable. Se continúa a ter dor despois de rematar a oxicodona, chame ao seu médico.

É importante que gardes unha lista por escrito de todos os medicamentos que recibes sen receita médica (sen receita médica) que esteas a tomar, así como de calquera produto como vitaminas, minerais ou outros suplementos dietéticos. Debería traer esta lista contigo cada vez que visite un médico ou se está ingresado nun hospital. Tamén é importante levar en caso de emerxencia.

  • Dazidox®
  • Endocodona®
  • ETH-Oxidose®
  • Oxaydo®
  • Oxecta®
  • Oxicontina®
  • Oxyfast®
  • OxyIR®
  • Percolona®
  • Roxicodona®
  • Xtampza® ER
  • Targiniq® ER (como produto combinado que contén naloxona, oxicodona)
  • Xartemis XR® (como produto combinado que contén acetaminofeno, oxicodona)
  • Combunox® (que contén ibuprofeno, oxicodona)
  • Endocet® (que contén acetaminofeno, oxicodona)
  • Endodan® (que contén aspirina, oxicodona)
  • Lynox® (que contén acetaminofeno, oxicodona)
  • Magnacet® (que contén acetaminofeno, oxicodona)
  • Narvox® (que contén acetaminofeno, oxicodona)
  • Oxycet® (que contén acetaminofeno, oxicodona)
  • Percocet® (que contén acetaminofeno, oxicodona)
  • Percodan® (que contén aspirina, oxicodona)
  • Perloxx® (que contén acetaminofeno, oxicodona)
  • Primlev® (que contén acetaminofeno, oxicodona)
  • Roxicet® (que contén acetaminofeno, oxicodona)
  • Roxiprin® (que contén aspirina, oxicodona)
  • Taxadona® (que contén acetaminofeno, oxicodona)
  • Tylox® (que contén acetaminofeno, oxicodona)
  • Xolox® (que contén acetaminofeno, oxicodona)

Este produto de marca xa non está no mercado. Pode haber alternativas xenéricas.

Última revisión - 15/02/2021

Interesante Hoxe

One Perfect Move: Super Plank Series de Erica Lugo

One Perfect Move: Super Plank Series de Erica Lugo

Ter brazo forte é como levar a forma fí ica en manga ."O mú culo e culpido on un do moito re ultado po itivo de e tar en forma e entir e ben na túa propia pel", di Erica ...
Simone Biles acaba de conseguir unha bóveda insanamente desafiante antes dos Xogos Olímpicos de Toquio

Simone Biles acaba de conseguir unha bóveda insanamente desafiante antes dos Xogos Olímpicos de Toquio

imone Bile bu ca facer hi toria unha vez mái .Bile , que xa é a ximna ta feminina mái decorada da hi toria, practicou a úa rutina o xove no ade tramento do podio de ximna ia ol...