Guía de debate sobre o doutor: ¿Cambiará a miña vida cotiá co VIH?

Contido

• Cales son as miñas opcións de tratamento?
• Cales son os riscos para a saúde do tratamento contra o VIH?
• Cantas veces teño que tomar medicamentos contra o VIH?
• Con que frecuencia debo programar citas médicas?
• ¿Necesito cambiar a dieta e a rutina de exercicios?
• Como cambiarán as miñas relacións?
• A comida para levar

Se recentemente deu positivo no VIH, é frecuente que teñades dúbidas sobre como o diagnóstico afectará o día a día. A boa nova é que o tratamento con modernas drogas contra o VIH mellorou moito nas últimas décadas. É posible xestionar a enfermidade cun mínimo impacto na súa rutina diaria.

Traia esta práctica guía de debate a próxima vez que visite o seu médico. Facer estas preguntas axudaralle a aprender as mellores formas de manterse san mentres convive co VIH.

Cales son as miñas opcións de tratamento?

A terapia antirretroviral pode diminuír significativamente a progresión do VIH. Tamén pode fortalecer o sistema inmunitario e reducir moito o risco de transmitir o VIH a outras persoas. A terapia antirretroviral normalmente implica tomar varios medicamentos ao día. Este tratamento adoita denominarse réxime de VIH.

Decidir sobre o seu réxime é o primeiro paso no seu camiño de tratamento. Os medicamentos contra o VIH divídense en sete clases de drogas en función de como combaten o VIH. Pregunta ao teu médico sobre cales son os medicamentos que mellor funcionan para o teu réxime.

Cales son os riscos para a saúde do tratamento contra o VIH?

É unha boa idea discutir co seu médico os posibles riscos para a saúde da terapia antirretroviral antes de comezar o tratamento. Algúns medicamentos contra o VIH poden interactuar con outros e poden causar unha serie de efectos secundarios. A maioría destes efectos secundarios adoitan ser leves, como dores de cabeza e mareos. Non obstante, ás veces poden ser máis graves e incluso pór en risco a vida.

Tamén existe o risco de que os medicamentos contra o VIH poidan interactuar con outros medicamentos e vitaminas. Asegúrese de informar ao seu médico se recentemente comezou a tomar medicamentos ou suplementos novos.

Cantas veces teño que tomar medicamentos contra o VIH?

É importante ser dilixente tomando medicación todos os días e exactamente como se prescribe para que o réxime de tratamento funcione correctamente. É útil preguntar ao seu médico sobre as estratexias para seguir o seu plan de tratamento. Algúns consellos comúns inclúen o uso dun calendario dedicado ou a configuración dun recordatorio diario no teléfono.

A falta de doses de medicación ou só tomala de cando en vez aumenta o risco de resistencia aos medicamentos. Isto reducirá a eficacia dos medicamentos e pode empeorar a enfermidade.

Con que frecuencia debo programar citas médicas?

Recoméndase que as persoas que viven co VIH consulten ao seu médico cada tres ou seis meses para realizar probas de laboratorio e unha consulta xeral sobre como vai o tratamento. Pero non é raro programar visitas con máis frecuencia, especialmente durante os dous primeiros anos de tratamento.

Fale co seu médico sobre o tipo de horario de verificación que recomenda. E traballa con eles para crear un plan para o próximo ano. Unha vez que estivo nun réxime diario estable de VIH e tivese unha carga viral suprimida constantemente durante dous anos de terapia antirretroviral, a frecuencia das probas de laboratorio normalmente diminuirá ata dúas veces ao ano.

¿Necesito cambiar a dieta e a rutina de exercicios?

Unha vez que comece a tomar medicamentos, manter unha dieta equilibrada e un estilo de vida activo pode axudar a contribuír ao éxito do seu tratamento. Non hai unha dieta especial para as persoas que viven co VIH. Non obstante, dado que o sistema inmunitario está a traballar duro para combater as infeccións, algunhas persoas que viven co VIH consideran que necesitan comer máis calorías. Por outra banda, para os que teñen sobrepeso, un médico pode recomendar axustar os hábitos alimentarios para axudar a perder peso.

En xeral, unha dieta ben equilibrada inclúe cantidades limitadas de proteínas e graxas e moitos de:

• froitos
• vexetais
• hidratos de carbono con amidón

Se non está seguro da mellor forma de planificar comidas saudables, o seu médico pode ofrecer consellos ou dirixilo a un dietista.

Algunhas persoas que viven co VIH poden experimentar perda muscular, pero o exercicio regular pode preservar ou fortalecer os músculos. Os tres tipos principais de exercicio son:

• aeróbic
• resistencia ou adestramento de forza
• adestramento en flexibilidade

Traballa co teu médico para desenvolver unha rutina de fitness regular adecuada ás necesidades do teu corpo. Os Centros para o Control e Prevención de Enfermidades (CDC) recomendan aos adultos recibir polo menos dúas horas e media de aeróbic de intensidade moderada cada semana, que pode incluír cousas como camiñar, bailar e xardinería. O CDC tamén suxire participar nun adestramento de resistencia polo menos dúas veces por semana, en días non consecutivos. Asegúrese de consultar co seu médico antes de probar novos exercicios para evitar excesos.

Como cambiarán as miñas relacións?

Falar do VIH co teu círculo social pode ser desafiante e emocional, pero iso non significa que as túas relacións coas persoas que amas cambiarán a longo prazo. O seu médico pode darlle consellos sobre a mellor forma de discutir o seu estado de VIH con outras persoas. É importante que as persoas ás que se lles diagnostique o VIH informen a calquera parella sexual actual ou anterior sobre o diagnóstico. Falar con familiares e amigos de confianza pode axudarche a construír o teu sistema de asistencia persoal.

O seu médico tamén pode proporcionarlle unha referencia a servizos de apoio como o asesoramento en saúde mental. Isto pode ser útil para as persoas que queren falar con alguén imparcial sobre como se senten ao vivir co VIH.

As persoas que viven co VIH poden manter relacións sexuais saudables con parellas que son VIH negativas. Os tratamentos modernos contra o VIH son tan eficaces que o risco de transmitir o virus pode ser mínimo. Un compañeiro que é VIH-negativo pode considerar tomar medicamentos para a profilaxe previa á exposición (PrEP) para reducir aínda máis o risco de contraer o VIH. Fale co seu médico sobre as mellores formas de protexerse tanto a vostede como á súa parella.

A comida para levar

Lembre que cando se trata da súa saúde, todas as preguntas son boas. Fale co seu médico sobre calquera dúbida que teña sobre como manter a súa rutina diaria e o seu plan de tratamento.