8 xeitos de xestionar os efectos secundarios do tratamento con CLL

Contido

• 1. Tome medidas para minimizar as infeccións
• 2. Participa nun exercicio lixeiro
• 3. Protexerse das lesións
• 4. Tomar medicamentos
• 5. Durme o suficiente
• 6. Reúnese cun nutricionista
• 7. Saber cando chamar ao seu médico
• 8. Busca apoio
• A comida para levar

Os tratamentos para a leucemia linfocítica crónica (CLL) poden destruír eficazmente as células cancerosas, pero tamén poden danar as células normais. As drogas de quimioterapia adoitan provocar efectos secundarios, pero as terapias dirixidas e as inmunoterapias tamén poden causar efectos secundarios.

O revestimento da boca, a gorxa, o estómago e os intestinos son especialmente vulnerables aos danos causados ​​pola quimioterapia. Moitos tratamentos con CLL tamén poden danar as células do sistema inmunitario, o que pode deixar un risco maior de contraer unha infección grave.

Os efectos secundarios máis comúns do tratamento con LLC inclúen:

• náuseas e vómitos
• diarrea
• perda de cabelo
• cambios no gusto ou no olfacto
• perda de apetito
• constipação
• fatiga
• dores de corpo
• erupción cutánea
• feridas bucais
• menor número de células sanguíneas, o que pode provocar hemorraxias e hematomas
• febre e calafríos
• reaccións no lugar da infusión

Os efectos secundarios poden ocorrer con calquera dos tratamentos para a LLC, pero a experiencia de todos será diferente. Xunto con estes oito consellos, o seu equipo de asistencia sanitaria pode axudarche a xestionar proactivamente os efectos secundarios do teu tratamento.

1. Tome medidas para minimizar as infeccións

Un dos efectos secundarios máis graves do tratamento é o dano ao sistema inmunitario do corpo. O seu médico supervisará o seu reconto de células sanguíneas a miúdo mentres recibe quimioterapia. É fundamental que te coides adecuadamente para minimizar as posibilidades de contraer unha infección, xa sexa causada por virus, bacterias, fungos ou parasitos.

Aquí tes algúns pasos que podes dar:

• Lave as mans con frecuencia e ben con auga e xabón.
• Evita estar preto de nenos e multitudes de persoas.
• Evite usar termómetros, supositorios e enemas rectais xa que poden lesionar a zona rectal e permitir que as bacterias nocivas entren no corpo.
• Cociña todas as carnes a fondo e á temperatura recomendada.
• Lave ben todas as froitas e verduras frescas antes de consumilas.
• Fale co seu médico sobre a vacinación antes de comezar o tratamento.
• Usa unha máscara que che cubra a boca e o nariz cando esteas nun lugar público.
• Lave todos os cortes e raspaduras de inmediato con auga morna e xabón.

2. Participa nun exercicio lixeiro

O exercicio físico pode axudar a aliviar a fatiga, as náuseas e o estreñimiento. Tamén pode mellorar o apetito e o estado de ánimo en xeral. Un pouco de exercicio leve pode percorrer un longo camiño.

Algunhas ideas de exercicios a ter en conta inclúen:

• ioga
• Qigong
• camiñando
• nadar
• rutinas lixeiras de adestramento aeróbico ou de forza

Pídelle ao seu equipo sanitario que o remita a un fisioterapeuta ou a un instrutor de fitness que coñeza os programas de fitness para persoas con cancro. Os grupos locais de apoio ao cancro tamén poden axudarche a atopar un grupo de fitness. Consulte sempre co seu médico antes de comezar un programa de exercicios.

3. Protexerse das lesións

As plaquetas baixas son outra das preocupacións dos tratamentos con LLC. As plaquetas son necesarias para formar coágulos sanguíneos, polo que os niveis baixos de plaquetas poden provocar hematomas e hemorraxias fáciles.

Tome medidas para protexerse das lesións seguindo estes consellos:

• Lava os dentes cun cepillo de dentes extra suave.
• Use unha máquina de afeitar eléctrica no canto dunha navalla.
• Evite camiñar descalzo.
• Evite usar aspirina ou outros medicamentos que poidan causar problemas de hemorraxia.
• Evite deportes de contacto ou outras actividades con alto risco de lesións.
• Non beba alcohol sen a aprobación do seu médico.
• Ten coidado de non queimarte ao planchar ou cociñar.

4. Tomar medicamentos

A quimioterapia a miúdo afecta ao sistema dixestivo. As náuseas e os vómitos son efectos secundarios comúns, aínda que algunhas persoas tamén experimentan estreñimiento e diarrea.

Afortunadamente, os efectos secundarios do sistema dixestivo pódense controlar con medicamentos eficaces. Isto inclúe antieméticos, medicamentos antidiarreicos e medicamentos para o estreñimiento.

5. Durme o suficiente

Ás veces, os teus tratamentos poden ser esgotadores fisicamente. Pero durmir pode ser difícil debido ao estrés e á ansiedade.

Estas suxestións poden axudar a mellorar a calidade do sono e reducir a fatiga:

• Descansa correctamente antes de durmir tomando un baño quente e escoitando música calmante.
• Deite á noite á mesma hora.
• Manteña o cuarto fresco, tranquilo e escuro.
• Invista nun colchón e unha cama cómodos.
• Evite a cafeína e o alcol antes de deitarse.
• Use técnicas de alivio do estrés como imaxes guiadas, meditación, respiración profunda e exercicios de relaxación muscular antes de durmir.
• Evite as pantallas do teléfono móbil e do ordenador antes de durmir.
• Evite a sesta durante o día; se precisas durmir a sesta, tenta limitar as sestas a 30 minutos.

6. Reúnese cun nutricionista

Moitos tratamentos contra o cancro causan perda de apetito, náuseas, vómitos e incapacidade para absorber nutrientes. Isto ás veces pode provocar desnutrición.

Debido ao baixo reconto de glóbulos vermellos, é fundamental comer suficiente ferro. Tente comer alimentos ricos en ferro como verduras de follas verdes, mariscos, legumes, chocolate negro, quinoa e carne vermella. Se non comes carne nin peixe, podes axudar á absorción do ferro incluíndo unha fonte de vitamina C, como os cítricos.

Se é posible, reúnese cun nutricionista ou dietista para crear un plan de dieta que asegure que obtén suficientes calorías, líquidos, proteínas e nutrientes. Asegúrese de beber tamén moita auga. A deshidratación pode empeorar a fatiga.

7. Saber cando chamar ao seu médico

Fale co seu médico sobre que signos e síntomas xustifican a visita ao médico e que se considera unha situación de emerxencia. Unha febre, calafríos ou signos de infección como enrojecemento e dor poden ser graves.

Anota o número do consultorio do teu médico nalgún lugar ao que se pode acceder facilmente e tamén programar no teu teléfono móbil.

8. Busca apoio

Solicite axuda a familiares ou amigos para tarefas difíciles. A xente a miúdo quere axudar, pero non sabe o que pode facer por vostede. Dálles unha tarefa específica que fagan na súa casa. Isto pode incluír cortar o céspede, limpar a casa ou facer recados.

Os grupos de apoio poden darlle a oportunidade de discutir os seus efectos secundarios con outras persoas con CLL que están a vivir unha experiencia similar. Póñase en contacto co capítulo local da Sociedade de Leucemia e Linfoma para unha remisión a un grupo de apoio local.

A comida para levar

Cando comece o tratamento, é importante que comunique o que sente ao seu equipo sanitario. Isto axudaraos a adaptar a súa terapia se é necesario e axudará a mellorar a súa calidade de vida xeral. Pregúntelle ao seu hematólogo ou oncólogo sobre os posibles efectos secundarios do seu réxime de tratamento específico e sobre como xestionalos.