7 mitos populares da comida explicados

Contido

• 1. A comida vexetariana queda máis delgada
• 2. O té causa impotencia
• 3. O mango con leite é malo
• 4. Os alimentos enteiros non engordan
• 5. O gas refrixerante provoca celulite
• 6. As graxas sempre son malas para a súa saúde
• 7. A laranxa é a froita máis rica en vitamina C

Na crenza popular, hai moitos mitos relacionados coa comida que xurdiron co paso do tempo e mantéñense durante varias xeracións.

Algúns exemplos inclúen o medo a comer mango con leite ou comer comida vexetariana para adelgazar e adelgazar, por exemplo.

Non obstante, é importante estar informado antes de crer nos mitos populares, xa que os alimentos deben empregarse para mellorar a calidade de vida e o benestar. A continuación explícanse 7 dos mitos máis populares sobre a comida:

1. A comida vexetariana queda máis delgada

Os alimentos vexetais non adelgazan, xa que a perda de peso só ocorre se se reducen as calorías consumidas. A pesar de conter máis fibra, verduras e verduras, a comida vexetariana tamén pode conter exceso de graxas, fritos e salsas calóricas, o que, se non está ben regulado, favorece o aumento de peso.

2. O té causa impotencia

Os tés non causan impotencia, pero existe esta crenza porque as bebidas quentes dan sensación de relaxación e axudan a acougarse. Non obstante, algúns tés poden incluso ser afrodisíacos, como o té negro e o catuaba, aumentando a libido, mellorando a circulación e axudando a combater a impotencia.

3. O mango con leite é malo

Moitas veces séntese que beber leite de mango é malo, pero esta mestura é rica en nutrientes e é moi boa para a súa saúde.

O leite é un alimento completo, con varios nutrientes e só está contraindicado nos casos de intolerancia á lactosa, mentres que o mango é un froito rico en fibras e encimas que facilitan a dixestión, axudando a regular o intestino.

Fai preguntas e descobre se comer de manga e plátanos pola noite é malo para ti.

4. Os alimentos enteiros non engordan

Os alimentos enteiros, como cereais integrais, pan, arroz e pasta integral, cando se consumen en exceso tamén engordan.

A pesar de ser ricos en fibra, estes alimentos tamén conteñen calorías que favorecen o aumento de peso, se non se consumen de xeito equilibrado.

5. O gas refrixerante provoca celulite

De feito, o que pode aumentar a celulite é o azucre que teñen os refrescos, non o gas das bebidas. As burbullas que se forman debido ao gas nos refrescos non están relacionadas coa celulite, xa que non conteñen calorías e elimínanse do intestino.

6. As graxas sempre son malas para a súa saúde

As graxas non sempre son malas para a túa saúde, xa que o beneficio ou o dano depende do tipo e da cantidade de graxa que comes.As graxas trans e saturadas, presentes en carnes vermellas e fritos, prexudican a saúde, pero as graxas insaturadas, que están no aceite de oliva, no peixe e nos froitos secos, axudan a combater o colesterol e melloran a saúde, especialmente do corazón.

7. A laranxa é a froita máis rica en vitamina C

Aínda que a laranxa é unha froita ben coñecida por ter vitamina C, hai outras froitas cunha maior cantidade desta vitamina, como fresas, acerola, kiwi e guayaba.

Mira tamén o seguinte vídeo e descobre cales son os erros alimentarios máis comúns e que facer para corrixilos: