Usando os 5 S para calmar ao teu bebé

Contido

• Para que serven os 5 S?
• Cólicos
• Insomnio
• Paso 1: envolver
• Paso 2: posición do estómago lateral
• Paso 3: Silencia
• Paso 4: Swing
• Paso 5: Chupar
• A comida para levar

Despois de horas intentando calmar ao seu esixente bebé, probablemente estea a preguntarse se hai trucos de maxia que non coñece.

Acontece que alí é un feixe de trucos coñecidos como os "5 S." O pediatra Harvey Karp foi pioneiro neste método cando reuniu cinco técnicas que as nais empregaron a miúdo e organizounas neste fácil mnemotécnico: envolver, posición do estómago lateral, silencio, balance e succión.

Para que serven os 5 S?

A pesar do teu esgotamento e frustración, sabes que o teu bebé está a chorar porque é o único xeito de que te digan que precisan algo.

Pero xogaches co teu bebé, alimentáchelo, arrombouno, comproboulles o cueiro e aseguraste de que non teñan dor; entón, por que seguen axitándose? Non desesperes. Non ten por que ser así. Usar os 5 S pode facer máis doado calmar ao teu bebé.

Aquí tes dúas das cuestións que o método pretende combater:

Cólicos

Os bebés teñen esa condición bastante vaga coñecida como "cólico". (Isto adoita ser un atractivo para o desafío e normalmente é debido a que o seu bebé se acostuma ao novo sistema dixestivo da súa marca spankin.)

Se o teu bebé chora 3 ou máis horas ao día, 3 ou máis días á semana, durante os primeiros 3 meses de vida, cóntate con este grupo desafortunado. Os cólicos normalmente comezan ao redor das 6 semanas e a miúdo esvaécense no mes 3 ou 4, pero é difícil tanto para o bebé coma para vostede.

Insomnio

Adormecer non sempre é doado para os bebés, e isto é especialmente importante se o teu bebé está canso. Ao reproducir as sensacións vividas no útero, os pais poden adormecer aos seus bebés nun sono longo e reparador.

A investigación demostra que os bebés que dormen na barriga corren un risco significativamente maior de SIDS. Entón, definitivamente non queres durmir ao teu bebé sobre o estómago, pero podes axudalo durmir coa posición do estómago lateral.

Paso 1: envolver

Envasar significa envolver ao teu bebé para que se axuste como un erro. Informes anecdóticos e algunhas investigacións datadas mostran que os bebés envoltos dormen máis tempo e mellor que os bebés non envoltos. Por que? O máis probable é que, cando o seu bebé estea acolledor e cálido, estea soñando cos bos tempos no seu útero.

Ademais, o envoltorio reduce a probabilidade de que os bebés esperten co seu reflexo Moro: sorprenden por sons ou movementos bruscos e axitan os seus pequenos brazos.

Bota un ollo a este vídeo para ver como o envoltorio é doado. Aquí tes o truco resumido:

• Deite ao seu bebé nun anaco de tecido suave dobrado en forma de diamante.
• Dobre un lado do tecido e métea debaixo do brazo.
• Levante o fondo e metelo.
• Dobre sobre o segundo lado e mete o extremo no tecido envolto nas costas do teu bebé.
• Óptimo pero recomendable: dálles un bico e un abrazo.

Consellos para o envoltorio perfecto:

• Deixa dous dedos de espazo entre o tecido e o peito do teu bebé para que se mova.
• Coidado cos envoltorios axustados nas cadeiras e nas pernas que poden causar problemas de desenvolvemento da cadeira.
• Evite empaquetar ao teu bebé con demasiadas capas quentes baixo o envoltorio.
• Deixa de envolver cando o teu bebé pode rodar no estómago.

Paso 2: posición do estómago lateral

A investigación demostra que os bebés que dormen na barriga durmen máis e non reaccionan tan rápido ao ruído. Non obstante, hai un gran problema: durmir a un bebé no estómago ou no lado é perigoso, xa que aumenta o risco de síndrome de morte súbita do lactante (PEID).

Segundo Karp, sostendo os bebés en decúbito decúbito supino activan un mecanismo calmante que alivia o seu sistema de estertor (e o seu).

Entón, adiante: suxeite ao seu bebé na barriga ou no costado; colócaos sobre o ombreiro; ou colócaos sobre o antebrazo coa man apoiando a cabeza.

Pero recorda: cando o teu bebé se calmou, colócao sobre as costas para durmir.

Consellos para a posición perfecta do estómago lateral:

• Pon ao teu bebé espido no peito co contacto pel con pel para un bo tempo de unión. Un estudo de 2020 demostra que ata os bebés moi prematuros (30 semanas ao nacer) son calmados por este contacto.
• Cando o teu bebé cumpra os 6 meses de idade, é probable que poida darse a volta, pero o mellor é xogar seguro, cumprir as regras e seguir durmindo de costas ata os 1 anos.

Paso 3: Silencia

Xa sabes que silencio significa, pero o teu bebé? Ti apostas! Ao contrario do que se pode pensar, o seu bebé escoitou moitos sons apagados no seu útero, incluíndo:

• o bombeo da túa circulación sanguínea
• o rítmico dentro e fóra da túa respiración
• o rebumbio do teu sistema dixestivo
• o dron dos ruídos exteriores

Cando fas un forte shhh son, achégaste bastante aos sons mesturados aos que está afeito o teu bebé. Pero en realidade hai moito máis.

A investigación demostra que os sons controlados de respiración dentro e fóra poden alterar os latidos do corazón dun bebé e mellorar os seus patróns de sono. Isto é porque estamos programados para sincronizarnos cun ritmo externo. A ciencia chámalle "arrastre". As nais chámano un milagre que lles salva a cordura.

Consellos para a técnica de lavado perfecta:

• Non baixe o volume: o seu bebé probablemente calmará máis rápido se fai un son forte e longo. Pense en como o son dunha aspiradora pode calmar a un bebé. Incrible, non?
• Acerque a boca ao oído do seu bebé para que o son entre directamente.
• Coincide o volume do teu silencio co volume do choro do teu bebé. Cando empecen a instalarse, baixa o teu silencio.

Paso 4: Swing

¿Quen non empuxou un millón de veces un vagabundo coche infantil gardando a esperanza de que durmiran?

Tes razón: o movemento é unha boa forma de calmar a un bebé esixente. De feito, as investigacións realizadas en 2014 tanto en animais como en humanos demostraron que os bebés que choran que a nai os leva e deixan inmediatamente todos os movementos e choros voluntarios. Ademais, a frecuencia cardíaca diminuíu. Engade un balance coreográfico e tes un bebé feliz.

Como balance:

• Comeza apoiando a cabeza e o pescozo do teu bebé.
• Bascula cara adiante e atrás aproximadamente unha polgada e engade un toque de rebote.

Ao manter o teu bebé cara a ti e sorrir, podes converter estes momentos nunha experiencia de unión e ensinarlle ao bebé a concentrarse e a comunicarse.

Consellos para o swing perfecto:

• Xira lentamente para un bebé que xa está tranquilo e só precisa envialo ao país dos soños, pero usa un ritmo máis rápido para un bebé que xa berra.
• Mantén pequenos os teus movementos.
• Unha vez que o seu bebé estea tranquilo, pode descansar os brazos colocándoos nun columpio. (Non deixalos nunca desatendidos nun columpio.)
• Nunca, nunca, axite ao seu bebé. A axitación pode provocar danos cerebrais e incluso a morte.

Paso 5: Chupar

A succión é un dos reflexos primitivos que ten o teu bebé. Comezando a practicar no teu útero como embrión de 14 semanas, o teu bebé xa é un profesional na succión. (Moitos bebés foron sorprendidos no acto por ecografía.)

Mentres que chupar para acougar pode ser unha obviedade, os investigadores nun estudo de 2020 decidiron demostralo. Cando animes ao teu bebé a chupar por comodidade, ten en conta que estás apoiado por datos difíciles: os bebés gozan chupando e son calmados chupando incluso sen alimentarse. Chámase chupar non nutritivo.

Aínda que podes deixar que o teu bebé mame no peito, para un pouco máis de liberdade, quizais queiras usar un chupete. Ten en conta que a Academia Americana de Pediatría (AAP) xeralmente recomenda reter un chupete ata que vostede e o seu bebé teñan unha boa rutina de lactancia materna, ao redor das 3 ou 4 semanas de idade. E se buscas o paci correcto, cubrimos esta lista dos 15 mellores chupetes.

Consellos para darlle a mama perfecta ao teu bebé:

• Non freas un chupete por mor da preocupación de que nunca te librarás del. Os hábitos non se forman ata uns 6 meses.
• ¿Aínda estás preocupado polos malos hábitos? O succión do polgar é máis difícil de parar.
• Nos casos en que non teñas chupete, podes ofrecerlle ao teu bebé o seu rosa limpo para chupar. Manteña a almofada do dedo cara arriba contra o tellado da boca. Sorprenderache o poder de succión de alguén tan pequeno.

A comida para levar

Un bebé que chora non é divertido. Se che preocupa que o choro do teu bebé non poida ser normal, comenta as túas preocupacións co teu pediatra.

O choro incesante desgasta o tecido da familia. Mentres practiques estes cinco pasos e aprendes o que mellor funciona co teu bebé, poderás engadirlles o teu toque individual. Divírtete!