5 Beneficios para a saúde da dieta Paleo

Contido

• Revisión de

A dieta Paleo foi chamada a dieta dos homes das cavernas (ou dieta das cavernas, neste caso) cunha boa razón: baséase na dieta que vivían os nosos devanceiros primarios antes de coller o trigo e había un McDonald's en cada cidade. Aínda que definitivamente hai contras na dieta Paelo, tamén hai algúns beneficios para a saúde de comer como facían os humanos hai 10.000 anos. Abaixo amósanse algúns beneficios!

5 Beneficios para a saúde da dieta Paleo

1. Non está procesado. En poucas palabras, a caverna non tiña por que preocuparse de comer ecolóxico porque todo era orgánico e natural sen conservantes nin ingredientes artificiais. Seguir a dieta Paleo axúdache a levar unha dieta limpa.

2. Reduce o inchazo. Queres abdominales máis planos? Reduce o inchazo ao obter máis fibra, beber auga e evitar o sal. Todos os principios da Dieta Paleo!

3. Ten unha gran cantidade de froitas e verduras. Ademais das proteínas, a maioría do plan de alimentación Paleo Diet está composto por unha dieta rica en froitas e verduras. Entrar cinco ao día non é problema.

4. Ten un alto contido de graxas saudables. A dieta Paleo é rica en peixes e froitos secos ricos en omega-3. Estas fontes de proteínas están cheas de graxas saudables.

5. Está enchendo. Este plan de dieta rica en nutrientes tamén é bastante abundante. Entre as proteínas, as graxas saudables e as froitas e vexetais, é difícil pasar fame.

Jennipher Walters é o CEO e cofundador dos sitios web de vida saudable FitBottomedGirls.com e FitBottomedMamas.com. Adestradora persoal certificada, adestradora de xestión de estilos de vida e peso e instrutora de exercicios en grupo, tamén ten un máster en xornalismo sobre saúde e escribe regularmente sobre todo o benestar e benestar en varias publicacións en liña.

Revisión de