3 receitas de bolas de proteína fáciles de facer que substituirán esas barras aburridas

Contido

• Revisión de

Dicir que as bolas de proteína están liderando o grupo na última mania post-adestramento probablemente sería un eufemismo. Quero dicir, están preporcionados, saben como a sobremesa, requiren cero cocción e, si, son saudables. Que máis se pode pedir nunha merenda despois da sesión de suor? Non moito. Aquí compartimos tres das nosas receitas de bolas de proteína absolutamente favoritas de FITNESS en deliciosos sabores como chip de menta, coco de limón e Nutella de plátano. Animámosche a escoller un favorito, non é unha decisión fácil. Mira o vídeo para ver como se xuntan cada receita e, a continuación, diríxete a botar unha ollada a seis receitas de pelotas de proteínas máis saudables que che encantarán.

Bolas de proteína de chocolate con menta

O teu sabor de xeado favorito agora vén en forma de bocado: non se necesitan dedos pegajosos nin conos que gotean. O extracto de menta é responsable dos sabores coñecidos, a proteína entra en po de proteína de chocolate e avea laminada, o agave engade un toque de dozura e a manteiga de anacardo mantén todo unido. Simplemente enrole a mestura en bolas e despois en puntillas de cacao picadas.

Bolas de proteína de limón e coco

Esta receita dálle un xiro refrescante a estes lanches doces con limón cítrico e coco escamoso. (Queres facer realmente estas bolas de proteína caseiras? Usa copos de coco frescos dun coco enteiro. Abrir un coco é máis fácil do que pensas. Consulta este tutorial para ver como se fai.) Eses copos de coco mestúranse con proteína de vainilla en po e limón. zume e ralladura de limón -díxoche que eran cítricos- e, finalmente, mel para crear estas bolas de proteína únicas.

Bolas de proteína de nutella de plátano

¿De verdade necesitas algo convincente? Ola, Nutella! O final. Pero no caso de que aínda te preguntes, estas bolas de proteína comezan con abelás e aceite de coco nun procesador de alimentos. Esa mestura mestúrase entón con cacao en po, proteína de chocolate en po, un pouco de mel para a dozura e puré de plátano (un bo aperitivo antes ou despois do adestramento grazas aos seus carbohidratos e potasio). Quererás refrixerar estas bólas de proteína durante polo menos unha hora para que se fixen, despois enrolalas en abelás picadas para unha boa medida, ou xa sabes, crujir.

Revisión de