10 cousas que esta muller desexa que soubera á altura do seu trastorno alimentario

Contido

• 1. "O teu aspecto exterior non ten nada que ver co mal que estás."
• 2. "A xente non ve esas estrías + coviñas como ti, e se o fan... como empeora a túa vida?"
• 3. "Perderarás poder gozar plenamente dos teus logros + felicidade se continúas pensando que estás ben cando non estás".
• 4. "Máis persoas das que te das conta loitan coas mesmas cousas ca ti".
• 5. "Non é necesario cualificar para un trastorno alimentario; non hai tal cousa que non estea o suficientemente enfermo".
• 6. "Non, o teu trastorno alimentario e/ou o teu corpo chegar onde queres non vai resolver todos os teus problemas".
• 7. "Encaixar neses pantalóns literalmente non fai ningunha diferenza na túa vida, máis que o feito de encaixar nalgúns pantalóns nos que realmente non necesitas estar".
• 8. "Se a comida ou o exercicio físico senten como unha recompensa ou un castigo, é hora de coidar a súa mente".
• 9. "Merece sentirse absolutamente feliz na súa propia pel, pero incluso sentirse neutral é absoluta liberdade de onde está. Entón, comece aí".
• 10. "Non tes que estar no fondo para buscar axuda".
• Revisión de

Por se o perdeches, hoxe remata a Semana Nacional de Concienciación sobre os Trastornos Alimentarios de NEDA. O tema deste ano, "Ven como es", foi escollido para difundir a mensaxe de que as loitas de imaxe corporal e os trastornos alimentarios non teñen un aspecto determinado e son válidos non importa o que.

Para engadir á conversa, a bloguera Minna Lee escribiu unha lenda de Instagram ao seu pasado. "Aínda que non lle desexaría isto a ninguén, estou agradecida de ser a persoa que son hoxe que se fixo máis forte e aprendeu moito sobre ela por mor do seu trastorno alimentario", escribiu. Aquí, 10 cousas que sabe agora que di que desexaría saber no momento máis alto do seu trastorno alimentario.

1. "O teu aspecto exterior non ten nada que ver co mal que estás."

Os trastornos alimentarios son enfermidades mentais e non sempre teñen os mesmos efectos físicos. Non afectan a un grupo específico, o que pode ser un malentendido. Por exemplo, os homes con trastornos alimentarios corren un maior risco de morrer, xa que adoitan ser diagnosticados máis tarde porque as persoas asocian os DE con mulleres, segundo NEDA. Parte da mensaxería detrás do tema "Come As You Are" da asociación é que non todos os que padecen un trastorno alimentario teñen o mesmo aspecto.

2. "A xente non ve esas estrías + coviñas como ti, e se o fan... como empeora a túa vida?"

Resposta: non o fai.

3. "Perderarás poder gozar plenamente dos teus logros + felicidade se continúas pensando que estás ben cando non estás".

Nunha publicación anterior de Instagram, Lee listou algunhas das cousas que botou de menos por mor do seu trastorno alimentario e outras inseguridades. Recordou cousas como "xantares con amigos que son un recordo nebuloso porque o único que podía obsesionar era o pouco ou moito que comía" e "estar no podio despois de gañar unha competición de patinaxe, sen poder celebrar o momento porque só podía pensa en non desmaiar, non ter comido todo o día".

4. "Máis persoas das que te das conta loitan coas mesmas cousas ca ti".

É probable que máis persoas na túa vida teñan tratado con trastornos alimentarios das que coñeces. Moitos casos están ocultos ou non diagnosticados. Estímase que 30 millóns de persoas que viven nos Estados Unidos terán un trastorno alimentario nalgún momento da súa vida, segundo NEDA.

5. "Non é necesario cualificar para un trastorno alimentario; non hai tal cousa que non estea o suficientemente enfermo".

Lee sinala que non ten que alcanzar algún marcador para ter un trastorno alimentario oficialmente e que a categoría abrangue algo máis que afeccións coñecidas como a anorexia e a bulimia.

6. "Non, o teu trastorno alimentario e/ou o teu corpo chegar onde queres non vai resolver todos os teus problemas".

Golpear unha medida ou un peso non é a clave da felicidade. Tómao desta muller que difundiu unha importante mensaxe sobre as fotos de transformación.

7. "Encaixar neses pantalóns literalmente non fai ningunha diferenza na túa vida, máis que o feito de encaixar nalgúns pantalóns nos que realmente non necesitas estar".

Na mesma liña, chegar a un acordo co tamaño que usas, en lugar de obsesionarte con tentar acadar un número máis pequeno, pode ser liberador. (Caso en cuestión: Iskra Lawrence compartiu unha mensaxe convincente sobre a dismorfia corporal e a alimentación desordenada)

8. "Se a comida ou o exercicio físico senten como unha recompensa ou un castigo, é hora de coidar a súa mente".

Noutra publicación de Instagram, Lee compartiu que o proceso de cambiar a forma de abordar a comida non era rápido nin sinxelo nin finito. "Levo 13 anos dende que comezou a miña ED para chegar realmente a este lugar. 13 anos de dor, sentíndome desesperanzada, moita escuridade, terapia e puro duro traballo TRABALLO para chegar aquí", escribiu. (Relacionado: Necesitaba renunciar ao Bikram Yoga para recuperarme do meu trastorno alimentario)

9. "Merece sentirse absolutamente feliz na súa propia pel, pero incluso sentirse neutral é absoluta liberdade de onde está. Entón, comece aí".

Lee di que aseguraría ao seu antigo eu que calquera paso na dirección correcta conta como progreso.

10. "Non tes que estar no fondo para buscar axuda".

E o máis importante, Lee sinala que todos deberían sentirse ben ao priorizar o seu benestar, independentemente de onde estean a súa mentalidade e a súa saúde física.

Se vostede ou alguén que coñece está a loitar contra un trastorno alimentario, a liña de axuda confidencial gratuíta de NEDA (800-931-2237) está aquí para axudar.

Revisión de