Hiperventilación

A hiperventilación é unha respiración rápida e profunda. Tamén se di respiración excesiva e pode deixarche sen alento.

Respira osíxeno e expira dióxido de carbono. A respiración excesiva crea un baixo nivel de dióxido de carbono no sangue. Isto provoca moitos dos síntomas da hiperventilación.

Pode hiperventilarse dunha causa emocional como durante un ataque de pánico. Ou pode deberse a un problema médico, como sangrado ou infección.

O seu profesional sanitario determinará a causa da súa hiperventilación. A respiración rápida pode ser unha emerxencia médica e é preciso que o traten, a non ser que o tiveses antes e o teu provedor che dixera que podes tratalo só.

Se respiras con frecuencia con frecuencia, pode ter un problema médico chamado síndrome de hiperventilación.

Cando estás respirando demasiado, pode que non teñas en conta que estás respirando rápido e profundo. Pero probablemente será consciente doutros síntomas, incluído:

• Sentirse mareado, mareado, débil ou non capaz de pensar con rectitude
• Sentir que non podes recuperar o alento
• Dor no peito ou latidos cardíacos rápidos e latentes
• Eructos ou inchazo
• Boca seca
• Espasmos musculares nas mans e nos pés
• Adormecemento e hormigueo nos brazos ou arredor da boca
• Problemas para durmir

As causas emocionais inclúen:

• Ansiedade e nerviosismo
• Ataque de pánico
• Situacións nas que existe unha vantaxe psicolóxica ao ter unha enfermidade dramática repentina (por exemplo, un trastorno de somatización)
• Estrés

As causas médicas inclúen:

• Sangrado
• Problema cardíaco como insuficiencia cardíaca ou ataque cardíaco
• Medicamentos (como unha sobredose de aspirina)
• Infección como pneumonía ou sepsis
• Cetoacidosis e afeccións médicas similares
• Enfermidade pulmonar como asma, EPOC ou embolia pulmonar
• Embarazo
• Dor intensa
• Medicamentos estimulantes

O seu provedor examinaralle outras causas da súa respiración excesiva.

Se o seu provedor dixo que a súa hiperventilación se debe a ansiedade, estrés ou pánico, hai medidas que pode tomar na casa. Vostede, os seus amigos e familiares poden aprender técnicas para evitar que ocorra e evitar futuros ataques.

Se comeza a hiperventilarse, o obxectivo é aumentar o nivel de dióxido de carbono no sangue. Isto acabará coa maioría dos teus síntomas. As formas de facelo inclúen:

1. Reconforte a un amigo ou familiar para relaxarse ​​a respiración. Palabras como "estás ben", "non estás a ter un infarto" e "non vas morrer" son moi útiles. É moi importante que a persoa estea tranquila e use un ton suave e relaxado.
2. Para axudar a desfacerse do dióxido de carbono, aprende a respirar cos beizos. Isto faise engurrando os beizos coma se estiveses soprando unha vela e logo respirando lentamente polos beizos.

A longo prazo, as medidas para axudarche a deixar de respirar excesivamente inclúen:

1. Se lle diagnosticaron ansiedade ou pánico, consulte a un profesional da saúde mental para axudarlle a comprender e tratar o seu estado.
2. Aprende exercicios de respiración que che axudan a relaxarte e respirar dende o diafragma e o abdome, en lugar da parede do peito.
3. Practica técnicas de relaxación, como a relaxación muscular progresiva ou a meditación.
4. Fai exercicio regularmente.

Se estes métodos por si só non evitan a respiración excesiva, o seu provedor pode recomendarlle medicamentos.

Chame ao seu provedor se:

• Estás respirando rápido por primeira vez. Esta é unha emerxencia médica e debería ser levado inmediatamente á sala de emerxencias.
• Ten dor, ten febre ou está sangrando.
• A súa hiperventilación continúa ou empeora, incluso con tratamento na casa.
• Tamén tes outros síntomas.

O seu provedor realizará un exame físico e preguntará sobre os seus síntomas.

Tamén se comprobará a túa respiración. Se non respira rápido nese momento, o provedor pode intentar causar hiperventilación dicíndolle que respire dun xeito determinado. A continuación, o provedor observará como respira e comprobará que músculos estás a usar para respirar.

Entre as probas que se poden solicitar inclúense:

• Análises de sangue para determinar os niveis de osíxeno e dióxido de carbono no sangue
• Tomografía computarizada no peito
• ECG para comprobar o teu corazón
• Exploración de ventilación / perfusión dos pulmóns para medir a respiración e a circulación pulmonar
• Radiografías do peito

Respiración profunda rápida; Respiración: rápida e profunda; Respiración excesiva; Respiración profunda rápida; Frecuencia respiratoria: rápida e profunda; Síndrome de hiperventilación; Ataque de pánico - hiperventilación; Ansiedade - hiperventilación

Braithwaite SA, Perina D. Disnea. En: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Medicina de emerxencia de Rosen: conceptos e práctica clínica. 9a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2018: cap 22.

Schwartzstein RM, Adams L. Disnea. En: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al., Eds. Libro de texto de medicina respiratoria de Murray e Nadel. 6a ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 29.