Lavado de mans

Lavarse as mans a miúdo durante o día é un xeito importante de axudar a reducir a propagación de xermes e previr enfermidades. Aprende cando debes lavar as mans e como lavalas correctamente.

POR QUE DEBES LAVAR AS MANS MOITAS veces

Case todo o que tocamos está cuberto de xermes. Isto inclúe bacterias, virus e parasitos que poden enfermarnos. Non ten que ver sucidade nun obxecto para que estenda xermes. Se tocas algo con xermes e despois tocas o teu propio corpo, os xermes pódense estender ata ti. Se tes xermes nas túas mans e tocas algo ou estreitas a man de alguén, podes pasar os xermes á seguinte persoa. Tocar alimentos ou bebidas coas mans sen lavar pode estender xermes á persoa que os consume.

Lavar as mans a miúdo durante o día pode axudar a evitar a propagación dunha serie de enfermidades diferentes. Aquí tes algúns exemplos:

• COVID-19 - Mantente ao día coa información máis recente dos Centros para o Control e Prevención de Enfermidades e os Institutos Nacionais de Saúde.
• Gripe
• Arrefriado común
• Gastroenterite viral
• Comida envelenada
• Hepatite A.
• Giardia

CANDO LAVAR AS MANS

Podes protexerte a ti mesmo e a outros contra a enfermidade lavándose as mans a miúdo. Debes lavar as mans:

• Despois de usar o baño
• Despois de soprar o nariz, toser ou espirrar
• Antes, durante e despois de preparar a comida
• Antes de comer comida
• Antes e despois de poñer contactos
• Despois de cambiar os cueiros, axudar a un neno a usar o inodoro ou limpar a un neno que usou o inodoro
• Antes e despois de limpar unha ferida ou cambiar de apósito
• Antes e despois de coidar a alguén enfermo na casa
• Despois de limpar o vómito ou a diarrea
• Despois de acariñar, alimentar, limpar ou tocar un animal
• Despois de tocar lixo ou compost
• Sempre que as mans teñan sucidade ou lixo

COMO LAVAR AS MANS

Hai un xeito axeitado de lavar as mans que funciona mellor para facelos completamente limpos. Para limpar as mans, só precisa auga e xabón. O xabón elimina a sucidade e os xermes da pel, que despois é lavada pola auga.

• Mollar as mans con auga corrente fresca ou morna. Pecha a billa (para aforrar auga) e aplica xabón ás mans.
• Escuma as mans co xabón durante polo menos 20 segundos (o tempo que leva cantar dúas veces "Feliz aniversario"). Lava entre os dedos, lava a parte traseira das mans, a parte traseira dos dedos e lava o polgar. Lava as uñas e as cutículas fregándoas na palma xabonosa da man oposta.
• Volve a abrir a billa e enxágüe ben as mans con auga corrente. Pecha a billa.
• Seca as mans nunha toalla limpa ou secaas ao aire.

O xabón e a auga funcionan mellor, pero se non tes acceso a eles, podes usar desinfectante para mans. O desinfectante para mans funciona case tan ben como auga e xabón para matar xermes.

• Use desinfectante para as mans que conteña polo menos un 60% de alcohol.
• Aplicar desinfectante na palma da man. Lea a etiqueta para ver canto aplicar.
• Fregue o desinfectante por todas as mans, dedos, uñas e cutículas ata que as mans estean secas.

Lavado de mans; Lavado de mans; Lavar as mans; Lavado de mans - COVID-19; Lavar as mans - COVID-19

• Lavado de mans

Sitio web dos Centros de Control e Prevención de Enfermidades. Móstrame a ciencia: por que lavar as mans? www.cdc.gov/handwashing/why-handwashing.html. Actualizado o 17 de setembro de 2018. Consultado o 11 de abril de 2020.

Sitio web dos Centros de Control e Prevención de Enfermidades. Móstrame a ciencia: cando e como usar o desinfectante de mans na configuración da comunidade. www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html. Actualizado o 3 de marzo de 2020. Consultado o 11 de abril de 2020.

Sitio web dos Centros de Control e Prevención de Enfermidades. Cando e como lavar as mans. www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html. Actualizado o 2 de abril de 2020. Consultado o 11 de abril de 2020.