Trastorno de ansiedade xeneralizado

O trastorno de ansiedade xeneralizada (GAD) é un trastorno mental no que unha persoa adoita estar preocupada ou ansiosa por moitas cousas e ten dificultades para controlar esta ansiedade.

Descoñécese a causa de GAD. Os xenes poden xogar un papel. O estrés tamén pode contribuír ao desenvolvemento de GAD.

GAD é unha condición común. Calquera pode desenvolver este trastorno, incluso os nenos. O GAD ocorre con máis frecuencia nas mulleres que nos homes.

O principal síntoma é a preocupación ou tensión frecuentes durante polo menos 6 meses, incluso cando hai pouca ou ningunha causa clara. Parece que as preocupacións flotan dun problema a outro. Os problemas poden implicar a familia, outras relacións, o traballo, a escola, o diñeiro e a saúde.

Mesmo cando son conscientes de que as preocupacións ou os medos son máis fortes do adecuado para a situación, unha persoa con GAD aínda ten dificultades para controlalos.

Outros síntomas do GAD inclúen:

• Problemas para concentrarse
• Fatiga
• Irritabilidade
• Problemas para quedarse durmido ou durmir inquedo e insatisfeito
• Inquietude ao espertar

A persoa tamén pode ter outros síntomas físicos. Estes poden incluír tensión muscular, malestar estomacal, sudoración ou dificultade para respirar.

Non hai ningunha proba que poida diagnosticar GAD. O diagnóstico baséase nas túas respostas a preguntas sobre os síntomas do GAD. O seu profesional sanitario preguntará sobre estes síntomas. Tamén se lle preguntará por outros aspectos da súa saúde mental e física. Pódese facer un exame físico ou probas de laboratorio para descartar outras condicións que causan síntomas similares.

O obxectivo do tratamento é axudarche a sentirse mellor e a funcionar ben na vida diaria. A terapia de conversa ou a medicina só poden ser útiles. Ás veces, unha combinación destes pode funcionar mellor.

FALA TERAPIA

Moitos tipos de terapia de conversa poden ser útiles para GAD. Unha terapia de conversa común e eficaz é a terapia cognitivo-conductual (TCC). A TCC pode axudarche a comprender a relación entre os teus pensamentos, comportamentos e síntomas. Moitas veces a TCC implica un número determinado de visitas. Durante a TCC podes aprender a:

• Comprender e obter o control de puntos de vista distorsionados dos factores estresantes, como o comportamento doutras persoas ou os acontecementos da vida.
• Recoñece e substitúe os pensamentos que causan pánico para axudarche a ter máis control.
• Xestionar o estrés e relaxarse ​​cando se producen síntomas.
• Evite pensar que os problemas menores se converterán en terribles.

Outros tipos de terapia de conversa tamén poden ser útiles para tratar os síntomas dun trastorno de ansiedade.

MEDICINAS

Algúns medicamentos, usados ​​normalmente para tratar a depresión, poden ser moi útiles para este trastorno. Funcionan evitando os síntomas ou facéndoos menos graves. Debe tomar estes medicamentos todos os días. NON deixe de tomalos sen falar co seu provedor.

Tamén se poden prescribir medicamentos chamados sedantes ou hipnóticos.

• Estes medicamentos só deben tomarse baixo a dirección dun médico.
• O seu médico prescribirá unha cantidade limitada destes medicamentos. Non deben usarse todos os días.
• Pódense usar cando os síntomas son moi graves ou cando está a piques de estar exposto a algo que sempre provoca os seus síntomas.
• Se se lle prescribe un sedante, non tome alcohol mentres estea tomando este medicamento.

AUTO COIDADO

Ademais de tomar medicamentos e ir a terapia, podes axudarche a mellorar mediante:

• Redución da inxestión de cafeína
• Non consumir drogas na rúa nin grandes cantidades de alcol
• Facer exercicio físico, descansar o suficiente e comer alimentos saudables

Pode aliviar o estrés de ter GAD uníndose a un grupo de apoio. Compartir con outras persoas que teñen experiencias e problemas comúns pode axudarche a non sentirte só. Os grupos de apoio non adoitan ser un bo substituto para a terapia de conversa ou tomar medicamentos, pero poden ser un complemento útil.

• Asociación de Ansiedade e Depresión de América - adaa.org/supportgroups
• Instituto Nacional de Saúde Mental - www.nimh.nih.gov/health/find-help/index.shtml

O ben que o faga unha persoa depende da gravidade da enfermidade. Nalgúns casos, o GAD é a longo prazo e é difícil de tratar. A maioría da xente mellora coa medicina e / ou a terapia de conversa.

A depresión e o abuso de substancias poden producirse cun trastorno de ansiedade.

Chama ao teu provedor se frecuentemente te preocupas ou te preocupas, especialmente se interfire nas túas actividades diarias.

GAD; Trastorno de ansiedade

• Estrés e ansiedade
• Trastorno de ansiedade xeneralizado

Asociación Americana de Psiquiatría. Trastornos de ansiedade. En: American Psychiatric Association. Manual de diagnóstico e estatística dos trastornos mentais. 5a ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013; 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Trastornos de ansiedade. En: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Psiquiatría clínica integral do Hospital Xeral de Massachusetts. 2a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2016: cap 32.

Lyness JM. Trastornos psiquiátricos na práctica médica. En: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 26a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: cap 369.

Páxina web do Instituto Nacional de Saúde Mental. Trastornos de ansiedade. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Actualizado en xullo de 2018. Consultado o 17 de xuño de 2020.