Este bol de batido inmunolóxico evitará os resfriados invernais

Contido

• Revisión de

O outono é de mans a mellor tempada de todas. Pense: latas cálidas, follas ardentes, brisas bruscas e suéteres acolledores. (Por non falar de correr vólvese soportable de novo.) Pero a cousa non tan marabillosa que a miúdo vén con tempo máis frío? O arrefriado común (e molesto).

Pero non tes que deixar que un pouco de frío fréate para evitar as follas recén caídas e o derrubamento de cócteles de sidra de mazá (ou calquera destas bebidas que estaban feitas practicamente para o outono). Mantén o teu sistema inmunitario en perfecto estado e estarás sorrindo, non cheilando, todo o outono. En vez de chug Emergen-C ou OD nas laranxas, bate este delicioso bol de batido de reforzo inmune creado por Rebecca Pytell de Strength and Sunshine e realmente goza do sabor de todos eses beneficios para combater o frío.

Evita virus e infeccións desagradables con estes ingredientes bos para ti: sementes de chía, vinagre de mazá, cúrcuma, xenxibre e moitas froitas e verduras conxeladas listas para mesturar. (Podería considerar engadir aínda máis alimentos con propiedades que aumentan a inmunidade.) O vinagre de mazá ten propiedades antibacterianas (e todos estes outros beneficios), mentres que o xenxibre e a cúrcuma demostraron ter efectos antiinflamatorios. Cubra con bagas de coco e douradas e ten un bol de batido que aumenta o sistema inmunitario, cheo de superalimentos e toneladas de sabor. (Por certo, se estás a pensar en tomar un latte de leite dourado de cúrcuma, debes ler isto primeiro).

¿Encántanlle os sabores de outono neste bol? A próxima vez, probe este outono o batido açaí, o batido de mazá ou o batido de cenoria, que son igualmente deliciosos e nutritivos. E no caso de que o preguntas, tamén podes beber estes como batidos habituais.

Revisión de