Vivir con endometriose

Ten unha enfermidade chamada endometriose. Os síntomas da endometriose inclúen:

• Sangrado menstrual intenso
• Sangrado entre períodos
• Problemas para quedar embarazada

Ter esta condición pode interferir coa súa vida social e laboral.

Ninguén sabe o que causa a endometriose. Tampouco hai cura. Non obstante, hai diferentes xeitos de tratar os síntomas. Estes tratamentos tamén poden axudar a aliviar a dor menstrual.

Aprender a xestionar os síntomas pode facer máis doado vivir con endometriose.

O seu médico pode prescribir diferentes tipos de terapia hormonal. Estas poden ser pílulas anticonceptivas ou inxeccións. Asegúrese de seguir as indicacións do seu provedor para tomar estes medicamentos. Non deixe de tomalos sen falar co seu provedor. Asegúrese de informar ao seu provedor sobre os efectos secundarios.

Os analxésicos sen receita médica poden reducir a dor da endometriose. Estes inclúen:

• Ibuprofeno (Advil)
• Naproxen (Aleve)
• Acetaminofeno (Tylenol)

Se a dor é peor durante os seus períodos, tente comezar estes medicamentos de 1 a 2 días antes de que comece o período.

Pode estar a recibir terapia hormonal para evitar que a endometriose empeore, como:

• Pílulas anticonceptivas.
• Medicamentos que causan un estado semellante á menopausa. Os efectos secundarios inclúen sofocos, sequedad vaxinal e cambios de humor.

Aplique unha botella de auga quente ou almofada de calefacción na parte inferior do estómago. Isto pode facer que o sangue flúa e relaxar os músculos. Os baños quentes tamén poden axudar a aliviar a dor.

Deite e descanse. Coloque unha almofada baixo os xeonllos cando estea de costas. Se prefires deitarte de lado, tira os xeonllos cara ao peito. Estas posicións axudan a quitar a presión das costas.

Fai exercicio regularmente. O exercicio axuda a mellorar o fluxo sanguíneo. Tamén desencadea analxésicos naturais do teu corpo, chamados endorfinas.

Coma unha dieta equilibrada e saudable. Manter un peso saudable axudará a mellorar a súa saúde xeral. Comer moita fibra pode axudarche a manterse regular para que non teñas que esforzarse durante as deposicións.

Entre as técnicas que tamén ofrecen formas de relaxarse ​​e que poden axudar a aliviar a dor inclúense:

• Relaxación muscular
• Respiración profunda
• Visualización
• Biofeedback
• Ioga

Algunhas mulleres consideran que a acupuntura axuda a aliviar os períodos dolorosos. Algúns estudos demostran que tamén axuda coa dor a longo prazo (crónica).

Se o coidado persoal da dor non axuda, fale co seu provedor sobre outras opcións de tratamento.

Chame ao seu provedor de inmediato se ten unha forte dor pélvica.

Chame ao seu provedor para unha cita se:

• Ten dor durante ou despois do sexo
• Os teus períodos vólvense máis dolorosos
• Ten sangue nos ouriños ou dor cando orina
• Ten sangue nas feces, dolorosas evacuacións intestinais ou un cambio nas deposicións
• Non podes quedar embarazada despois de tentalo durante 1 ano

Dor pélvica: convivir con endometriose; Implante endometrial: convivindo con endometriose; Endometrioma: convivindo con endometriose

Advincula A, Truong M, Lobo RA. Endometriose: etioloxía, patoloxía, diagnóstico, manexo. En: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. Xinecoloxía integral. 7a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2017: cap 19.

Brown J, Farquhar C. Unha visión xeral dos tratamentos para a endometriose. JAMA. 2015; 313 (3): 296-297. PMID: 25603001 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25603001/.

Burney RO, Giudice LC. Endometriose. En: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Endocrinoloxía: adulto e pediátrico. 7a ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 130.

Smith CA, Armor M, Zhu X, Li X, Lu ZY, Song J. Acupuntura para dismenorrea. Base de datos Cochrane Syst Rev. 2016; 4: CD007854. PMID: 27087494 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27087494/.

• Endometriose