9 consellos para facer fronte ás longas estadías hospitalarias

Contido

• 1. Mantente conectado co mundo exterior
• 2. Pregunta por levar a túa propia comida
• 3. Aproveita os servizos de artes curativas
• 4. Póñase cómodo
• 5. Traia os teus propios artigos de aseo
• 6. Fai preguntas e manifesta as túas preocupacións
• 7. Mantéñase entretido o mellor que poida
• 8. Buscar apoio doutras persoas coa mesma condición
• 9. Fale cun conselleiro
• O punto de partida

Vivir cunha enfermidade crónica pode ser desordenado, imprevisible e desafiante físico e emocionalmente. Engade unha longa estancia no hospital por un brote, complicación ou cirurxía e é posible que esteas ao final do teu enxeño.

Como guerreiro da enfermidade de Crohn e estudante de 4o curso de medicina, fun tanto o paciente como o profesional da medicina.

Aquí tes algúns consellos para afrontar que collín no camiño:

1. Mantente conectado co mundo exterior

Pasar o tempo cos seres queridos rompe o día, leva tantas gargalladas e distrae a dor e o estrés dunha estancia hospitalaria.

Os nosos seres queridos adoitan sentirse desamparados cando estamos enfermos e preguntan que poden facer para axudar. Sexa sincero e déixelles pintar as uñas ou traerlle unha comida caseira ou un libro para colorear para adultos.

Cando os visitantes presenciais están fóra dos límites, os nosos seres queridos só están a un chat de vídeo. É posible que non sexamos capaces de abrazalos, pero aínda podemos rir por teléfono, xogar a xogos virtuais e amosar o noso amor.

2. Pregunta por levar a túa propia comida

Estás nunha dieta especial ou odias a comida do hospital? A maioría dos andares dos hospitais permiten aos pacientes manter os alimentos etiquetados na sala de nutrición.

A non ser que sexas NPO (é dicir, non podes tomar nada pola boca) ou nunha dieta especial prescrita polo hospital, normalmente podes levar a túa propia comida.

Eu persoalmente sigo unha mestura entre a dieta específica de hidratos de carbono e a dieta paleo para axudar a tratar a miña enfermidade de Crohn e prefiro non comer a comida do hospital. Pídolle á miña familia que almacene a neveira con sopa de cabaza de manteiga, polo liso, empanadas de pavo e calquera outro favorito de flare que estou a sentir.

3. Aproveita os servizos de artes curativas

Como estudante de medicina, sempre pregunto aos meus pacientes se se beneficiarían dalgunha das artes curativas dispoñibles, como o tacto curativo, o reiki, a musicoterapia, a artterapia e a terapia con mascotas.

Os cans de terapia son os máis populares e dan tanta alegría. Se estás interesado nas artes curativas, fala co teu equipo médico.

4. Póñase cómodo

Nada me fai sentir máis coma un enfermo que levar un vestido de hospital. Use o seu propio pijama, sudor e roupa interior cómodos se pode.

As camisas de pixama abotoadas e as camisetas soltas permiten o acceso fácil ao porto e ao IV. Como alternativa, podes levar a bata de hospital na parte superior e os teus pantalóns ou fregas de hospital na parte inferior.

Empaca tamén as túas zapatillas. Manteñaos xunto á súa cama para que poida deslizalos rapidamente e manter os calcetíns limpos e fóra do chan sucio do hospital.

Tamén podes traer as túas mantas, sabas e almofadas. Unha cálida manta difusa e a miña propia almofada sempre me reconfortan e poden alegrar un aburrido cuarto branco de hospital.

5. Traia os teus propios artigos de aseo

Sei cando estou enfermo ou viaxo e non teño o meu lavado de cara ou crema hidratante favorito, a miña pel séntese maciza.

O hospital ofrece todos os conceptos básicos, pero traer o teu propio farache sentir máis coma ti.

Recomendo levar unha bolsa con estes elementos:

• desodorizante
• xabón
• lavado de cara
• hidratante
• cepillo de dentes
• pasta de dentes
• xampú
• acondicionador
• xampú seco

Todas as plantas dos hospitais deben ter duchas. Se che apetece, pide ducharse. A auga quente e o aire humeante deben facerche sentir máis saudable e máis humano. E non esquezas os zapatos de ducha!

6. Fai preguntas e manifesta as túas preocupacións

Durante as roldas, asegúrese de que os seus médicos e enfermeiros expliquen a xerga médica en termos accesibles.

Se tes algunha pregunta, fala (ou pode que non poidas preguntar ata as roldas do día seguinte).

Asegúrese de empregar ao estudante de medicina se hai algún no equipo. O estudante adoita ser un gran recurso que ten tempo para sentarse a explicar o seu estado, calquera procedemento e o seu plan de tratamento.

Se non estás satisfeito co teu coidado, fala. Aínda que algo tan sinxelo coma un sitio de IV te moleste, di algo.

Lembro de ter colocado un IV no costado do pulso que era doloroso cada vez que me movía. Esta foi a segunda vea que probamos, e non quixen molestar á enfermeira facéndolle pegar por terceira vez. O IV molestoume tanto tempo que por fin lle pedín á enfermeira que o trasladase a outro sitio.

Cando algo che moleste e afecta a túa calidade de vida, fala. Debería telo antes.

7. Mantéñase entretido o mellor que poida

Aburrimento e esgotamento son dúas queixas habituais no hospital. Con vitais frecuentes, saídas de sangue pola mañá e veciños ruidosos, é posible que non descanse moito.

Traia o portátil, o teléfono e os cargadores para que poida pasar mellor o tempo. Quizais che sorprenda as actividades que podes facer desde o teu cuarto de hospital:

• Binge-watch os últimos éxitos de Netflix.
• Volve ver as túas películas favoritas.
• Descarga unha aplicación de meditación.
• Diario sobre a túa experiencia.
• Ler un libro.
• Aprende a calcetar.
• Préstame videoxogos e películas do hospital, se están dispoñibles.
• Decora o teu cuarto coa túa arte, consegue cartas e fotografías.
• Chatea co teu compañeiro de habitación.

Se podes, consegue algo de movemento todos os días. Dar voltas polo chan; pregúntelle á enfermeira se hai un xardín para pacientes ou algunha outra zona agradable para visitar; ou coller algúns raios fóra se fai calor.

8. Buscar apoio doutras persoas coa mesma condición

As nosas familias e amigos íntimos intentan entender o que estamos a vivir, pero realmente non poden conseguilo sen experiencia vivida.

Buscar a outras persoas que viven co teu estado pode lembrarche que non estás só nesta viaxe.

Descubrín que as comunidades en liña que fomentan a autenticidade e a positividade son as que máis me resoan. Eu persoalmente uso Instagram, a Fundación Crohn e Colite e a aplicación IBD Healthline para falar con outras persoas que pasan por moitas das mesmas dificultades.

9. Fale cun conselleiro

As emocións son fortes no hospital. Está ben sentirse triste, chorar e estar molesto. Moitas veces, un bo choro é todo o necesario para volver ao camiño emocionalmente.

Non obstante, se realmente está a loitar, non debería ter que sufrir só.

A depresión e a ansiedade son comúns en persoas que viven con enfermidades crónicas e, ás veces, a medicación pode axudar.

A terapia de conversa diaria adoita estar dispoñible no hospital. Non te avergoñas de que a psiquiatría participe no teu coidado. Son un recurso máis para axudarche a saír do hospital nunha marabillosa viaxe curativa.

O punto de partida

Se estás vivindo cunha enfermidade que te obriga a pasar máis do que o teu xusto tempo no hospital, sabe que non estás só. Aínda que poida parecer sen fin, facer o posible para sentirse cómodo e coidar a súa saúde mental pode facelo sentir un pouco máis tolerable.

Jamie Horrigan é estudante de medicina de cuarto ano a poucas semanas de comezar a súa residencia en medicina interna. É unha apaixonada defensora da enfermidade de Crohn e realmente cre no poder da nutrición e do estilo de vida. Cando non atende aos pacientes no hospital, podes atopala na cociña. Para algunhas receitas incribles, sen glute, paleo, AIP e SCD, consellos sobre o estilo de vida e para seguir a súa viaxe, non deixes de seguir no seu blog, Instagram, Pinterest, Facebook e Twitter.