Xestionar a depresión: adolescentes

A depresión é unha condición médica grave coa que necesitas axuda ata que te sintas mellor. Saiba que non está só. Un de cada cinco adolescentes estará deprimido nalgún momento. O bo é que hai formas de recibir tratamento. Coñece o tratamento para a depresión e o que podes facer para mellorarte.

A terapia de conversa pode axudarche a sentirse mellor. A terapia de conversa é só iso. Fala cun terapeuta ou un conselleiro sobre como se sente e en que está a pensar.

Normalmente ves a un terapeuta unha vez por semana. Canto máis aberto estea co seu terapeuta sobre os seus pensamentos e sentimentos, máis útil pode ser a terapia.

Participa con esta decisión se podes. Aprende co teu médico se a medicina contra a depresión pode axudarche a sentirse mellor. Fala diso co teu médico e pais.

Se toma medicamentos para a depresión, saiba que:

• Pode levar unhas semanas sentirse mellor despois de comezar a tomar o medicamento.
• A medicina antidepresiva funciona mellor se a toma todos os días.
• É posible que deba tomar o medicamento durante polo menos 6 a 12 meses para obter o mellor efecto e reducir o risco de que a depresión volva.
• Debe falar co seu médico sobre como lle fai sentir o medicamento. Se non funciona o suficiente, se está causando efectos secundarios ou se o fai sentir peor ou suicida, o seu médico pode ter que cambiar a dose ou o medicamento que está a tomar.
• Non debe deixar de tomar os medicamentos por si só. Se o medicamento non lle fai sentir ben, fale co seu médico. O seu médico ten que axudarlle a deixar o medicamento lentamente. Paralo de súpeto podería facelo sentir peor.

Se está a pensar na morte ou no suicidio:

• Fale cun amigo, un familiar ou o seu médico de inmediato.
• Sempre pode obter axuda inmediata dirixíndose á sala de emerxencias máis próxima ou chamando ao 1-800-SUICIDE ou ao 1-800-999-9999. A liña de atención está aberta as 24 horas.

Fale cos seus pais ou co seu médico se sente que os seus síntomas de depresión empeoran. É posible que precise un cambio no seu tratamento.

Os comportamentos de risco son comportamentos que poden facerche dano. Inclúen:

• Sexo non seguro
• Beber
• Facer drogas
• Conducir perigosamente
• Saltar a escola

Se participas en condutas de risco, sabe que poden empeorar a túa depresión. Toma o control do teu comportamento en lugar de deixalo controlar.

Evite as drogas e o alcol. Poden empeorar a túa depresión.

Considera pedir aos teus pais que encerren ou que eliminen as armas na túa casa.

Pasa tempo con amigos que son positivos e poden apoiarte.

Fale cos seus pais e chame ao seu médico se é:

• Pensar na morte ou no suicidio
• Sentíndome peor
• Pensando en deixar a súa medicina

Recoñecer a depresión no teu fillo adolescente; Axudar ao seu fillo adolescente con depresión

Asociación Americana de Psiquiatría. Trastorno depresivo maior. Manual de diagnóstico e estatística dos trastornos mentais: DSM-5. 5a ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013: 160-168.

Bostic JQ, Prince JB, Buxton DC. Trastornos psiquiátricos infantís e adolescentes. En: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Psiquiatría clínica integral do Hospital Xeral de Massachusetts. 2a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2016: cap 69.

Páxina web do Instituto Nacional de Saúde Mental. Saúde mental infantil e adolescente. www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/index.shtml. Consultado o 12 de febreiro de 2019.

Siu AL; Grupo de traballo de servizos preventivos dos Estados Unidos. Detección de depresión en nenos e adolescentes: declaración de recomendación da Forza de traballo de servizos preventivos dos Estados Unidos. Ann Intern Med. 2016; 164 (5): 360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.

• Depresión adolescente
• Saúde mental para adolescentes