O teu corazón envellece máis rápido que o resto do teu corpo?

Contido

• Revisión de

Resulta que "xoven de corazón" non é só unha frase: o teu corazón non necesariamente envellece do mesmo xeito que o teu corpo. A idade do seu ticker pode ser realmente diferente á idade do carné de conducir, segundo un novo informe dos Centros de Control e Prevención de Enfermidades (CDC) dos Estados Unidos. (Podes calcular aquí a idade do teu corazón se tes entre 30 e 74 anos).

Pero para a maioría de nós, non son boas novas. O estudo revela que un enorme 75 por cento dos estadounidenses teñen unha idade cardíaca máis vello que a súa idade real e o 40 por cento das mulleres teñen unha idade cardíaca cinco ou máis anos superior á súa idade real. Yikes-alguén nos pasa unha bebida da fonte da xuventude STAT. (Pero, FYI, a idade biolóxica importa máis que a idade de nacemento.)

Os investigadores analizaron datos de todos os estados e descubriron que 69 millóns de adultos nos Estados Unidos operan con corazóns máis vellos que eles, coa discrepancia máis notable nos estados do sur. E, na maioría dos casos, débese a razóns totalmente manexables e evitables: hipertensión arterial, colesterol alto, tabaquismo, obesidade, dieta pouco saudable, inactividade física ou diabetes.

Entón, por que nos preocuparíamos se o noso corazón envellece máis rápido que o resto do noso corpo? A idade do teu corazón é responsable de moitos riscos para a saúde. Se o teu corazón é maior que a túa idade cronolóxica, podería correr un maior risco de sufrir unha serie de problemas de saúde como ataques cardíacos e accidentes cerebrovasculares.

Pero non teñas medo, o teu corazón non está condenado a unha xubilación anticipada. Aínda que algúns factores que contribúen á idade do corazón son xenéticos, moitos dos factores que contribúen ao envellecemento do corazón son opcións de estilo de vida que podes controlar. Para baixar a idade do teu corazón, mantén controlado o teu colesterol, mantén un estilo de vida activo, come sa, asegúrate de que a túa presión arterial estea nun rango saudable e fagas o que fagas, deixa de fumar.

Como regra xeral, unha vida sa significa un corazón san. Entón, ata que realmente descubramos a fonte da xuventude, asegúrese de tomar decisións que manterán o seu corazón, non só o seu corpo, novo. (Pero a esperanza de vida é máis longa para as mulleres en todo o mundo, entón ... forro de prata?)

Revisión de