Your Brain On: Internet

Contido

• Revisión de

¿Te preocupas o teu cerebro? Probablemente debería rematar isto enteiro artigo. Do mesmo xeito que os músculos das pernas ou do núcleo, as diferentes rexións do cerebro se fortalecen ou máis débiles dependendo de canto as exercitas, mostran os estudos. [Tweet esta estatística!] E as formas de ler (ou non ler) a información en liña, saltando rápidamente de parágrafo a parágrafo ou ligazón a ligazón, poden estar desperdiciando as facilidades da súa mente para un enfoque profundo e un procesamento en profundidade.

Hai beneficios asociados coa aprendizaxe de escanear rápidamente fragmentos de información, por suposto, pero tamén pode haber detrimentos, di Gary Small, MD, autor de iBrain e profesor no Instituto Semel da UCLA. "A xente está a fortalecer os circuítos neuronais que controlan a experiencia de Internet e descoidan aos demais", di. "E cando descoidas os circuítos, debilitanse". Isto é o que pode significar moito tempo en Internet para o seu fideo.

Efectos inmediatos

"Os nosos cerebros están moi conectados para anhelar novidade", di Small. "E Internet ofrece unha fonte interminable de novidades". Algúns estudos indicaron que o teu cerebro recibe unha pequena liberación de dopamina (a hormona da recompensa que inunda o cerebro das persoas namoradas ou das drogas) cando cambias dunha páxina web a outra e iso séntese ben, engade. A facilidade para saltar dunha ligazón á seguinte xunto con esta liberación de dopamina pode explicar por que tendes a "navegar" pola web, en vez de afundirnos no seu contido.

Pero o pracer pode ser contraproducente se estendes os teus métodos de navegación a outras tarefas, suxire a investigación. Por exemplo: se saltas de ler correos electrónicos a mirar un informe, a falar cun compañeiro, é máis probable que o teu cerebro cometa erros. A túa atención cambia constantemente dunha tarefa a outra, confundindo o teu foco e produtividade, di Small. Á xente á que lle gusta esta tarefa multitarea crer están a traballar de xeito ultrarrápido e produtivo, pero os estudos demostran que se están a burlar de si mesmos, di Small. Engade que toda esa conmutación de tarefas diminúe a túa eficiencia.

Os Efectos Long (er) -Term

Investigadores de Stanford estudaron o cerebro de homes e mulleres que adoitan traballar no estilo de cambio rápido de Internet descrito anteriormente. E en comparación coas persoas que só se adhiren a unha ou dúas formas de estímulo, os chamados "multitarea multimedia" loitan por separar o importante (unha proposta de traballo) do 9 e irrelevante (a parpadeante mensaxe G-chat que che enviou un amigo). Anthony Wagner, doutor, que dirixiu ese equipo de Stanford.

Small Multimedia, estes medios multitarea poden desenvolver un estilo de pensamento distraído e distraído. Afáganse a que as cousas se movan moi rápido, o que pode facer que se sintan impacientes cando a realidade ou tarefas que non son de internet (como ler un libro ou manter unha conversa en profundidade) obrigan a diminuír a velocidade. A memoria tamén sofre entre os acostumados a confiar en Internet para axudar a recordar información, mostra un estudo de Harvard e Columbia.

E aínda que non está moi aceptado, hai algunhas evidencias de que o teu cerebro pode converterse adicto a Internet. Small enlaza isto ao sistema de recompensas que se activa cando saltas dunha ligazón en liña a outra. Segundo un estudo da Universidade de Maryland, os mozos aos que lles quitan Internet ou teléfonos intelixentes mostran algúns dos mesmos síntomas de abstinencia que aos fumadores aos que se lles negou o acceso aos cigarros: angustia mental e física, pánico, confusión e unha sensación de illamento extremo.

Curiosamente, para as persoas que non usan internet tan a miúdo, sobre todo persoas maiores, Pequeno di que traballar con ordenadores realmente dispara vellos circuítos e vías cerebrais, mellorando a memoria e a intelixencia fluída dunha persoa, un termo científico para os intelixentes xerais que usa para solucionar problemas. resolver. Isto é porque, xa que a tarefa é nova para eles, os seus cerebros benefícianse.

Se atopas o contrario mentres estás en liña: a túa mente loita por chegar ao final dun artigo sen querer desviarse, o teu cerebro pode experimentar esa ansia de novidade. Non é preciso saír de Internet (por favor, non o fagas) para resolver o problema, pero ao igual que manter o corpo en forma, a túa mente pode beneficiarse dun longo artigo da revista ou dunha conversa atrasada sobre un tema no que estás. apaixonado por calquera cousa que cambie os teus hábitos do día a día, suxire a investigación de Small.

Revisión de