Inspiración na lista de reprodución do adestramento de Pia Toscano, Haley Reinhart e máis concursantes de American Idol

Contido

• Revisión de

¿Necesitas música para estar concentrado e motivado no ximnasio? Non busques máis que o desta semana American Idol actuacións. Os nove American Idol os aspirantes cantaron as súas versións de varios éxitos do Rock n' Roll Hall of Fame. Pia Toscano deunos a canción de ritmo que buscabamos, e James Durbin amosounos o seu lado tranquilo e emocional con "Mentres a miña guitarra chora suavemente". Pero non só estas estrelas de American Idol cantaron os seus pequenos corazóns rockeiros, senón que me deron ideas xeniais para a miña lista de reprodución de adestramento. Aquí tes varios dos éxitos desta semana que aumentarán a frecuencia cardíaca e a queima de graxa.

Jacob Lusk comezou a velada con "Man in the Mirror" do Rei do Pop, Michael Jackson. Podes comezar o teu adestramento con esta canción que borra polos altofalantes. Quéntate o corpo para un intenso adestramento con esta canción mentres comezas a estirar e facer saltos.

Haley Reinhart levou "Piece of my Heart" de Janis Joplin a un nivel totalmente novo. Diríxete ás pesas para traballar nos teus bíceps e tríceps, e entra realmente no suco facendo rizos xunto co ritmo. Logo golpeou o chan para algúns abdominales co golpe de Joplin.

Sobe na súa bicicleta con Scotty McCreeryA versión de "Está ben" de Elvis e quizais te atopes montando ata Graceland. É unha canción estupenda para axudarche a manter o ritmo e pedalear cara a un físico máis delgado. Non che gusta a bicicleta? Proba a camiñar rápido con este éxito de Elvis.

Necesitas unha melodía de ritmo acelerado para ser bombeado na cinta de correr? Toscano escolleu "River Deep, Mountain High", de Tina Turner, e ti tamén deberías! Explota esta canción no teu iPod por un xiro na máquina para correr ou na máquina elíptica e mira como se derriten estas polgadas. Non quererás parar!

Se o teu é o ioga, chega a un lugar tranquilo cunha canción como "Xa viches a choiva" de Creedence Clearwater Revival. Casey AbramsA interpretación é a canción perfecta para axudarche a relaxarte e sentirte tranquilo.

Lauren Alaina pode axudarche a arrefriarte e a que a frecuencia cardíaca volva á velocidade normal cunha melodía suave como "(You Make Me Feel Like) A Natural Woman" de Aretha Franklin. Ademais, proba algúns exercicios de respiración refrescante que van xunto coa melodía.

Revisión de