Traballador autónomo con TDAH: ser o teu propio xefe, como un xefe

Contido

• Os beneficios do traballo por conta propia
• IKEA e TDAH
• Manterse concentrado
• Atopar o teu propio estilo de traballo
• Consellos para o traballo por conta propia con TDAH
  

Traimei por conta propia por accidente. Nin sequera me decatei de que traballaba por conta propia ata que un día estaba xuntando cousas arredor do tempo de devolución de impostos e fixen algo de Google e decateime de que era o meu propio xefe. (¿Non se sente como algo que só poida facer un ADHDer? Ser o seu propio xefe durante un ano sen darse conta?)

Non podo dicir que son o mellor xefe que tiven nunca; quero dicir, tiven un xefe que nos deu os nosos aniversarios de pago e nos trouxo agasallos. (É difícil sorprenderse a si mesmo, aínda que con TDAH supoño que é un pouco máis doado esquecerse das cousas que comprou.) Non obstante, son un xefe bastante grande en termos de flexibilidade, traballo extraño e poder ir de viaxe cando queira.

Os beneficios do traballo por conta propia

Hai moitos aspectos positivos no traballo por conta propia, o que non quere dicir que non sexa un traballo duro. A maioría dos días, déitome á 1:30 e levántome ao redor das 10. Traballo o que o meu profesor de guitarra chamaba "horas do músico" ou horas creativas, que teñen algún respaldo científico (aínda que maiormente depende do teu corpo). Ás veces empezo a traballar de inmediato (ou, en canto empeza a medicación para o TDAH), e outras días traballarei nalgún lugar ás 20.00 horas. ás 12:30 da mañá. Ás veces (especialmente no tempo máis agradable) levántome, levo os meus medicamentos, dou un paseo tranquilo e despois fago un traballo. Estes son os meus días favoritos: o exercicio axuda absolutamente.

Hoxe levanteime, vin unhas 4 horas de YouTube, xoguei a un xogo no iPhone, xantei, pensei en traballar, traballei nos meus impostos e despois fun ao meu traballo de tres horas á semana. Cheguei a casa, seguín facendo os meus impostos e comecei a facer o traballo ás 11:24 p.m. Aínda que a miúdo empezo a traballar á 1 ou ás 2 da tarde, faino con frecuencia comezar traballando para o día despois das 8 da noite! Estas son vantaxes definitivas de traballo por conta propia. Como escritor, púxenme obxectivos en función de traballos feitos, non de horas traballadas. Isto significa que tamén podo traballar en proxectos cando as forzas creativas golpean.

IKEA e TDAH

Os TDAH adoitan ser redes naturais, están felices de realizar varias tarefas ou abordar diferentes tipos de proxectos e son capaces de pensar fóra da caixa. E, ao cabo, somos coñecidos polas nosas tendencias emprendedoras. Pode que non coñezas a Ingvar Kamprad polo seu nome, pero o creador do labirinto imperio de mobles suecos perfumado con pan de canela, IKEA, ten TDAH. E coñeces eses divertidos nomes de elementos suecos? Kamprad ten dislexia e TDAH. El ideou este sistema para axudar a organizar produtos en lugar dun sistema numérico. A min persoalmente gústame atribuír a divertida experiencia de IKEA ao TDAH de Kamprad. Á fin e ao cabo, o TDAH pode ser frustrante ás veces, pero certamente pode levar a enfoques máis creativos e interesantes para o mundo. Esta é unha enorme vantaxe para os emprendedores.

Manterse concentrado

Hai un outro lado, por suposto. O TDAH ás veces fai que sexa difícil para min sentarme na mesa e facer as cousas. Horario de traballo flexible, unha variedade de opcións de espazo de traballo (a miña oficina, a miña mesa de cociña e Starbucks) e incluso diferentes opcións de estar ou de pé axudan a isto. Pero manterse concentrado é difícil e cando a maioría dos teus prazos se autoimpón, pode ser difícil seguir o camiño. Eu uso Bullet Journaling, algunhas aplicacións e follas de cálculo para asegurarme de que estou acadando os meus obxectivos. Os sistemas de organización poden ser un desafío a desenvolver e só tes que atopar o que che funciona. Realizo un seguimento da maior parte dos meus proxectos e beneficios independentes nunha folla de cálculo minuciosamente deseñada. Teño un método menos metódico para rastrexar os gastos comerciais (colguei un gancho de comando baixo na parede da oficina para que apenas sexa visible máis alá da miña mesa e os meus recibos están simplemente suxeitos por unha pinza de arame colgada no gancho).

Atopar o teu propio estilo de traballo

O traballo por conta propia non é para todos. Por moito que me encanta, hai moita incerteza á hora de atopar proxectos e clientes e non saber como pode ser a túa carga de traballo de mes a mes ou se cambiará rapidamente. Aos 25 anos é bo agora, pero aínda así solicito de cando en vez para traballos máis "tradicionais". Aínda que tamén seguiría traballando por conta propia, porque me encanta. E encóntrome cada vez que vexo 8: 30-4: 30 horas e penso incluso en ter unha oficina de "Xente Real".

Polo de agora, estou feliz de continuar a miña vida laboral no soto dos meus pais, coa miña mesa rosa IKEA, a cadeira de escritorio roxa, o chan de baldosas de escuma de cores vivas e as calcomanías de parede de cores. Tamén teño un T-Rex de plástico e unha "masilla de pensamento" na miña mesa, preparado para xogar nunha conferencia telefónica ou cando só estou intentando recuperar o meu cerebro na pista creativa que se supón que estou perseguindo. .

Consellos para o traballo por conta propia con TDAH

• Ten unha oficina na túa casa. Se esta non pode ser unha habitación enteira, parte dunha parte da sala para que sexa o teu espazo de traballo (e mira cara á parede para estar concentrado.). Escoller unha habitación con porta tamén pode ser útil segundo a túa familia ou compañeiros de piso, e se adoitas traballar horas anormais coma min. Manteña o espazo do escritorio o máis ordenado posible.
• Emprega unha pizarra. Antes de que os meus caesen da parede (oups), tiña caixas de verificación dos proxectos que necesitaba completar nun mes e coloreaba a medida que se completaban, así como un calendario semanal. Eu useino ademais dun planificador de papel.
• Usa uns auriculares con cancelación de ruído. Aínda que non é para todos, os auriculares con cancelación de ruído supuxeron un investimento que pagou a pena. Se adoitas traballar cos auriculares, pode ser unha actualización que debes considerar.
• Usa un temporizador. Ás veces o hiperfoco pode ser un problema, ás veces pode ser unha bendición ter un temporizador para empurrarte a intervalos establecidos pode axudarche a estar no bo camiño (ou asegurarte de que estás facendo o que deberías ser).
• Usa o teu TDAH ao teu favor. Xa sabes que te dedicas ao que fas, é por iso que decidiches convertelo nun negocio. O traballo en rede, ademais de ter amigos que tamén traballan por conta propia, tamén pode axudarche a manterte no bo camiño. O meu amigo Gerry envíame regularmente mensaxes de texto durante o día de traballo e pregúntame se son productivo. E se non o son, teño que confesalo!

Traballa por conta propia e convive con TDAH? Algunha vez te preguntaches se o traballo autónomo era o mellor para ti? A situación de todos sendo o teu propio xefe será diferente, pero estou feliz de responder ás preguntas.

Kerri MacKay é un canadense, escritor, auto-cuantificado e paciente electrónico con TDAH e asma. É unha antiga amante da clase de ximnasia que agora é licenciada en Educación Física e para a Saúde pola Universidade de Winnipeg. Encántanlle os avións, as camisetas, os cupcakes e o adestramento de balonmán. Atópaa en Twitter @KerriYWG ou KerriOnThePrairies.com.