Esta muller decatouse de que precisaba poñer a saúde mental antes da perda de peso

Contido

• Revisión de

A principios de 2016, Kari Leigh atopouse de pé no seu baño coas bágoas que fluían polo rostro despois de pesarse. Con 240 quilos, foi a máis pesada que nunca estivera. Sabía que algo tiña que cambiar, pero non sabía por onde comezar.

Dada a súa historia con trastornos alimentarios, dieta yo-yo e dependencia da comida confortable, Kari sabía que tiña un longo camiño por diante. "Sabía que tiña que desenvolver un plan de xogo cun profesional se algunha vez quería aprender a existir pacíficamente dentro da miña mente e corpo", dixo. Forma. Así que concertou unha cita co seu médico.

Kari deixou esa cita cun diagnóstico de depresión e unha forte prescrición de antidepresivos. O doutor tamén lle dixo que tiña que comezar a facer exercicio e a coidarse mellor se realmente quería sentirse mellor a longo prazo. "Eso era o último que quería escoitar", di Kari. "Nese momento, non me decatei de que tamén tiña que poñer o traballo, que unha pastilla non ía solucionar os meus problemas subxacentes".

O que Kari aínda non tiña que descubrir era que as súas loitas co seu corpo estaban enraizadas na súa tumultuosa infancia e nunha vida adulta moi estresante.

Kari di que comezou o primeiro ano de bacharelato, a primeira vez que tivo vergoña. "A miña profesora chamoume para escribir algo no encerado e unha rapaza sentada na parte de atrás da clase comezou a emitir sons de pisotazos coma se fose un elefante grande", di. "Non me tocou ata que estiven alí arriba e escoitei a todos comezar a rir. Antes diso, non pensaba que me pasase nada. Pero despois desa experiencia, pensei en min como xigantesco". (Relacionado: a xente vai a Twitter para compartir a primeira vez que se sentiron avergoñados do corpo)

A partir de entón, ata os seus 20 anos, Kari loitou contra os trastornos alimentarios, co que o seu peso caeu ata os poucos centos nun momento dado. "Cando estaba no instituto, deixei de comer e comecei a correr obsesivamente e perdín como 60 libras durante un verán", di ela. "Despois, despois de graduarme, comecei a introducir comida na miña vida de novo, pero atopeime comendo demasiado e despois purgando porque me sentía moi mal por comer."

Isto durou ata que Kari tiña uns 30 anos. Tamén experimentaba con diferentes dietas, programas de adestramento, limpezas, todo o que puidese conseguir para adelgazar. Pero gañou peso.

Peor aínda, en 2009, Kari perdeu ao seu irmán nun tráxico accidente que fixo que o seu mundo se desmoronara. O impacto da noticia levou á súa avoa, que criara a Kari, a unha profunda depresión.

"En canto a miña avoa descubriu que o meu irmán morrera, para ela quedaron luces", di Kari. "Foi como nun instante se volveu tola -deixou de levantarse da cama, deixou de falar, deixou de comer- só desistiu. Entón, aquí faleceu meu irmán e o mesmo día perdo á miña avoa, que estaba alí físicamente pero estaba xa non é a mesma persoa".

Despois diso, Kari converteuse na principal coidadora do seu avó, que fora o único pai que coñecera. Faleceu menos de dous anos despois. "Nunca perdera a ninguén antes", di ela. "Pero en só dous anos sentín que perdera a todos os que quixera".

"Durante o último ano e medio, aprendín que non hai pastillas máxicas", di. "Aínda que esas pequenas pílulas brancas calmaron a interminable charla negativa que me abalanzaba na cabeza, non axudaron a arranxar o que estaba a pasar por dentro. Cando nada cambiou realmente despois de oito semanas, sabía que ía ter que chuparme, enfrónteme ao meu. pasado, e finalmente estar en paz coa miña alma, e ninguén podería facelo por min senón por min mesmo".

Comezou a seguir a xente nas redes sociais que atopou motivadora e positiva. Comezou a facer xornal nun esforzo por comprender mellor as súas emocións e ler o libro de autoaxuda Aventuras para a túa alma.

"Non se trataba da comida nin do peso, tratábase destes momentos súper tristes que levaba comigo todo o tempo", afirma. "Unha vez que comecei a deixar todo iso, naturalmente comecei a tomar mellores decisións para min". (Relacionado: 9 xeitos de combater a depresión ademais de tomar antidepresivos)

Desde entón, Kari centrouse máis na nutrición e traballa na casa de catro a cinco veces por semana para manter un estilo de vida saudable. "Dentro dos primeiros 60 días, perdín 30 libras, o que é moito para min, especialmente tendo en conta que fixen o camiño correcto", di ela. Hoxe pesa 75 quilos máis lixeira e séntese mellor que nunca.

Isto non quere dicir que non teña os seus malos días. Pero a viaxe de Kari cara ao amor propio axudouna a prepararse mellor para afrontar eses momentos difíciles. "Aínda hai días que non quero levantarme da cama, todos si", di ela. "Pero agora teño o poder de resistir eses sentimentos".

"Si, gustaríame perder máis peso e tonificar en todas partes. Pero se iso non ocorre, está ben", continúa. "O que máis importa é que por fin estou coidando o meu corpo certo e iso é algo do que vou seguir facendo e do que estaré orgulloso".

Revisión de