Todo sobre pés anchos: por que os tes, preocupacións, calzado e moito máis

Contido

• Causas dos pés anchos
• Preocupacións asociadas aos pés anchos
• Como medir os pés
• Como atopar zapatos adecuados para pés anchos
• Faite medir
• Asegúrese de que os dedos dos pés non se sintan axustados
• Busque zapatos que ofrezan unha ampla opción
• Se os pés teñen lonxitudes diferentes
• Facer que os pés anchos parezan estreitos
• Podes reducir cirurxicamente o ancho do pé?
• Cando ver a un médico
• A comida para levar

Quizais naciches cos pés anchos ou quizais os teus pés agrandáronse a medida que envelleces. Sexa como sexa, pode ter problemas para atopar un zapato que se adapte se ten un pé máis ancho do normal.

Aínda que os pés anchos non adoitan preocuparse, ás veces poden ser causados ​​por outros problemas de saúde. Tratar estas condicións e levar un calzado adecuado pode axudar a minimizar os problemas que poden experimentar as persoas con pés anchos.

Siga a ler para saber máis sobre o que causa os pés anchos e como atopar o calzado máis axeitado.

Causas dos pés anchos

Os pés teñen diferentes formas e tamaños. As causas dos pés anchos inclúen:

• Xenética. Algunhas persoas simplemente nacen cos pés máis anchos. Se tes os pés planos, tamén tes tendencia a ter os pés máis anchos.
• Idade. A medida que envellece, os ligamentos e os tendóns do corpo afrouxan un pouco e o pé tende a crecer máis e máis ancho.
• Deformidades do pé. Se desenvolves deformidades como juanetes, callos ou dedos do martelo, o pé pode facerse máis ancho. Os juanetes afectan a aproximadamente un terzo dos adultos dos Estados Unidos.
• Calzado inadecuado. Usar zapatos que non se axusten correctamente pode provocar deformidades nos pés. Algúns estudos descubriron que a xente leva zapatos que non se axustan ao ancho nin á lonxitude dos pés.
• Embarazo. A hormona relaxina do embarazo pode facer que os ligamentos e as articulacións se solten ao redor dos pés. É por iso que as mulleres embarazadas poden desenvolver pés máis anchos e grandes, especialmente durante o segundo e terceiro trimestre.
• Inchazo. O edema, un termo médico que significa "inchazo", pode facer que os pés se ensanchan. Esta hinchazón pode ser temporal e pode desaparecer unha vez tratado o problema. Certos medicamentos, condicións específicas de saúde, lesións e retención de líquidos poden levar ao edema.

Preocupacións asociadas aos pés anchos

Algunhas persoas cos pés anchos reportan molestias. A miúdo débese a levar zapatos que non se axustan correctamente.

Un calzado demasiado axustado ou estreito pode causar dor, burbullas e certas deformidades, como:

• Xoaniños. Un juanete é un agrandamento de óso ou tecido arredor da articulación na base do dedão gordo. Cando un juanete crece, pode facer que o dedo gordo xire cara ao segundo dedo. Isto pode provocar dor e inchazo.
• Calos. Presionar demasiada presión sobre a pel debido aos zapatos axustados pode causar un tipo de callo coñecido como millo.
• Punta cruzada. Os dedos dos pés poden cruzarse uns a outros cando están apretados demasiado nun zapato.
• Dedo do martelo. Un dedo de martelo é un dedo que comeza a enrolarse, en lugar de estar deitado.

Como medir os pés

A maioría das zapaterías teñen dispositivos para medir a lonxitude e o ancho do pé.

Se desexa medir o pé na casa, siga estes pasos:

1. Pon un par de calcetíns.
2. Pegue dúas pezas de papel branco ao chan.
3. Trazar o pé sobre o papel.
4. Cunha regra, mide o ancho da parte máis ancha do pé no papel trazado.

As táboas de tallas de zapatos, que se poden atopar en tendas ou sitios de zapatos en liña, poden axudarche a determinar a anchura do pé. Lembre de medir os dous pés, xa que un pode ser máis ancho que o outro.

Como atopar zapatos adecuados para pés anchos

Atopar un zapato que se adapte ao teu pé pode marcar a diferenza se tes os pés anchos. É unha boa idea traballar cun experto que poida axudarche a dimensionar.

Faite medir

O primeiro paso é medirse. Lembre, o tamaño do pé pode cambiar, polo que non confíe nunha medición pasada.

Mídelle o pé ao final do día cando estea máis grande.

Asegúrese de que os dedos dos pés non se sintan axustados

Ao probar un zapato, asegúrate de que os dedos dos pés non se senten estreitos. Debe haber aproximadamente 3/8 "ou 1/2" de espazo (aproximadamente o ancho do dedo) entre o dedo máis longo e o extremo do zapato.

Asegúrese de examinar a forma e profundidade da caixa do dedo do zapato. Unha caixa de dedo profunda e cadrada adoita ser ideal para pés máis anchos ou deformidades nos pés.

Busque zapatos que ofrezan unha ampla opción

O máis probable é que queiras comprar unha versión "ancha" do zapato, pero cada marca funciona de xeito diferente, polo que podes considerar que algúns zapatos son o suficientemente anchos.

As mulleres cos pés anchos poden levar un zapato de home para un mellor axuste.

Se os pés teñen lonxitudes diferentes

Se os pés teñen lonxitudes diferentes, compre un par de zapatos para axustarse ao pé máis grande.

Tamén podes querer mercar un zapato cunha plantilla extraíble para que poidas engadir un dispositivo ortésico, se fose necesario. Ademais, son preferibles os zapatos sen linguas fixadas, xa que normalmente proporcionan un axuste mellor.

O consello máis importante para aqueles con pés anchos: Nunca compre un zapato que sexa incómodo.

Facer que os pés anchos parezan estreitos

Moitas veces, non hai moito que podes facer para que o teu pé pareza máis delgado. Usar zapatos estreitos e axustados só empeorará o problema.

Se tes arcos planos, as plantillas especiais poden facer que o teu pé pareza máis delgado ao tempo que che apoia.

Nalgúns casos, perder peso ou reducir o inchazo tamén pode axudar a que os pés se vexan máis estreitos.

Podes reducir cirurxicamente o ancho do pé?

Algúns procedementos poden diminuír o ancho do pé dunha persoa.

A cirurxía de estreitamento dos pés, a miúdo chamada "procedemento de Cenicienta", púxose de moda entre as mulleres que queren encaixar en zapatos de tacón alto.

Os médicos poden acurtar os dedos dos pés retirando todo o dedo do pé e fixando os ósos de novo. Os dedos tamén se poden alargar cortando o óso e estirándoo ou fundíndose nun implante. Nalgúns casos, os dedos dos pés incluso poden ser eliminados.

Aínda que os procedementos cosméticos para os pés gañaron popularidade nos últimos anos, o Colexio Americano de Cirurxiáns de Pé e Tobillo, xunto con moitos médicos, cualifican as cirurxías electivas de pés dunha "tendencia pouco recomendable". Moitos expertos advirten de que estes procedementos comportan riscos e que a cirurxía do pé só se debe realizar cando sexa absolutamente necesario.

A cirurxía de eliminación de xunco tamén pode adelgazar os pés. Este procedemento consiste en retirar un juanete e facer outras reparacións no pé.

Cando ver a un médico

Consulte cun médico se experimenta algún tipo de dor no pé que non desaparece ou se fai debilitante. Un cirurxián ortopédico ou un podólogo poden axudar a determinar o que está causando o malestar e ofrecer unha solución.

Se o inchazo é o motivo dos teus pés anchos, pode que teñas que visitar outro profesional médico especializado no tratamento da túa enfermidade. A hinchazón pode deberse a embarazo, problemas cardíacos, problemas renales, diabetes ou outros problemas médicos que requiren tratamento.

Algúns medicamentos, xunto co descanso, poden axudar a reducir o inchazo no corpo. Fale co seu médico sobre as posibles opcións.

A comida para levar

Os pés teñen diferentes formas e tamaños. Algunhas persoas nacen cos pés anchos. Outros desenvolven pés máis anchos a medida que envellecen. E, certas persoas teñen deformidades nos pés ou outras condicións médicas que son as culpables dos seus pés anchos.

O seu médico pode axudarche a determinar se os pés anchos son problemáticos. Aínda que hai algunhas cousas que podes facer para que os teus pés aparezan máis delgados, o mellor consello pode ser abrazalos.