Unha guía para principiantes sobre a hipnose sexual

Contido

• Que é?
• Entón, non é o mesmo que a hipnose erótica?
• E a terapia sexual?
• Quen pode beneficiarse?
• Como funciona?
• Como se fai?
• Investigouse en absoluto?
• Hai algún risco ou complicación que teña en conta?
• Como atopas un provedor seguro?
• Onde podes aprender máis?

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

O Viagra, unha dieta afrodisíaca, a terapia e o lubricante son algúns dos remedios máis coñecidos para as disfuncións sexuais como a disfunción eréctil, a anorgasmia e a exaculación precoz.

Pero hai outro método que, aínda que poida son un pouco woo-woo, realmente pode funcionar: hipnose sexual.

"A hipnose pode non ser unha metodoloxía de tratamento moi común para problemas sexuais na actualidade, [pero] a hipnose utilízase durante varias décadas para tratar varias formas de disfunción sexual", di Sarah Melancon, doutora, socióloga e sexóloga clínica de Sex Toy Collective.

Pero, que é a hipnose sexual, exactamente? E realmente funciona? Desprácese cara abaixo para obter máis información.

Que é?

Tamén coñecida como hipnose sexual terapéutica, a hipnose sexual pode axudar ás persoas a traballar nun problema sexual persistente que interfire coa súa vida sexual en solitario ou parella.

Por exemplo:

• baixa libido
• anorgasmia
• disfunción eréctil
• exaculación precoz
• vaginismo
• relacións sexuais dolorosas
• vergoña arredor do sexo ou da sexualidade

Entón, non é o mesmo que a hipnose erótica?

Non. Aínda que os termos adoitan empregarse indistintamente, existen diferenzas distintas.

O propósito da hipnose erótica é provocar, tentar e pracer, explica Kaz Riley, un hipnoterapeuta clínico especializado en traballar con persoas que experimentan disfunción sexual.

"Úsase durante o sexo para mellorar o pracer ou fomentar o orgasmo, ou nunha escena BDSM como elemento de control", explica Riley.

A hipnose sexual, por outra banda, pode axudar a alguén a resolver un problema sexual subxacente para que poida ter máis pracer na súa vida sexual en solitario ou en parella.

A resposta curta? A hipnose erótica trata de pracer agora. A hipnose sexual trata de mellorar o teu pracer despois a sesión, unha vez que estea listo para un "tempo para min" ou para xogar en parella.

E a terapia sexual?

A hipnose pode ser chamado hipnoterapia. Pero a hipnoterapia, a psicoterapia.

Pola contra, a hipnose úsase como complemento á terapia ou por persoas que non atoparon éxito na psicoterapia.

Unha sesión cun terapeuta sexual ten un aspecto increíblemente diferente que unha sesión cun hipnoterapeuta especializado en disfunción sexual e sexual, explica Eli Bliliuos, presidente e fundador do Centro de Hipnose de Nova York.

"Durante unha sesión de terapia sexual, vostede e un terapeuta están a falar dos seus problemas", di Bliliuos. "Durante unha sesión de hipnoterapia, o hipnotizador está a axudarche a reprogramar o subconsciente".

Quen pode beneficiarse?

Se experimentas unha disfunción sexual, un hipnotizador non é o teu primeiro paso; é un médico.

Por que? Porque a disfunción sexual pode ser un síntoma dunha condición física subxacente.

Só por citar algúns, isto inclúe:

• enfermidade do corazón
• colesterol alto
• síndrome metabólica
• endometriose
• enfermidade inflamatoria pélvica

Dito isto, aínda podes decidir incluír un hipnotizador no teu plan de curación, aínda que o teu médico descubra que detrás dos teus síntomas hai unha condición de saúde subxacente.

"Onde vai a mente segue o corpo", di Riley.

Continúa explicando que se cres ou temes que o sexo sexa doloroso ou que non poderás manter e manter unha erección, é moi probable que siga sendo certo incluso despois de abordar a causa física.

"Un hipnotizador pode axudar a reconectar o subconsciente para impedir que eses patróns de pensamento interfiran co pracer no futuro recadrándoos na mente", di Riley. Cousas poderosas!

Como funciona?

A ruta exacta que segue o hipnotizador variará en función da disfunción específica. Pero o plan de acción xeralmente segue o mesmo formato xeral.

"En primeiro lugar, comezaremos cunha educación sobre como debería ser o sexo", di Riley. "A hipnose pode solucionar un problema no programa, pero antes de comezar queremos asegurarnos de que están executando o programa correcto".

Por exemplo, se estás preocupado porque a túa vida sexual non se asemella ao que ves no porno, o que necesitas non é a hipnose, senón unha educación sobre o que o porno é (entretemento) e non (educativo).

A continuación, o hipnotizador falará sobre cales son os seus obxectivos exactos. Tamén preguntarán sobre calquera trauma pasado para identificar palabras ou temas que poidan desencadear.

Finalmente, pasarás á parte de hipnose da sesión.

Como se fai?

A maioría das sesións de hipnose comezan con exercicios de relaxación e respiración que axudan a regular o corpo. (Pense: Respire por unha conta de 3 e despois saia por unha conta de 3.)

Entón, o hipnotizador guiarache a un estado hipnótico.

"O hipnotizador podería usar unha técnica recoñecible para facer balance un reloxo de ida e volta", di Bliliuos. "Pero normalmente, o hipnotizador guiarache a un estado de transo usando unha combinación de instrución verbal e técnicas de respiración".

Para ser moi claro: hai cero (0!) Tocar.

"Dentro da hipnose sexual estamos a tratar temas de excitación e sexuais, pero non hai absolutamente nada sexual na sesión", di Riley.

Unha vez que esteas neste estado de transo, o hipnotizador axudarache a identificar a parte do teu subconsciente que é o "limitador" e, a continuación, empregará instrucións guiadas por voz para axudarche a reprogramalo.

"Ás veces leva unha sesión de dúas horas, outras veces leva varias horas", di Riley.

Investigouse en absoluto?

"A hipnose ten un estigma bastante grande, e moitos científicos supoñen que é só un truco de entroido", di Melancon. "Non obstante, hai algúns pequenos estudos que suxiren que hai algún beneficio e, anecdóticamente, moita xente atopoulle útil para navegar polos atrancos sexuais".

Unha revisión de 1988 publicada na revista Sexology concluíu que o uso da hipnose para a disfunción sexual é prometedor.

E un estudo do 2005 publicado no American Journal of Clinical Hypnosis conclúe que: "[A hipnose sexual] dálles aos pacientes unha nova conciencia interna que lles permite xestionar a súa sexualidade desde dentro, de forma natural e sen esforzo excesivo, con maior elección e liberdade que antes".

Están fechados estes estudos? ¡Absolutamente! ¿Necesítase máis investigación? Ti apostas!

Pero tendo en conta que a hipnose sexual casa dous temas: a hipnose e a sexualidade, case imposibles de conseguir financiamento, a triste verdade é que probablemente non suceda pronto. Suspiro.

Hai algún risco ou complicación que teña en conta?

A hipnose en si non é perigosa.

"Non perde o control do seu comportamento mentres está baixo hipnose", explica Riley. "Non podes facer algo mentres esteas hipnotizado que o teu ser non hipnotizado non consentiría".

Aínda así, ten que facelo un profesional adestrado e ético.

Hipnose pode ser perigoso cando o conduce un hipnotizador pouco ético. (Por suposto, o mesmo se pode dicir sobre psicoterapeutas pouco éticos e médicos tamén).

Como atopas un provedor seguro?

Sen dúbida, buscar "hipnose sexual" en Google traerá millóns de resultados. Entón, como se pode comprobar quen é lexítimo (e seguro) contra quen non?

Bliliuos di que hai dúas cousas que hai que buscar nun provedor:

1. acreditación, especificamente do National Guild of Hypnotists ou da International Association of Counsellors and Therapists
2. experiencia

Unha vez que atopes a alguén con esas dúas cousas, a maioría dos expertos ofrecerán unha chamada de consulta para determinar se é bo.

Nesta chamada queres aprender:

• Que fai este hipnotizador? Teñen experiencia traballando con xente coa miña disfunción sexual específica?
• ¿Síntome cómodo con este experto? ¿Síntome seguro?

Onde podes aprender máis?

A canle de YouTube de Riley, "Trancing in the Sheets", é un bo lugar para comezar.

De feito, ten un episodio, "O gran", onde podes velo guiar a alguén con anorgasmia cara ao orgasmo para ter unha idea exacta do que implica unha sesión.

Outros recursos inclúen:

• "Resolución do abuso sexual: terapia enfocada á solución e hipnose ericksoniana para sobreviventes adultos" de Yvonne Dolan
• "Autohipnose guiada: superar o vaginismo" de Anna Thompson
• "Mírate aos ollos: como usar a hipnose para sacar o mellor da túa vida sexual" de Peter Masters

Gabrielle Kassel é unha escritora de sexo e benestar baseada en Nova York e adestradora de nivel 1 de CrossFit. Converteuse nunha persoa matutina, probou máis de 200 vibradores e comeu, bébeda e cepillada con carbón vexetal, todo en nome do xornalismo. No seu tempo libre, pódela atopar lendo libros de autoaxuda e novelas románticas, presionando bancos ou bailando bastóns. Séguea en Instagram.