Por que me encanta correr, incluso cando a miña velocidade é lenta

Contido

• Revisión de

A aplicación Nike do meu teléfono, que utilizo para rastrexar as miñas carreiras, pídeme que valore cada unha cando remate cunha escala de "¡Sentíame imparable!" (cara sorrinte!) a "quedei ferido" (cara triste). Ao percorrer o meu historial, podo ver os avatares na distancia, o tempo, o ritmo e as valoracións do ano pasado e como se relacionan entre si (ou non se relacionan, como ocorre principalmente). En preparación para unha próxima media maratón, recentemente reparei en todas as miñas longas carreiras de adestramento e non me sorprendeu descubrir que os ritmos rápidos para min non necesariamente se correlacionaban cos sorrisos, nin os lentos se correlacionaban cos ceños.

O caso é que sei que non son un corredor rápido ... e iso está ben comigo. Aínda que me encantan as carreiras por estrada, os espectadores animados, o compañeirismo con outros participantes, a emoción de cruzar unha liña de meta, a miña felicidade despois da carreira non ten moito que ver con se gañei ou non un PR. Iso é porque non corro a gañar, incluso cando gañar significa só gañarme. (Se o fixera, xa xa me daría por vencido.) Fágoo para manter o meu corpo forte e a miña mente clara, porque é a forma máis cómoda e menos custosa de facer exercicio, e porque despois dunha infancia e adolescencia de odiar a correr, decateime na idade adulta -sen profesor de ximnasia sostendo un cronómetro nin adestrador gritando á marxe- que atopo a alegría no ritmo meditativo de poñer un pé diante do outro e a disciplina de seguir un plan de adestramento. (É unha das 30 cousas que agradecemos de correr.)

Iso non quere dicir que o meu ritmo inflexible, como unha tartaruga, ás veces non resulte un pouco frustrante. Nunha viaxe recente a California, o meu marido decidiu acompañarme a facer unha carreira pola mañá na praia. Comezamos lado a lado, pero despois dunha media milla máis ou menos, podería dicir que quería ir máis rápido. Eu, gozando do sol e da brisa e do meu tranquilo paso, non, pero sentíndome presionado para seguir o ritmo, tentei acelerar o ritmo. As miñas pernas non podían virar tan rápido; os pés afundíronse na area, convertendo cada paso nun desafío e simplemente non conseguía que o meu corpo fixese o que quería. O meu monólogo interno tirou de "Mira esas bonitas ondas! Correr na praia é o mellor!" a "Estás mal! Por que non podes seguir o ritmo de alguén que case nunca corre?" (Finalmente, convencínlle de seguir adiante sen min para poder moverme ao meu ritmo, e a mañá volveu ser agradable.)

Ás veces decidín ser máis rápido, incorporando sprints e acelerando o traballo na miña rutina de exercicios (descobre como afeitar un minuto no teu tempo de milla!), pero eses adestramentos non me satisfacen como o fai unha sesión menos estruturada. e acabo saltando a maioría deles. Así que decidín que prefiro ter un hábito de fitness que me encanta que cortar segundos o meu ritmo de 10 000. E non preocuparse polo tempo pode ser liberador. Normalmente son moi competitivo (só desafíame ao xogo de Scrabble e descubrirás o que quero dicir), e decateime de que pode ser bastante satisfactorio traballar duro en algo simplemente por mor do traballo duro e porque é divertido.

Porque correr é divertido. Tamén é unha forma de despexar a miña mente, queimar a enerxía nerviosa e durmir mellor. Ofréceme oportunidades de pasar máis tempo na natureza e explorar novos lugares. Permite xeados extra na miña dieta. E é o meu xeito favorito de perseguir o "corredor", unha poderosa combinación de suor e endorfinas que ningunha outra forma de exercicio me entregou de forma tan consistente. Cando penso en todas as cousas que me dá correr, unha mellor marca persoal parece, como moito, a proverbial cereixa por riba, agradable pero innecesaria.

Revisión de