Por que o alcol fai pis?

Contido

• Como che fai pis
• O alcol é líquido e os teus riles sábeno
• Resumo
• O alcol é un diurético
• Resumo
• Factores que poden afectar os efectos diuréticos do alcol
• Grao alcohólico
• Cantas veces bebes
• Niveis de hidratación antes de beber
• Que pasa con "romper o selo"?
• Cando o alcol che fai mollar a cama
• Por que ocorreu?
• Podo evitalo?
• Que é unha cantidade de alcohol "moderada"?
• Xestionar a necesidade de facer pis
• A comida para levar

Unha noite pode rapidamente ser menos divertido se sentes que estás no baño pisando todo o tempo.

O alcol é un diurético. Bebelo pode facer pis máis que se tivese a mesma cantidade de auga.

Siga a ler para descubrir a ciencia detrás de por que o alcol fai pipi e que, se hai algo, pode facer para non ter que ir constantemente ao baño.

Como che fai pis

Hai algúns factores en xogo por que pode sentir a necesidade de pisar máis cando bebe alcohol e cando bebe a mesma cantidade de auga.

O alcol é líquido e os teus riles sábeno

En primeiro lugar, os riles regulan a cantidade de auga no corpo. Fano seguindo a osmolalidade plasmática do sangue.

Osmolalidade é unha palabra elegante para describir a proporción de partículas no sangue e fluído. Se tes máis fluído que partículas, os riles indican ao teu corpo que libere máis ouriña.

Cando tes máis partículas que fluído, os riles agárdanse ao fluído e non sentes a necesidade de pisar.

Debido a que o alcol é un líquido, inclúe a osmolalidade en favor de máis fluído. Como resultado, ao final pisarás o equivalente ao que bebes (supoñendo que os teus riles funcionan ben).

Resumo

Os seus riles fan un seguimento do equilibrio de partículas en fluído no sangue. Cando os niveis de fluído superen unha determinada cantidade, ao final pisarás.

O alcol é un diurético

O segundo factor que fai que o alcohol teña máis posibilidades de facer pis é que é un diurético. Pero, que significa iso, exactamente?

O consumo de alcohol inhibe a liberación do corpo da hormona vasopresina. Os médicos tamén denominan vasopresina hormona anti-diurética (ADH).

Normalmente, o cerebro sinala a liberación de ADH en resposta a un aumento de partículas sobre os fluídos (osmolalidade plasmática). O ADH sinala que os riles se agarran á auga.

Ao suprimir o ADH, o alcol pode facer que os riles liberen máis auga. Isto pode ter un efecto deshidratante no teu corpo que non só che fai pis máis, senón que tamén pode causar dores de cabeza e náuseas máis tarde.

Resumo

O alcol inhibe a liberación dunha hormona no teu corpo que axuda aos teus riles a funcionar correctamente. Como resultado, os riles e o corpo poden sentir a necesidade de liberar máis líquido do que precisan. Isto tamén pode deshidratarte.

Factores que poden afectar os efectos diuréticos do alcol

Aquí tes algúns factores que poden afectar a cantidade de pis cando bebes alcohol.

Grao alcohólico

Segundo un estudo publicado na revista Alcohol and Alcoholism, a produción de ouriña dunha persoa aumentou cando o contido alcohólico subiu do 2% ao 4% en comparación cunha bebida sen alcohol.

Outro estudo publicado na revista descubriu que beber cantidades moderadas de bebidas con maior alcol, como viño e licores destilados, provocou un pequeno efecto diurético. En comparación, atoparon bebidas con baixo contido de alcohol, como a cervexa, que non tiñan tanto efecto diurético.

Cantas veces bebes

O teu corpo parece estar afeito á presenza de alcol á hora de facer pis. Polo tanto, canto máis frecuentemente bebe unha persoa, menos efectos diuréticos é probable que teña.

Esta non é unha razón para beber máis. Só un exemplo de como o corpo se regula.

Niveis de hidratación antes de beber

O mesmo estudo realizado en Alcohol and Alcoholism informou de que as persoas que estaban lixeiramente subhidratadas antes de beber alcool ouriñaban menos que as que estaban hidratadas, incluso cando bebían a mesma cantidade de alcol.

Non obstante, a maioría das investigacións suxiren que os corpos das persoas aínda responden de forma diferente ao alcol. Algunhas persoas poden considerar que pis máis cando o beben, mentres que outras pisan menos.

Que pasa con "romper o selo"?

"Romper o selo" é un termo usado por primeira vez que unha persoa pis cando bebe alcohol.

Algunhas persoas cren que cando unha persoa rompe o selo, fai que pisca con máis frecuencia. Como resultado, intentan aguantar a pisar ata que teñen que marchar absolutamente.

Non hai ningunha investigación que avale a idea de que romper o selo é unha cousa real. Pola contra, os médicos propoñen que a teoría pode ser máis ben unha suxestión mental para unha persoa cando bebe.

Se pensas que romper o selo fainos pis máis, probablemente comezará a pensar en ir máis ao baño e, polo tanto, a pisar con máis frecuencia.

Xeralmente, non é boa idea resistir o desexo de orinar cando sente que necesitas ir. Se o suxeitas repetidamente pode aumentar o risco de infeccións do tracto urinario (ITU) e afectar a conexión vexiga-cerebro que sinala cando necesitas facer pis.

Cando o alcol che fai mollar a cama

Quizais escoitaches unha historia dun amigo (ou quizais es ese amigo) que pasou unha noite completa de bebida e espertou tendo pisado a si mesmos. Probablemente isto poida indicar o que xa sabes: beberon demasiado.

Por que ocorreu?

Beber en exceso pode causarche o sono máis facilmente ou incluso "desgastar". Cando isto ocorre, non espertas como normalmente cando a vexiga lle sinala ao cerebro que necesitas facer pis.

Pero a vexiga aínda se está enchendo debido ao alcol que bebiches. E hai unha masa crítica cando a vexiga se enche tanto que se distende. En última instancia, pías se queres ou non.

Podo evitalo?

A solución aquí é beber con moderación. Vai ao baño antes de durmir para que a vexiga estea o máis baleira posible.

Que é unha cantidade de alcohol "moderada"?

A moderación é unha bebida para as mulleres e unha a dúas bebidas para os homes ao día. Segundo o Instituto Nacional de Abuso de Alcohol e Alcoholismo, os seguintes son os equivalentes dunha bebida:

• 1,5 onzas de augardentes destiladas, como ron, tequila ou vodka
• 5 onzas de viño
• 12 onzas de cervexa que ten aproximadamente un 5 por cento de alcol

Do mesmo xeito que moitos factores relacionados co tamaño das porcións, é posible que che sirvan un chisco máis grande en moitos bares e restaurantes.

Xestionar a necesidade de facer pis

Tendo en conta os factores que inflúen no alcol e ter que facer pis, estas son as formas máis comúns de xestionar a necesidade de facer pis:

• Facer beber bebidas cun contido alcohólico total máis baixo. Por exemplo, bebe un vaso de viño no canto dun cóctel con licor duro.
• Non mantense un pouco deshidratado para pisar menos. Non é un bo plan en xeral, xa que a deshidratación probablemente só te faga sentir peor despois.
• Facer bebe con moderación. Se non enches o corpo e a vexiga con tanto alcohol, non terás que pisar tanto.

A comida para levar

O alcol fainos pis máis afectando as hormonas do corpo. Limitar a inxestión de alcol a unha ou dúas bebidas durante a noite pode axudar a reducir as viaxes do baño e reducir a probabilidade de ter un accidente durante a noite.