Cal é máis saudable: a marihuana ou o alcol?

Contido

• Revisión de

A marihuana médica ou recreativa agora é legal en 23 estados, ademais de Washington D.C. Isto significa que agora hai moita máis xente que pode trocar a copa de viño nocturna por unha articulación sen preocuparse de ser multada ou, peor aínda, de ser encarcelada. Pero é realmente seguro para a súa saúde facelo? Parece que moitos expertos o pensan. E incluso presidente Barack Obama agora famosamente dixo en xaneiro deste ano que MJ non é máis perigoso para a saúde que o alcol. Por iso, investigamos as últimas investigacións para ponderar os pros e os contras de fumar e beber. Aquí está o que atopamos.

Marihuana

Positivo: aumenta o teu cerebro

Pensas que fumar en olla faino máis lento? Quizais non. O THC (o ingrediente da marihuana que che fai sentir alto) prevén a acumulación de péptidos beta-amiloides no cerebro, unha das principais causas da enfermidade de Alzheimer, mellor que os medicamentos contra o Alzheimer aprobados actualmente, segundo un estudo do Instituto de Investigación Scripps. . (Máis información sobre Your Brain On Marijuana aquí.)

Negativo: tamén pode ferir o cerebro

Coller un hábito de pota nos seus primeiros anos ou mediados da adolescencia pode prexudicar o cerebro en desenvolvemento e incluso provocar a perda de oito puntos de coeficiente intelectual, segundo os resultados do Actas da Academia Nacional de Ciencias. E aínda que a tolemia de refrixeración é probablemente un mito, outras investigacións relacionaron fumar a droga cun maior risco de psicosis, engade Jack Stein, doutor, director da Oficina de Política e Comunicacións Científicas do Instituto Nacional sobre Abuso de Drogas.

Positivo: pode axudar aos teus pulmóns

Aínda que pensarías que fumar marihuana prexudicaría os teus pulmóns, os investigadores da UCLA descubriron que un consumo moderado (dúas ou tres veces ao mes) pode aumentar a capacidade pulmonar. A razón? Os fumadores de marihuana tenden a respirar profundamente e manter o fume o maior tempo posible (a diferenza da inhalación-exhalación máis rápida e superficial que practican os fumadores de cigarros), o que pode ser como "exercicio" dos pulmóns. (A continuación, usa eses pulmóns en forma para respirar o teu camiño cara a un corpo máis en forma).

Negativo: prexudica o corazón

"A marihuana pode aumentar a frecuencia cardíaca entre un 20 e un 100 por cento pouco despois de fumar", di Stein. "Este efecto pode durar ata tres horas, o que pode ser un problema para os fumadores maiores ou aqueles con enfermidades cardíacas preexistentes".

Positivo: podería retardar o crecemento do cancro

O cannabidiol, un composto que se atopa na marihuana, bloquea a expresión dun xene que fomenta a propagación do cancro de mama, informan investigadores do California Pacific Medical Center.

Negativo: o uso intensivo pode aumentar o estrés

Os compostos de MJ interactúan cos receptores da amígdala, a área do cerebro que controla a resposta de loita ou fuxida, segundo unha investigación da Universidade de Vanderbilt. Pero o uso crónico pode aumentar a ansiedade facendo que estes receptores sexan menos sensibles. (Proba estas 5 formas de deter o estrés en menos de 5 minutos).

Positivo: calma a dor

A marihuana pode axudar a aliviar a dor nos nervios, segundo investigacións realizadas no Revista Canadian Medical Association. Iso convérteo nunha bendición para persoas con enfermidades como a esclerose múltiple, a enfermidade de Lyme ou certos tipos de lesións. Tamén pode aliviar os síntomas de problemas gastrointestinais como a enfermidade de Crohn e as náuseas inducidas por quimioterapia.

Negativo: é adictivo

Só porque medre dende o chan non significa que a maleza non poida formar hábitos. "As estimacións da investigación suxiren que o nove por cento dos consumidores de marihuana se fan adictos", di Stein. Os que comezaron a usalo como adolescentes e fumadores diarios corren máis risco.

Positivo: pode manterte delgado

Os fumadores de olla adoitan ter cintura máis pequena e son menos propensos a ser obesos que os que non fuman. Os investigadores non saben por que. E tampouco se supón que o pote te dea fame?

Vai á páxina seguinte para ver como acumula o alcol!

Alcohol

Positivo: potencia a creatividade

Está ben, non todas as ideas que temos mentres bebemos son xeniais, pero a bebida pode facer fluír o zume creativo. Nun pequeno estudo da Universidade de Illinois en Chicago, as persoas lixeiramente picadas (un contido alcohólico no sangue de 0,075, xusto por debaixo do límite legal de condución) funcionaron mellor que os seus compañeiros sobrios nunha tarefa creativa de resolución de problemas. Esa é unha boa noticia, dado que a creatividade pode facernos máis felices.

Negativo: tamén é adictivo

Stein di que o 15 por cento dos bebedores acabaron converténdose en alcohólicos e un estudo recente descubriu que case un terzo dos adultos abusaron do alcol ou foron adictos a el nalgún momento das nosas vidas.

Positivo: axuda o teu corazón: É o que máis probablemente coñece. Estudo tras estudo confirmaron que o consumo moderado de alcohol pode protexer contra enfermidades cardíacas, ataques cardíacos e accidentes cerebrovasculares. Pénsase que o alcohol funciona en parte facendo que o sangue sexa menos "pegajoso" e dilatando os vasos sanguíneos, reducindo así o risco de coágulos. (O que comes, como estes 20 mellores alimentos para limpar arterias, tamén pode ser un beneficio para o sistema cardiovascular).

Positivo: podería evitar a diabetes

En comparación cos non bebedores, os adultos que se entregaron a unha bebida ou dúas ao día (¿aínda perciben un tema?) Tiñan un 30 por cento menos de probabilidades de desenvolver diabetes tipo 2, segundo un estudo realizado en Coidado da diabetes. O alcol pode animar as células a absorber o azucre do sangue.

Negativo: é calórico

Mesmo se te adhiras aos mellores cócteles baixos en calorías que hai, a maioría das bebidas acaban engadindo polo menos 100 a 200 calorías ao día. Ademais, beber fai que sexa moi difícil ignorar eses desexos de pizza e realmente enreda co teu obxectivo de fitness.

Positivo: podería axudarche a vivir máis tempo

Segundo a investigación da revista Alcoholismo: investigación clínica e experimental.

Negativo: Moito é Terrible

Todos os beneficios do alcol están asociados a un consumo moderado de bebidas para as mulleres, é dicir, ata tres bebidas ao día, superando as sete bebidas á semana. Volve máis e os beneficios anteriores comezan a desaparecer. Os estudos demostran que beber abondo aumenta o risco de hipertensión arterial, cancro, diabetes tipo 2, enfermidades hepáticas e moito máis. Tamén hai riscos a curto prazo, como a intoxicación por alcohol, que pode ser fatal.

Positivo: constrúe os teus ósos: Un pequeno estudo na revista Menopausa descubrín que o consumo moderado de alcohol (hai outra vez esa palabra) pode diminuír a taxa de perda ósea, o que podería axudarche a manter a forza esquelética a medida que envelleces. (Outra bebida que pode axudar: o caldo de ósos. Le sobre iso e outras 7 razóns para probar o caldo de ósos).

Revisión de