Alimentos para diabéticos

Contido

• Alimentos prohibidos na diabetes
• Alimentos para diabéticos e pacientes hipertensos
• Mira o vídeo e aprende máis consellos:
• Ligazóns útiles:

Os mellores alimentos para diabéticos son os alimentos ricos en hidratos de carbono complexos como cereais integrais, froitas e verduras, que tamén son ricos en fibra e alimentos de orixe proteica como o queixo Minas, a carne magra ou o peixe. Así, o lista de alimentos para diabéticos pode estar composto de alimentos como:

• fideos, arroz, pan, cereais muesli sen azucre, preferentemente en versións completas;
• acelga, escarola, améndoa, brócoli, cabaciña, fabas verdes, chayote, cenoria;
• mazá, pera, laranxa, papaya, melón, sandía;
• leite desnatado, queixo Minas, margarina, iogur preferentemente en versións lixeiras;
• carnes magras como polo e pavo, peixe, marisco.

Esta lista de alimentos permitidos na diabetes debe incluírse na dieta en porcións adaptadas a cada diabético polo seu médico ou nutricionista. Seguimento e control de comida diabética tipo 2 debe ser guiado polo médico, así como polo comida diabética tipo 1, axustando os tempos e o volume de comida segundo a medicación ou a insulina empregada polo paciente.

Alimentos prohibidos na diabetes

Os alimentos prohibidos na diabetes son:

• azucre, mel, marmelada, marmelada, mermelada,
• produtos de repostería e pastelaría,
• bombóns, doces, xeados,
• froita de xarope, froita seca e froita moi doce como plátano, higo, uva e caqui,
• refrescos e outras bebidas azucaradas.

Os diabéticos deben ler sempre as etiquetas dos produtos industrializados, xa que o azucre pode aparecer baixo o nome de glicosa, xilitol, frutosa, maltosa ou azucre invertido, polo que este alimento non é adecuado para a diabetes.

Alimentos para diabéticos e pacientes hipertensos

Na dieta para diabéticos e pacientes hipertensos, ademais de evitar o azucre e os produtos azucarados, tamén deben evitar os alimentos salgados ou con cafeína como:

• galletas, galletas, merendas salgadas,
• manteiga salgada, queixos, froitas graxas salgadas, olivas, altramós,
• carnes enlatadas, recheas, afumadas, salgadas, peixes salgados,
• salsas, caldos concentrados, alimentos prefabricados,
• café, té negro e té verde.

En presenza de dúas enfermidades con condicionamentos alimentarios como a enfermidade celíaca e a diabetes, por exemplo, ou o colesterol alto, por exemplo, é fundamental facer un seguimento cun nutricionista.

Ti alimentos indicados para diabéticos con colesterol o alto son alimentos naturais e frescos como froitas e verduras crúas ou cocidas e preparados que evitan o aceite, a manteiga, as salsas con crema de leite ou incluso a salsa de tomate. Consumir a menor cantidade posible ou ningún alimento prefabricado.

Mira o vídeo e aprende máis consellos:

Ligazóns útiles:

• Froitas recomendadas para a diabetes
• Diabetes tipo 1
• Diabetes tipo 2
• Dieta da diabetes