Que está cociñando con Gabrielle Reece

Contido

• Revisión de

Icona de voleibol Gabrielle Reece non só é unha atleta fenomenal, senón que tamén é increíblemente fermosa tanto por dentro como por fóra.

Como unha das deportistas máis recoñecibles do mundo, Reece tamén apareceu nas portadas de revistas (estamos orgullosos de tela como antiga portada de SHAPE), apareceu en anuncios de televisión e impresos para grandes ofertas de apoio e apareceu. tanto na gran como na pequena pantalla como actriz e personalidade televisiva.

Con recoñecementos tan impresionantes, non hai dúbida de que Reece sabe as súas cousas cando se trata de todas as cousas de saúde e fitness.

É por iso que estivemos tan emocionados de obter a primicia da propia Gabby sobre o que se cociña no seu adestramento, dieta, cociña e carreira. Siga lendo para saber como se mantén tan en forma, as receitas sen as que non pode vivir e que foi exactamente na súa carreira.

Que se cociña no adestramento de Gabby:

A xogador de voleibol profesional, modelo e personalidade televisiva admite que "sempre é bastante rigorosa" cando se trata de adestrar, traballando seis días á semana. Os martes, xoves e sábados gústalle adestrar na piscina co seu marido, o surfeiro Laird Hamilton.

Usando pesas mentres está inmersa en 12 a 13 pés de auga, a parella adestra facendo unha variedade de saltos e outros movementos dinámicos no fondo da piscina.

"É moi bo porque é un adestramento explosivo sen o impacto. Tamén tes que lidar con manter a respiración e o ritmo da respiración", revela Reece. "Se alguén está adestrando para o deporte ou para a vida, hai momentos nos que non te sentes cómodo, polo que isto crea un camiño lóxico sobre como tratar isto".

Ademais dos seus adestramentos na piscina, Reece tamén imparte clases de circuíto aos seus amigos sen cargo. "Gústame porque é un xeito de seguir aprendendo. Teño que seguir aportando novas ideas e novo material para poder ser estudante continuamente e ser así unha mellor líder", di.

Cando non está traballando na súa piscina nin ensina circuítos gratuítos, a Reece gústalle tomar clases de Barre Control coa fundadora / propietaria Michelle Vrakelos en M6 Fitness.

Bailarina profesional e adestradora coñecida, Vrakelos describe a súa clase como "como ballet on crack!" Unha fusión de ballet e atletismo intenso, Barre Control "traballa o teu botín como nunca antes o sentiches, e é xenial para as costas e os brazos!" Vrakelos ri. "O único que fago é sentarme e pensar en novos movementos para torturar á xente."

Reece comezou a tomar a clase en M6 Fitness hai tres anos para traballar na súa flexibilidade, que admite que é unha das súas debilidades.

"Cando vas á clase de Michelle, sentes a súa autenticidade e paixón polo que está a facer", di Reece. "Sentín cómodo con ela e pensei que sería unha boa cousa engadir ao meu repertorio de aptitude física que melloraría un pouco algunhas das miñas debilidades". Como foi para Vrakelos traballar cunha das deportistas femininas con máis talento do mundo?

"Gabby é incrible. É a persoa máis desconocida do planeta", di Vrakelos. "Ten unha forma fenomenal e cada vez que entra nesa aula está toda nel e segue sorrindo todo o tempo."

Que se cociña na dieta de Gabby:

Reece "non é un gran bebedor" polo que evita o alcol, así como demasiados produtos procesados, grans e trigo. Tamén cortou a carne vermella pero aínda come proteínas animais para alimentar a máquina durante os seus rigorosos adestramentos.

Os zumes, refrescos e bebidas deportivas (que están cargadas de calorías e azucre) tamén están prohibidos. "Eu sempre digo que come o teu azucre, non bebes o teu azucre!" Di Reece.

Para algún que outro derroche, o chocolate puro é cousa súa. "Con algo así como galletas, non só tes azucre, senón que tamén tes fariña", di o deportista profesional. "Se vou derrochar, vou facelo para que doa menos pero aínda así o disfruto".

Que se cociña en Gabby's Kitchen:

Como mamá ocupada, esposa devota e atleta traballadora con intensos adestramentos diarios, Reece recoñece a importancia de comidas cómodas pero moi saudables que tamén poden gozar a súa familia e amigos. Aquí, Reece comparte connosco tres das súas receitas favoritas.

Patacas fritas ao forno de pataca doce de xenxibre

Quenta o forno a 450 graos. Forra unha bandexa de follas con pergamiño. Pelar e cortar en franxas as batacas en lonchas de ¼ polgadas de longo, de ¼ polgadas de ancho. Nunha tigela grande bota as patacas doces co suficiente aceite de coco para cubrir. Espolvoreo con sal mariño (a gusto) e unha culler de sopa de xenxibre.

Estender patacas doces nunha única capa sobre unha placa de forno preparada. Ás ata que as patacas doces estean tenras e douradas, xirando de cando en vez, uns 20 minutos.

Por que lle encanta: Aprendeu esta receita dun amigo en Kauai.

Ensalada de cabaciña

Pela ½ dunha cabaza de manteiga en cubos e mestúraa cunha pequena cebola vermella cortada. Pobre unha culler de sopa de aceite de oliva sobre todo e coce no forno a 325 graos durante 45 minutos.

Unha vez que a cabaciña estea branda e as cebolas un pouco crocantes, retíraa do forno. Deixar arrefriar de 10 a 15 minutos, despois poñer a mestura encima da leituga. Engade queixo feta ao teu gusto (a Gabby encántalle moito) e ¼ cunca de piñóns asados. Arriba con aderezo balsámico e goce.

Por que lle encanta: A Reece encántalle ser creativo coas ensaladas. Esta ensalada cociña por si mesma pero aínda é única, é un pouco máis contundente e ten un sabor xenial.

Galiña asada a ceo libre

Precalienta o forno a 375 graos. Toma un polo asado orgánico cocido (podes atopalo na maioría dos supermercados) e cóbreo con dúas culleres de sopa de aceite de oliva.

Zume un limón e vértese a metade do zume de limón sobre toda a pel. Cortar unha cebola pequena e espolvorear baixo o polo. A continuación, engade tres dentes de allo e a metade restante do zume de limón, xunto cun limón en rodajas na cavidade do polo. Engade sal e pementa, despois enforna durante 45 a 60 minutos (dependendo do tamaño do polo).

Por que lle encanta: Non fai demasiado esforzo facelo ao final dun longo día, é saudable e algo que comerá toda a súa familia.

Que se cociña na carreira de Gabby:

Durante os últimos seis anos, Reece construíu un incrible portal de fitness en liña co seu sitio web, gabbyreece360.com. Ofrecendo receitas saudables, consellos para o adestramento, vídeos de fitness e moito máis, o sitio é unha verdadeira inspiración para mulleres e homes que se esforzan por vivir un estilo de vida saudable e en forma.

"Unha das razóns polas que creei o sitio foi para mulleres que non teñen tempo, non poden permitirse o luxo de ir ao ximnasio ou que non teñen a ninguén que as apoie na súa procura", di Reece. "Cun par de pesas e 20 minutos podemos amosarlles que facer na súa propia casa".

Crear relacións verdadeiras e valiosas cos demais é algo que a beleza da terra fai mellor. "Para facer o mellor traballo que podo facer, teño que estar aí fóra nas redes sociais para poder obter o feedback que necesito para axudar aos demais".

O seu consello para as mulleres sobre como vivir o estilo de vida saudable e adecuado que sempre soñaron? "Sinto que as mulleres poñerán a todos, calquera cousa e todo por encima do seu propio benestar. Teño algo de mantra sobre ter un bo egoísta, polo que as mulleres teñen que ser boas egoístas cando se trata da súa saúde", aconsella Reece .

"Busca unha amiga que che inspire e sexa unha persoa positiva para que poidas rodearte deste tipo de persoas, porque facilita moito as cousas!"

Sobre Kristen Aldridge

Kristen Aldridge presta a súa experiencia en cultura pop a Yahoo! como anfitrión de "omg! AGORA". Recibindo millóns de visitas ao día, o popular programa diario de noticias de entretemento é un dos máis vistos na web. Como xornalista experimentada en entretemento, experta en cultura pop, adicta á moda e amante de todas as cousas creativas, é fundadora de positivelycelebrity.com e lanzou recentemente a súa propia liña de moda e aplicación para teléfonos intelixentes. Conéctate con Kristen para falar de cousas famosas a través de Twitter e Facebook ou visita o seu sitio web oficial en www.kristenaldridge.com.

Revisión de