Estiramento muscular: que é, síntomas, causas e tratamento

Contido

• Síntomas da tensión muscular
• Que diferenza hai entre estirar e estirar?
• Principais causas
• Como se fai o tratamento

O estiramento muscular prodúcese cando o músculo se estira demasiado, debido ao esforzo excesivo para realizar unha determinada actividade, o que pode provocar a rotura das fibras presentes nos músculos.

En canto se produce o estiramento, a persoa pode experimentar unha forte dor no lugar da lesión e tamén pode notar unha diminución da forza e flexibilidade muscular. Para aliviar a dor e promover unha recuperación muscular máis rápida, recoméndase descansar o músculo lesionado e aplicar xeo, ademais do uso de antiinflamatorios ou sesións de fisioterapia nalgúns casos.

Síntomas da tensión muscular

Os síntomas do estiramento aparecen en canto hai un estiramento ou rotura excesiva das fibras musculares, sendo os principais:

• Dor intensa no lugar do estiramento;
• Perda de forza muscular;
• Diminución do rango de movemento;
• Diminución da flexibilidade.

Segundo a gravidade da lesión, o treito pódese clasificar en:

• Grao 1, no que hai estiramento das fibras musculares ou do tendón, pero non hai rotura. Deste xeito, a dor é máis suave e cesa ao cabo dunha semana aproximadamente;
• Grao 2, no que hai unha pequena rotura no músculo ou no tendón, que causa a dor máis grave, a recuperación ten lugar en 8-10 semanas;
• Grao 3, que se caracteriza pola rotura total do músculo ou do tendón, causando síntomas como dor severa, inchazo e calor na rexión lesionada, a recuperación varía entre os 6 meses e o 1 ano.

Estes dous tipos de lesións prodúcense con máis frecuencia na musculatura interna, coxa e becerros posteriores e anteriores, pero tamén pode ocorrer nas costas e brazos. É importante que en canto aparezan síntomas suxestivos de estiramento, a persoa consulte ao ortopedista ou fisioterapeuta para que se avalíe a gravidade da lesión e se indique o tratamento máis adecuado.

Que diferenza hai entre estirar e estirar?

A única diferenza que existe entre o estiramento e o estiramento muscular é onde se produce a lesión:

• Estiramento muscular: a lesión prodúcese nas fibras musculares vermellas, que están situadas no medio do músculo.
• Esguince muscular: a lesión prodúcese no tendón ou implica a unión músculo-tendón, que é exactamente o lugar onde se xuntan o tendón e o músculo, preto da articulación.

Aínda que teñen a mesma causa, síntomas, clasificación e tratamento, non se deben usar indistintamente, xa que teñen significados diferentes, xa que o lugar da lesión non é o mesmo.

Principais causas

A principal causa de estiramento e distensión é o esforzo excesivo para realizar unha contracción muscular, como en carreiras, fútbol, ​​voleibol ou baloncesto, por exemplo. Ademais, pode ser causado por movementos bruscos, esforzo prolongado, fatiga muscular ou equipos de adestramento inadecuados.

Para confirmar o estiramento muscular, o ortopedista pode indicar que se realiza unha resonancia magnética ou ecografía para comprobar se houbo estiramento ou rotura das fibras musculares, ademais de ter en conta os síntomas presentados pola persoa.

Como se fai o tratamento

O tratamento do estiramento muscular debe ser indicado polo médico segundo os síntomas presentados, o resultado dos exames e a gravidade da lesión, co uso de antiinflamatorios para aliviar os síntomas e as sesións de fisioterapia que favorecen a recuperación son normalmente indicadas no músculo . Tamén é importante descansar cando comeza a aparecer a dor e comprimila con auga fría ou xeo de 3 a 4 veces ao día.

Vexa o seguinte vídeo para obter máis información sobre o estiramento muscular e o tratamento: