5 cousas que hai que saber antes de asistir á súa primeira cita en psiquiatría

Contido

• Ven preparado coa túa historia clínica
• Estea preparado para que o psiquiatra lle faga preguntas
• Está ben experimentar diferentes emocións
• Traballarás para crear un plan para o futuro
• É posible que o teu primeiro psiquiatra non sexa o teu
• Que facer despois da súa primeira sesión
  
• O punto de partida

Ver a un psiquiatra por primeira vez pode ser estresante, pero entrar preparado pode axudar.

Como psiquiatra, a miúdo escoito falar dos meus pacientes durante a súa visita inicial sobre o tempo que levan adiando a ver a un psiquiatra por medo. Tamén falan do nerviosos que levaban á cita.

En primeiro lugar, se deu ese gran paso para establecer unha cita, recoméndovos porque sei que non é fácil. En segundo lugar, se a idea de asistir á súa primeira cita de psiquiatría faino estresando, un xeito de axudar a solucionar isto é saber que esperar antes de tempo.

Isto pode ser desde que estea preparado co seu historial médico e psiquiátrico completo ata que estea aberto a que a súa primeira sesión pode provocar certas emocións e saber que está totalmente ben.

Entón, se fixeches a túa primeira cita cun psiquiatra, le a continuación para saber que podes esperar da túa primeira visita, ademais de consellos para axudarche a prepararte e sentirte máis a gusto.

Ven preparado coa túa historia clínica

Preguntaráselle polo seu historial médico e psiquiátrico (persoal e familiar), así que estea preparado traendo o seguinte:

• unha lista completa de medicamentos, ademais de medicamentos psiquiátricos
• unha lista de todos os medicamentos psiquiátricos que probou no pasado, incluído o tempo que os tomou
• as súas preocupacións médicas e calquera diagnóstico
• antecedentes familiares de problemas psiquiátricos, se os hai

Ademais, se xa viches a un psiquiatra, é moi útil levar unha copia deses rexistros ou que envíes os teus rexistros desde a oficina anterior ao novo psiquiatra que verás.

Estea preparado para que o psiquiatra lle faga preguntas

Unha vez que esteas na sesión, podes esperar que o psiquiatra che pregunte a razón pola que entras a velos. Poden preguntar de varias maneiras diferentes, incluíndo:

• "Entón, que che leva hoxe?"
• "Dime para que estás aquí".
• "Como estás?"
• "Como podo axudarche?"

Se che fan unha pregunta de resposta aberta pode poñerte nervioso, especialmente se non sabes por onde comezar nin como comezar. Ten en conta que non hai verdadeiramente unha forma incorrecta de responder e un bo psiquiatra guiarache durante a entrevista.

Non obstante, se queres vir preparado, asegúrate de comunicar o que experimentaches e tamén, se te sentes cómodo, comparte os obxectivos que che gustaría acadar desde o tratamento.

Está ben experimentar diferentes emocións

Pode chorar, sentirse incómodo ou experimentar varios tipos de emocións mentres discute as súas preocupacións, pero saiba que é completamente normal e está ben.

Estar aberto e compartir a túa historia require moita forza e coraxe, o que pode resultar agotador emocionalmente, especialmente se suprimiches as túas emocións durante bastante tempo. Calquera oficina de psiquiatría estándar terá unha caixa de tecidos, así que non dubide en usalos. Ao final, para iso están aí.

Algunhas das preguntas que se fan sobre o seu historial poden traer problemas delicados, como o historial de trauma ou abuso. Se non te sentes cómodo ou preparado para compartir, ten en conta que non está mal avisar ao psiquiatra de que é un tema sensible e que non está preparado para discutir o tema con máis detalle.

Traballarás para crear un plan para o futuro

Dado que a maioría dos psiquiatras xeralmente ofrecen o tratamento da medicación, as opcións para o tratamento discutiranse ao final da sesión. Un plan de tratamento pode consistir en:

• opcións de medicación
• derivacións para psicoterapia
• nivel de coidados necesarios, por exemplo, se se necesita máis coidados intensivos para tratar adecuadamente os seus síntomas, discutiranse as opcións para atopar un programa de tratamento adecuado
• calquera laboratorio ou procedemento recomendado, como probas de base antes de comezar os medicamentos ou probas para descartar posibles condicións médicas que poidan contribuír aos síntomas

Se tes algunha dúbida sobre o teu diagnóstico, tratamento ou desexas compartir calquera dúbida que teñas, asegúrate de comunicalas neste momento antes do final da sesión.

É posible que o teu primeiro psiquiatra non sexa o teu

Aínda que o psiquiatra dirixe a sesión, entra coa mentalidade de que estás a coñecer ao teu psiquiatra para ver se tamén son axeitados para ti. Teña presente que o mellor predictor de tratamento exitoso depende da calidade da relación terapéutica.

Entón, se a conexión non evoluciona co paso do tempo e non sente que se están a tratar os seus problemas, nese momento pode buscar outro psiquiatra e obter unha segunda opinión.

Que facer despois da súa primeira sesión

• Moitas veces despois da primeira visita, aparecerán na túa mente cousas que desexas ter preguntado. Toma nota destas cousas e non deixes de escribilas para que non esquezas mencionalas na próxima visita.
• Se deixaches mal a túa primeira visita, sabe que construír a relación terapéutica pode levar máis dunha visita. Entón, a non ser que a súa cita resultase horrible e irremediable, vexa como van as cousas durante as próximas visitas.

O punto de partida

Sentirse ansioso por ver a un psiquiatra é un sentimento común, pero non permita que eses medos interfiran en que obteña a axuda e o tratamento que merece e precisa. Ter unha comprensión xeral de que tipo de preguntas se farán e temas que se discutirán definitivamente pode aliviar algunhas das súas preocupacións e facer que se sinta máis cómodo na súa primeira cita.

E recorda, ás veces o primeiro psiquiatra que ves pode non resultar necesariamente o mellor para ti. Ao final, este é o teu coidado e tratamento: mereces un psiquiatra co que te sintas cómodo, que estea disposto a responder ás túas preguntas e que colabore contigo para acadar os teus obxectivos de tratamento.

A doutora Vania Manipod, DO, é psiquiatra certificado polo consello, profesor asistente clínico de psiquiatría na Western University of Health Sciences e actualmente está en práctica privada en Ventura, California. Ela cre nun enfoque holístico da psiquiatría que incorpora técnicas psicoterapéuticas, dieta e estilo de vida, ademais do manexo de medicamentos cando se indica. A doutora Manipod construíu un seguimento internacional nas redes sociais baseándose no seu traballo para reducir o estigma da saúde mental, especialmente a través dela Instagram e blogue, Freud & Fashion. Ademais, falou en todo o país sobre temas como o burnout, lesións cerebrais traumáticas e redes sociais.