Segunda semana: que fas cando unha enfermidade che cae?

Contido

• Revisión de

Rematei coa semana un dos meus adestramentos en medio maratón e estoume tan ben agora (ademais de forte, capacitado e inspirado para volver a correr). Aínda que me inscribo a estas carreiras de boa gana, e xeralmente como decisións impulsoras do momento, non sempre estou seguro do que suporá o camiño ata o día da carreira. O ano pasado aproximadamente a metade do meu adestramento de tríatlon, dei un paso atrás e pensei: en que me metín? Quizais debería comezar cunha distancia sprint ou algo non tan extremo. Pero dende que realizo esa carreira, sei que podo facer calquera cousa que intente o meu corpo.

Entón, a primeira semana do meu adestramento de medio maratón rematou e estou na metade da segunda semana, pero non sen unha pequena loita. Esperteime o domingo pola mañá preparado para coñecer aos meus compañeiros de carreira en Central Park para o noso adestramento de maratón de 6 millas, o sábado e o domingo son sempre os teus días de maior distancia; durante a semana as túas carreiras non superan os cinco quilómetros. Déixeme explicar como funciona a miña mente, cando me comprometo con algo, como un maratón ou un novo proxecto no traballo, non fago o que me esperan, tento ir máis alá, ás veces son un pouco de perfeccionista, así que se estou adestrando e teño que madrugar para correr, non saio e renuncio aos doces, ao alcohol ou a quedarme ata tarde; calquera cousa que poida dificultar ser o mellor que podo ser. Pero espertei o domingo sentíndome adolorido, conxestionado e con máis dor de garganta, os primeiros signos de que quizais estou abaixo con algo. Decidín durmir e saltar a carreira pola mañá e facelo máis tarde o día pola miña conta.

Cando se achegaban ás 20:00, aínda non fixera o meu 6-miler. Nunca sei o que é mellor facer cando sei que teño que adestrar, pero non me sinto ao 100%. Algúns din que o resolvo e que o teu corazón vaia a buscar un pouco de enerxía extra, e ás veces iso funciona. Non obstante, outros poden dicir que escoitas o teu corpo, que te tomes o día libre e que colles á mañá seguinte. Normalmente fago as dúas cousas, dependendo do mal que me sinto. Pero eu de verdade quería rematar a semana un dos meus adestramentos e comezar co pé dereito con este novo desafío (13 quilómetros van ser moito máis difíciles do que esperaba, estiven con vento despois de só 4!).

Recordei algo que unha lectora me dixo unha vez (unha muller nunha das nosas historias de éxito): que se dedicas só cinco ou dez minutos a facer exercicio, e aínda non te dedicas tanto, tómate o día libre e obtén o descansa as necesidades do teu corpo (e mente). Dito isto, dirixinme ao ximnasio para probar este pensamento e despois de dous quilómetros sentinme forte e preparado para facer os seis quilómetros completos. Aínda non me sinto ben hoxe, pero vou continuar con este mantra: probalo e se non podo continuar, polo menos tenteino!

Que fas se non te sentes ben, pero sabes que tes que adestrar para unha carreira?

Revisión de