Unha guía sobre remedios a base de plantas
Os remedios a base de plantas son plantas usadas como un medicamento. A xente usa remedios a base de plantas para axudar a previr ou curar enfermidades. Úsanos para aliviar os síntomas, aumentar a enerxía, relaxarse ou adelgazar.
As herbas non están reguladas nin probadas como medicamentos.
Como podes saber o que estás a conseguir e se é útil? Esta guía pode axudarche a escoller e usar as herbas con seguridade.
Ten que ter coidado ao usar un remedio a base de plantas. Os remedios a base de plantas son un tipo de suplemento dietético. Non son medicamentos. Aquí tes algunhas cousas que debes saber sobre as plantas herbáceas:
- As herbas non están reguladas como os medicamentos.
- Non é necesario que as herbas sexan probadas rixidamente antes de vendelas.
- É posible que Herbals non funcione como se afirma.
- Non é necesario aprobar as etiquetas. É posible que non conteña a cantidade correcta dun ingrediente.
- Algúns remedios a base de plantas poden conter ingredientes ou contaminantes que non figuran na etiqueta.
Moita xente pensa que usar plantas para tratar enfermidades é máis seguro que tomar medicamentos. A xente leva séculos empregando plantas na medicina popular. Por iso, é fácil ver o chamamento. Con todo, "natural" non significa seguro. A non ser que se tomen como indicado, algúns herbas poden interactuar con outros medicamentos ou ser tóxicos a doses elevadas. Ademais, algúns poden causar efectos secundarios.
Aquí tes algúns exemplos:
- O kava é unha herba usada para a ansiedade, o insomnio, os síntomas da menopausa e outras enfermidades. Algúns estudos demostran que pode funcionar para a ansiedade. Pero o kava tamén pode causar danos graves no fígado. A FDA lanzou unha advertencia contra o seu uso.
- A herba de San Xoán pode funcionar para a depresión leve a moderada. Non obstante, pode interactuar con pílulas anticonceptivas, antidepresivos e outras drogas. Tamén pode causar efectos secundarios como malestar estomacal e ansiedade.
- Yohimbe é unha cortiza que se usa para tratar a disfunción eréctil. A cortiza pode causar presión arterial alta, aumento da frecuencia cardíaca, ansiedade e outros efectos secundarios. Pode interactuar con certos medicamentos para a depresión. Levalo en alta ou por moito tempo pode ser perigoso.
Por suposto, algúns herbais probáronse e funcionan ben para o seu propósito. Moitos tamén son bastante seguros, pero a palabra "natural" non che indicará cales son seguros e cales non.
Algúns herbáis poden facerche sentir mellor e axudarche a manterte sa. Pero cómpre ser un consumidor intelixente. Use estes consellos á hora de escoller remedios a base de plantas.
- Mire atentamente as afirmacións sobre o produto. Como se describe o produto? ¿É unha pílula "milagre" que "derrete" a graxa? Funcionará máis rápido que a atención regular? ¿É un segredo que o seu profesional sanitario e as compañías farmacéuticas non queren que saiba? Estas afirmacións son bandeiras vermellas. Se algo é demasiado bo para ser certo, probablemente non o sexa.
- Lembre que as "historias da vida real" non son proba científica. Moitos produtos promocionanse con historias da vida real. Mesmo se a cita provén dun provedor, non hai probas de que outras persoas obteñan os mesmos resultados.
- Antes de probar un produto, fale co seu provedor. Pide a súa opinión. ¿É seguro o produto? Cales son as posibilidades de que funcione? Son os seus riscos? Interactuará con outros medicamentos? Interferirá co seu tratamento?
- Mercar só de empresas que teñan certificado na etiqueta, como "Verificación por USP" ou "Calidade aprobada por ConsumerLab.com". As empresas con estas certificacións acordan probar a pureza e calidade dos seus produtos.
- Non administre suplementos a base de plantas a nenos nin utilízaos se ten máis de 65 anos. Primeiro fale co seu provedor.
- Non use herbas sen falar co seu provedor se está a tomar algún medicamento.
- Non os use se está embarazada ou está aleitando.
- Non os use se está a ser operado.
- Informe sempre ao seu provedor de que herbas usa. Poden afectar tamén aos medicamentos que tome en calquera tratamento que reciba.
Estes sitios poden axudarche a aprender máis sobre suplementos a base de plantas específicos:
- Base de datos NIH MedlinePlus de herbas e suplementos - medlineplus.gov/druginfo/herb_All.html
- O Centro Nacional para a Saúde Complementaria e Integrativa (NCCIH): as herbas dunha ollada - nccih.nih.gov/health/herbsataglance.htm
- American Cancer Society: medicina complementaria e alternativa - www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects/complementary-and-alternative-medicine.html
Aronson JK. Medicamentos a base de plantas. En: Aronson JK, ed. Os efectos secundarios das drogas de Meyler. XVI edición. Waltham, MA: Elsevier B.V .; 2016: 707-742.
Gardiner P, Filippelli AC, Low Dog T. Prescrición de produtos botánicos. En: Rakel D, ed. Medicina Integrativa. 4a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2018: cap 104.
Sitio web do Centro Nacional de Saúde Complementaria e Integrativa. Usar suplementos dietéticos con sabedoría. nccih.nih.gov/health/supplements/wiseuse.htm. Actualizado en xaneiro de 2019. Consultado o 29 de outubro de 2020.
Sitio web da Administración estadounidense de alimentos e drogas. Información para os consumidores sobre o uso de suplementos dietéticos. www.fda.gov/Food/DietarySupplements/UsingDietarySupplements/default.htm. Actualizado o 16 de agosto de 2019. 29 de outubro de 2020.
- Medicina a base de plantas