Tratamento da disfunción eréctil (ED): a sandía é un Viagra natural?

Contido

• Investigación
• Suplementos de L-citrulina
• Outras fontes de L-citrulina
• Beneficios fronte a riscos da sandía
• Fale co seu médico
• Outlook

¿A sandía pode tratar a disfunción eréctil (DE)?

A disfunción eréctil (DE) é unha condición común nos homes, especialmente a medida que envellecen. Os medicamentos con receita médica, como o sildenafilo (Viagra), poden axudar a estimular o fluxo sanguíneo de volta ao pene para axudar a resolver a ED. Tamén hai moitos suplementos a base de plantas e remedios naturais comercializados como tratamentos alternativos para a DE.

Un destes produtos derívase dun elemento básico do verán: a sandía. Isto é por mor dun aminoácido na sandía chamado L-citrulina. Dise que a L-citrulina estimula o fluxo sanguíneo ao pene.

A investigación sobre a L-citrulina non é o suficientemente concluínte como para demostrar que a sandía debería ser o seu método de tratamento para tratar os síntomas da DE.

Siga a ler para saber máis sobre a sandía, a L-citrulina e a ED.

Investigación

A sandía contén altas cantidades de L-citrulina. Este é un aminoácido non esencial. Unha vez que o toma o sistema de óxido nítrico, promove a dilatación dos vasos sanguíneos. Como resultado, a presión arterial diminúe. O fluxo sanguíneo tamén mellora.

A L-citrulina pode axudar a estimular encimas chamados cGMP. Desempeñan un papel directo no fluxo sanguíneo. O pensamento é que un maior consumo de L-citrulina podería axudar a mellorar a ED. As contas non científicas de L-citrulina son numerosas en internet, especialmente polos fabricantes de suplementos.

En termos de datos científicos, algúns estudos analizaron o papel da L-citrulina na DE. Un estudo publicado descubriu que 24 homes que tomaron suplementos ao longo dun mes observaron melloras nos síntomas leves de ED. Outro estudo analizou o efecto do extracto de sandía sobre a actividade sexual das ratas machos e atopou un aumento na actividade. Hai que realizar máis investigacións a longo prazo para explorar a eficacia e seguridade xeral da L-citrulina.

Suplementos de L-citrulina

Só debe tomar suplementos de L-citrulina co consentimento do seu médico. Aínda que non se coñecen efectos secundarios graves, existe o potencial de interaccións medicamentosas, especialmente se xa toma un medicamento contra a DE como o Viagra. Ademais, é importante ter en conta que os suplementos ofrecen a maior promesa para as formas moderadas de ED. É importante saber que a FDA non supervisa os suplementos por seguridade ou pureza. Compra calquera suplemento dunha fonte de boa reputación.

Outras fontes de L-citrulina

Necesitarías comer aproximadamente 3 1/2 cuncas de sandía cortada en cubos ao día para coincidir cos niveis de L-citrulina que se atopan nos suplementos. As variedades laranxas e amarelas de sandía poden ter niveis lixeiramente máis altos, o que significa que podes comer menos para coller os mesmos niveis de citrulina da sandía vermella tradicional.

A L-citrulina tamén está naturalmente presente nalgúns outros alimentos. Estes inclúen allo, peixe e leguminosas.

Beneficios fronte a riscos da sandía

Os homes con ED leve a moderada poden beneficiarse de tomar L-citrulina por sandía ou por suplementos. Cando comes sandía, podes obter os beneficios nutricionais fóra da L-citrulina. A sandía é unha fonte elevada de vitaminas A e C, así como de fibra e potasio.

Os antioxidantes son bos para a súa saúde e lonxevidade, pero en cantidades moderadas. Segundo os altos niveis de antioxidantes poden ser nocivos. Outra consideración é que as formas suplementarias de antioxidantes non son un bo substituto para as que se consumen a través de alimentos frescos. Isto débese a que o corpo non procesa os antioxidantes baseados en suplementos polo corpo.

É probable que a froita real non cause ningún risco. Non obstante, se ten alerxias ao pole, pode que teña coidado. Algunhas persoas que teñen alerxias ao pole de herba experimentan reaccións alérxicas a froitas e vexetais crus. Isto chámase síndrome de alerxia oral (OEA). A OEA normalmente causa síntomas leves, como erupcións cutáneas. Poucas veces, pode provocar reaccións máis graves como dificultades respiratorias. Ten moita precaución durante a tempada de alerxia á herba para evitar posibles reaccións. Se ten asma, pregunte ao seu médico sobre a toma de suplementos antes de probalos.

A L-citrulina pode interactuar con medicamentos recetados para:

• ED
• presión arterial alta (hipertensión)
• enfermidade cardiovascular
• trastornos neurolóxicos

Fale co seu médico

Se decide tomar suplementos de L-citrulina, fale primeiro co seu médico. Isto é especialmente importante se xa está a tomar outros suplementos ou medicamentos. Os suplementos de L-citrulina deberían considerarse como parte do seu plan de saúde do pene e non como un substituto doutro medicamento que poida necesitar. Fale co seu médico sobre todas as súas opcións.

Outlook

A sandía pode ser un xeito natural de reducir a ED con seguridade. Non obstante, comer sandía por si só non solucionará o problema a longo prazo. Isto débese a que a DE é a miúdo un síntoma doutra enfermidade subxacente, como o colesterol alto. Deberás consultar ao teu médico para axudarche a xestionar os problemas de saúde que poida ter. Resolver isto probablemente mellorará a ED.

Ao mesmo tempo, comer cantidades moderadas de sandía non pode ferir. Non só existe a posibilidade de mellorar a libido, senón que tamén obterás os beneficios antioxidantes da froita como os que se atopan nas vitaminas A e C.

Os suplementos de L-citrulina poden non ser tan eficaces para a DE. Tampouco se estudaron tan extensamente como o Viagra.