Como corrixir a voz nasal

Contido

• 3 xeitos de corrixir a voz nasal na casa
• 1. Abre a boca máis para falar
• 2. Facer exercicios para fortalecer os músculos
• 3. Baixa a lingua mentres fala

Hai dous tipos principais de voz nasal:

• Hipoanálise: é aquel no que a persoa fala coma se o nariz estivese bloqueado e normalmente ocorre en casos de gripe, alerxia ou cambios na anatomía do nariz;
• Hiperanasalada: é o tipo de voz que máis molesta ás persoas e que xorde debido aos hábitos de falar desenvolvidos ao longo de varios anos, cambiando a forma en que o aire se dirixe mal ao nariz mentres se fala.

Un dos mellores tratamentos para corrixir calquera tipo de voz nasal é poder controlar a respiración e adestrar o oído para poder identificar que sons se producen coa axuda do nariz ou só coa boca e despois tratar de corrixir o xeito é fala.

Polo tanto, o mellor é consultar a un logopeda para identificar a posible causa da voz nasal e iniciar sesións de seguimento individualizadas para cada caso.

3 xeitos de corrixir a voz nasal na casa

Aínda que a axuda dun logopeda é necesaria para corrixir a voz nasal dunha vez por todas, hai algúns consellos que poden axudar a diminuír a intensidade coa que a voz se fai nasal e que se pode manter na casa, incluso cando está a facer o tratamento indicado polo logopeda:

1. Abre a boca máis para falar

A voz nasal é moi común nas persoas que falan coa boca case pechada, xa que isto significa que o aire non sae só pola boca, senón que tamén se elimina polo nariz. Cando fas isto, o son acaba sendo máis nasal do normal.

Entón, as persoas con voz nasal deberían intentar manter a boca máis aberta mentres falan. Un bo consello é imaxinar que estás a soster un obxecto entre os dentes na parte posterior da boca, para evitar que se xunte e asegurar que a boca estea máis aberta.

2. Facer exercicios para fortalecer os músculos

Outra boa forma de mellorar o xeito de falar e evitar a voz nasal é practicar exercicios para fortalecer os músculos da boca que participan no acto de falar. Algunhas formas de facelo inclúen:

• Repita lentamente as letras "explosivo", como P, B, T ou G;
• Repita lentamente as letras "en silencio", como S, F ou Z;
• Repita os sons "a" / "an" varias veces, exercitar o músculo do padal;
• Usa unha frauta para contraer os músculos e dirixir o aire cara á boca.

Estes exercicios pódense repetir varias veces ao día na casa e incluso se poden facer sen a necesidade de producir son realmente, o que permite que se fagan mentres fan as tarefas domésticas, por exemplo, sen que ninguén saiba que está a adestrar.

Vexa máis exercicios que axuden a corrixir a voz nasal.

3. Baixa a lingua mentres fala

Outro problema que tamén se asocia a miúdo coa voz nasal é o aumento da lingua durante a fala, incluso cando non se debe levantar, producindo un son máis nasal.

Aínda que este cambio é difícil de identificar, pódese adestrar. Para iso, débese situar diante dun espello, suxeitar o queixo cunha man, abrir a boca e colocar a punta da lingua nos dentes dianteiros e inferiores. Despois de estar nesta posición, debes dicir a palabra 'gá' sen pechar a boca e observar se a lingua baixa cando se fala o 'a' ou aínda está levantada. Se estás de pé, debes intentar adestrar ata que saia o son coa lingua debaixo, xa que este é o xeito correcto de falar.